① 15歲在校女生如何科學減肥
指導意見：
減肥方法很多，在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主，不應該以口服葯物為主，減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!、。
② 請問女生如何科學減肥
對於減肥，千萬不要盲目的相信市場上的減肥產品，現在為了迎合大專眾減肥的心裡，屬市場上充斥著各類減肥產品，但大部分都是騙人的，而且還有好多都會有副作用，造成身體傷害！所以要想健康減肥，最合理的方法就是鍛煉加運動，再控制飲食，不能進食油膩和油炸等高熱量食物！只要能堅持，就會有好的效果！
③ 怎麼減肥。我是初一女學生黨。求一個詳細的方法。多幾個方法哦。
不傷害身體減肥的話抄 保證兩點：不實用葯物，不過度節食。
最好就是多做有氧運動 比較簡單的就是長跑，每日保持3公里-5公里長跑。
其次在食物上有所挑選，不吃脂肪過多的食品 多實用蔬菜，特別是豬肉。
再者，保持良好的睡眠和作息時間，讓生活有所規律。
日常生活可以多做些體力勞動工作，保證身體出汗，適當的疲勞。
這些都是我自己減肥的經驗，一個月瘦了15斤左右。
我也不去網上找些答案來敷衍你 籠統的所謂科學答案只是一個概括罷了。
希望你能滿意 感謝採納。
④ 14歲女孩的科學減肥方法
小妹妹,很高興為你解答.
首先,說到減肥..
其實我現在也是一個胖嘟嘟的男生.最近以來專.常看著自己的屬身體一點點地胖下去.也好不耐煩.所以.我最近一個月來都在減肥..
你現在年齡還小..
很容易減去的.因為還在發育的時期.
我建議你的減肥方法是;
第1.每天堅持早起早睡.
第2.晚上千萬不可以吃夜宵.(這是胖的重要因素)
第3.堅持每天都運動.一開始一定會很累的.但需要堅持.
跑步.跳繩.都很不錯.
第4.肚子要受點罪了.就是平時的零食都要少吃了.或不
吃.飲料也少喝點.多喝點水.淡茶等.
基本就這些咯.最後.祝小妹妹你減肥成功哦!
⑤ 中學生怎樣科學減肥
中學生時代最好別偷吃減肥葯.減肥葯不僅浪費錢還反彈.危害身體.
中學生只要是晚上,晚自版習攝入的熱量盡量避權免,
平時課間多吃點水果,蘋果不僅減肥還提神.
如果你是個不貪吃的女生,身材應該苗條的起來的.
⑥ 初一女生如何減肥
科學減肥以下方法
1：每天晚餐六分飽
2：每天睡眠六到七個小時
3：每天至少五公里
4：平時少吃些肉
安全減肥，合理利用時間學習為主
⑦ 初一女生，怎麼減肥
減肥
眾所周知，造成肥胖的最根本的原因就是熱量的攝取量過大。因此減肥效果最好、最快、最徹底、最無傷害的辦法就是合理控制飲食！
減肥的基本原則：
1、控制脂肪；
2、要少吃鹽；
3、常吃蔬果；
4、平衡膳食。