⑴ 活水減肥食譜
做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍。 一、雞蛋牛奶+水果素食美人法 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬。 2、中餐一碗飯+菜。 3、晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。 4、可於睡前喝杯果汁（可以擠檸檬原汁+水+二顆酸梅）(味道佳，切記不加糖）。 5、配合適度運動。 二、優酪乳減肥瘦身食療法 1、起床後：兩杯水 2、早餐：蔬菜汁200cc 3、中餐：優酪乳500克 4、晚餐：蔬菜汁200cc 5、就寢前：1-2杯水。 三、蘋果餐 1、早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一顆白煮蛋（或茶葉蛋）。 2、蘋果：從中午12:00開始，每2小時吃一顆蘋果直至晚上8：00一共五顆，吃完就不再進食蘋果餐吃一天就夠了。 四、全麥麵包+脫脂牛奶西式減肥法 1、早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂亦可)。 2、中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(健怡可樂亦可)。 3、晚：晚餐的菜單自己調配，但禁止食用澱粉類和肉類。 通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。 五、蜂蜜減肥法 1、第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)。 2、第二叄天：正常飲食(但不能大吃大喝)。 3、第四天：只喝蜂蜜。 4、第五六天：正常飲食。 通常一星期下來可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以用每天選一餐只喝蜂蜜。 六、中葯飲帖減肥法 1、決明子2兩，炒山楂3錢，陳皮2錢，甘草2片。 2、以六碗水煮開後，再轉小火煮叄分鍾，馬上倒出來，以免葯汁被葯渣吸光。 3、每天服一帖，如有腹瀉情形，可以隔日服用。 服用此劑時，需少吃甜食，油炸食物及澱粉/睡前四小時禁食/等到降至理想體重後，只要合煎決明子和大麥茶，即能維持不發胖。 注意事項： 1、絕對不吃宵夜，少吃零食。 2、叄餐都要吃（八分飽即可），但是不要吃的過飽，並注意吃飯時多咀嚼，細嚼慢可以避免吃下過量的食物。 3、少吃油炸食品或是甜食，這些都有著極高的熱量。 4、減重期間不得劇烈運動(散步、保齡球可)。 5、米、麥、麵粉等澱粉類食物雖不可缺,但應盡量減少。 6、食物之烹調,減少用油。 7、請選擇適合自己的減肥方法，若身體負荷不了，請勿逞強，「瘦的健康」才是我們的理想！
⑵ 有沒有知道活水減肥的
《俠骨柔腸》：往前走,是那極樂西天，自能永脫輪回，成仙得道；向下看，是悲慘專，悲屬慘塵寰，郎心死，骨肉散。豎人毛發，官宰悠悠。是成就八百年修煉得正果？是墮入凡塵，永為狐身受煎熬？禁為住心潮如煮三步兩回頭。
⑶ 活水減肥對人有好處嗎
除了運動和節食之外，其他的減肥方法，都對人體有一定的影響
⑷ 你好，瓮吸活水減肥反彈真的很厲害嗎這個到底靠不靠譜
減肥產品會反彈主要有兩種原因。一、產品含瀉葯的成分，減肥期間使用者脫水性跑水拉稀回，把身答體里的水脫出去了，人會瘦，但是不健康的瘦，一旦停止使用，不脫水了，正常補充水分，人就又胖回來了。二、產品有葯物殘留，很多減肥葯的葯物殘留是含激素的，會使人變得更胖！所以，選擇減肥產品要慎重！我自己用了悠家豆豆，純食物原料，不含葯物，僅供參考。
⑸ 什麼是脫水減肥。
身體重量的70％以上是水分。。脫水減肥純粹自己騙自己，減的不是肉，是水分，等自己渴的不行了，稍微一喝水就胖回來了
⑹ 嗡吸活水減肥有誰了解
有效，因為用863處理過的水，溶解力滲透力增強了，油脂和體內的垃圾會內很容易排出，達到減肥效果容，而且還能增強身體免疫力。 現在人群都處於亞健康狀態，有一款這樣的產品既能減肥，又能加強人體健康，何樂而不為呢！
⑺ 有沒有活水減肥的寶媽親們，活水減肥有副
有效，因為用863處理過的水，溶解力滲透力增強了，油脂和體內的垃圾會很容易排出，達回到減肥效果，而且還答能增強身體免疫力。 現在人群都處於亞健康狀態，有一款這樣的產品既能減肥，又能加強人體健康，何樂而不為呢！
⑻ 嗡吸活水減肥有誰了解請回答
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[ guyue558 ]
荷葉減肥法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，版數量酌情權，
堅持2周見效，每天會進出廁所比較多哦。
原理：中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良葯。
因為荷花的根，（藕薔嗣先油滓白當苟）和葉有單純利尿、通便的作用。
結合古月的方法更棒！上面古月 [ V ]
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⑼ 喝水減肥法是什麼怎麼減
喝水減肥法，是通過飲水達到減肥目的的方法，以增加喝水的量和調整喝水時間為主要方法。
一、方法：
1、清早喝水減肚腩
清早喝水減肚腩在早上喝水是很有好處的。我們在夜晚睡覺的時候，身體在排泄、呼吸的過程中消耗了體內大量的水分，在早上起床後，人的身體會處於生理性的缺水。清早喝水能夠減掉大肚腩，在早上吃早餐的時候，先喝一杯白開水、淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水都是可以的。這些水都能夠很快的加速腸胃的蠕動功能，把我們在夜晚積累體內的垃圾、毒素、代謝物排出體外，從而達到減小肚腩的作用。
2、飯前喝水減小胃口
在吃飯前喝水能減小我們的胃口，其實，很多人都不胖，但是在吃完飯後，這個肚子就會鼓鼓的了，像個寶寶肚。就是平時不吃飯的時候，我們的小肚子也需要吸口氣才能平平的。那麼，在進餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，並減少食物的攝入量，長時間的堅持，胃口自然就小了。
3、下午喝水能減掉贅肉
平時，我們在坐著的時候，會發現腰部有些肉肉跑出來。這就是身體多餘的贅肉。這時因為長時間的坐著和攝入高熱量的食物而形成的。在下午的時候，人感到正疲憊和倦怠時，更不要攝入高熱量的食物，這個時候，進入身體的就只是脂肪的形成了。我們可以泡一杯花茶來驅散這種疲憊的情緒，也很好的控制想吃東西的慾望。這種花草的香味也能減低了你的食慾，在吃晚飯的時候，你就不會吃太多了。
二、效果：
1、利於血液循環，促進脂肪燃燒
喝熱水能提高腸胃的機能，喝水後能促進血液循環，使內臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。
2-內臟機能提升，排除毒素
喝熱水能提高體內溫度，促進內臟活動也促進消化。使得體內的毒素排出，增強肝臟與腎臟的活力，從內到外凈化身體。
3、增加排尿，將多餘水分排出
喝熱水能夠增強血液循環，將滯留在體內的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉。
⑽ 活水減肥有副作用嗎
減肥建議還來是飲食+運動計劃自最健康，也是最快不容易反彈的減肥方法
首先要注意飲食！不要吃那些高熱量，高能量的食物，比如炸雞，薯條等等！多吃蔬菜，蛋白質食物！
然後要有一定的運動鍛煉規劃，比如早上要進行3~5公里的跑步運動！下午要進行一些跳躍運動！晚上晚飯30分鍾後進行30分鍾的消化慢跑！
最主要要有毅力，耐力。
堅持你才能見到彩虹！
祝早日減肥成功！
希望這個回答能幫到你！