A. 小女孩怎麼減肥
這么小減什麼肥？等她成年後在減肥不也遲。現在減肥的話她的營養會跟不上的，而且你女兒也一點都不胖啊，你怎麼當家長的。11歲，才11歲，你讓她享受一下快樂的人生，該吃吃，該喝喝，等她長大了就不會像現在這樣該吃吃該喝喝了，你讓她回想起童年的時候想不到幸福，只能想到減肥的經驗嗎？
B. 十歲小女孩怎樣可以減肥
最有效的運動：跳繩 減體重不敢確定 但一定會讓你肥肉變少 塑造體形... 時間可選傍晚8點左右 運動1小時 然後隔半小時洗澡 （ 註： 洗好澡拿按摩膏按摩有肉的部位，這個非常有用，沒有按摩膏可以用洗面奶或者潤膚乳代替，按摩15分鍾到20分鍾左右） 躺床上後 可做2腿向上騎腳踏車運動，10分鍾左右... 以上單是運動方面，瘦身最重要的還是消耗卡路里，其次飲食也是很重要的 1.早上可以吃的豐富點 無糖豆漿有助減肥 中午適量 晚餐少量 5點前吃完 2.不要久坐，寧可躺著也不主張坐著 因為坐是最容易囤積肚子上的肉肉 3.飯後需走動，冬天本來就不容易出汗，所以輔助消化更是重要了... 可以間餐食用 優酪乳+蘋果 即美味又營養 可食用粗糧穀物 促進腸道蠕動 對於減肥葯 我還是不怎麼推薦 （這里不多做介紹，可以到網上具體了解）這是一款天然純中葯的減肥產品，葯性溫和，無論是全身減肥還是局部減肥，效果都非常的好！ 多多方法，你試試吧，祝減肥成功！
C. 十二歲小女孩可以怎麼減肥
如果你有毅力抄 按照我說的 30天瘦30斤 沒問題 我減肥方案是 水果+運動減肥法 1.麵食絕對不能吃 ，肉可以吃 2.早餐可吃 雞蛋只能吃1個 因為人體一天就只能吸收一個雞蛋的營養 豆漿、酸奶（不要喝甜奶或者純奶）都可以喝。記住不要吃油量大的和麵食就可以 3.午餐照吃。當然 還是拒絕麵食 ，大米可以少吃點。當然菜隨便吃，哪怕你只吃菜也可以。無限量吃 4.晚餐。記住 減肥能不能成功 主要就看這里了。 晚餐什麼都不要吃 餓了就喝水或者吃水果 什麼水果都可以吃 建議的有：蘋果、桃、西瓜、黃瓜、西紅柿、草莓等 無限量吃 吃多少都可以 當然 最好配上運動 晚上你可以報一個 跳健身操的班 如此配合 你一個月至少能瘦30斤 還有 不要喝碳酸飲料跟啤酒 如果你晚上沒時間運動 就靠飲食減肥 倒是也可以
D. 小女孩怎樣能減肥
1）首先，父母應幫助孩子制定減肥瘦身計劃表。
計劃表主要應包含的內容有內：跳繩多長時間，慢跑多容長時間，哪天做什麼運動。為防止孩子產生減肥疲勞，最好每天的運動變著花樣來，不論怎樣，至少要保證每天30分鍾的運動時間。
2）其次，父母要學習下營養餐搭配，為孩子准備好低熱量助消化的餐飲。
每一餐的花樣不同，不能因為聽說冬瓜減肥，就天天給孩子吃冬瓜，這樣的做法是錯誤的。正確的減肥餐並不是只吃一項，而是要合理搭配。比如，一餐中要有穀物、雜糧、蔬菜、水果、偶爾肉等，各餐營養要均衡。
3）電子秤和皮尺是必備，小孩子主要是電子秤就ok
前兩步准備工作都ok的話，就是保證將計劃執行了。每天合理飲食加適度運動。運動時間最好不要在飯後1小時內運動。為保證孩子能堅持下來，最好父母雙方或其一能陪著孩子一起運動。順便調整好孩子的心態。
E. 求：女生減肥運動的視頻
http://www.tudou.com/programs/view/cpIwS0sd0J0/
http://www.tudou.com/programs/view/Ovz7VKrh6gA/
F. 11歲小女孩怎樣減肥
你最好還是要多運動，並且要合理膳食，減少高熱量食物，比如專多吃蔬菜水果，少屬吃一些垃圾食品，比如漢堡包、薯條等食品，漢堡包、薯條等食品提供的營養很少但熱量很高。你通過鍛煉和合理膳食，就能實現攝入的熱量低於消耗的熱量，就是進的少了出的多了，你就能達到減肥的目的，祝你早日減肥成功！
G. 11歲小女孩怎麼減肥最快
控制好飲食，最好營養均衡，定製些減肥菜譜，按時作息，少食多餐，多吃蔬菜水果，最主要心態放好，還是很簡單的。
H. 13歲的小女孩怎麼減肥
呵呵，我練芭蕾的。身材還可以的哦。
不知道你離家遠不遠啊，平常盡量堅持走著上下學哦，腿會細不少。不要讓腿部受熱，腿很容易粗，腿一粗整個人看起來就很胖。多吃香蕉、菠菜、花生、蘋果，可以瘦腿，但是要適量，多吃無益。
腰啊，你先捏捏腰部的贅肉，看是不是很松軟，是的話你要考慮自己是積水的身材了。多吃冬瓜、西瓜，有益排水。細腰的運動都不難哦。1：吸氣，盡量吸到不能再吸為止，然後背部慢慢往下屈，直至碰到腳尖。
2：站著，在腹部放一枚硬幣，堅持著不讓它掉下來，掉下來的話給自己一個懲罰，例如扇耳光……
3：做仰卧起坐，吃完東西之後如果在家就做30個仰卧起坐。
4：一定一定要吃早餐。
5：拿一根長長的木棍或者是長柄雨傘，放在背部，兩手緊握兩端，扭腰向左右兩側，盡量到達自己的極限。
6：少吃甜食，晚上7點之後不再吃任何東西除白水外。
7：趴在床上，背和腿同時往上，瘦腹部的。
中飯和晚飯不要吃太多，很容易胖的。晚上吃完以後不要忙著玩電腦、寫作業、看電視，站一會，再運動一下。可以原地踏步跑15分鍾哦。還有就是不要一邊吃零食一邊幹事！會無意識吃下很多零食的！
再跟你說兩個有益減肥的茶：
1：生薑蜂蜜茶。
作用：生薑暖胃驅寒，蜂蜜美容潤腸。總體可以減肥的。
做法：生薑切片煮水，生薑120克，加水1200克煮沸後30分鍾，再加入蜂蜜120克，高果糖漿120克，混合後放入冰箱內貯存，每日沏水喝，濃淡隨意。
2：普洱茶（效果非常明顯）
作用：能減腹部。
這個直接去買就可以了。如果你是初次喝這茶，最好喝熟茶。因為它味道醇滑，接受起來比較容易。
總之減肥就在於堅持啊。祝你早點瘦下來吧！夏天到了，少吃冰淇淋！尤其是上口愛、巧樂滋以及哈根達斯，簡直就是自我增肥！冬天少吃火鍋之類的！蛋糕這種玩意也盡量少吃！德芙也不要動！
I. 減肥視頻(11歲女孩的)
上優酷找,不因該上網路找