A. 如何減肥最快的方法
減肥不能急於求成，更不能很快瘦很多。副作用很多，
美女以後會後悔滴。減肥要慢版慢來，重要的堅持。權
1
吃飯要細嚼慢咽
2
多喝水
會有飽腹感
3
飯後半小時
站著
不要急著坐下或躺下
4
不吃零食
也不是一點不吃
減肥有了成果
可以偶爾獎勵下自己
5
晚上做下仰卧起坐
30個
6
早飯一定要吃好
中飯吃飽
晚飯可以吃個蘋果
或者酸奶
7
多吃水果
少吃飯
8
適當多運動運動
走路也算運動
9
你也可以試試經典百合膠囊，效果不錯
而且不會反彈
你可以了解一下。祝你早日減肥成功！
B. 什麼辦法減肥最快最有效
我是一個24歲的年輕女子，因為暴飲暴食，導致我的身體發福。然而，讓回我沒想到的是，閨蜜們竟答然開始漸漸遠離我，因為帶我出去她們會覺得丟臉，我該怎麼辦？
其實，你的問題對我來說有點簡單，因為我是個過來人，我從大學畢業開始就跟著男朋友一起開餐飲店，成功是成功了，但因為我好吃，結果我的身子從不到一百斤變成了一百四十斤，但後來因為我不懈努力，經過半年時間，才將一百四十斤降到九十八斤。
以下就是我怎麼減肥的方法，還有就是去愛歡瑩模特形體禮儀學習了。希望對你有用，如果可以，還望採納哦。
一、做有氧運動
比如游泳、仰卧起坐、俯卧撐、原地跑步。做有氧運動意味著就會出汗，那麼出汗也就能將體內的脂肪以及其他雜質趕出來。
二、飲食
飲食這個事主要的關鍵，而且必須要做到油膩的食物不吃，保持一日三餐，夜宵盡量也不要吃，如果實在餓得受不了，那可以吃點水果。同時千萬要記住，不能吃碳酸飲料以及酒水