1. 160的身高，150斤的體重，怎麼減肥呢
胖人是脾胃虛弱，夏天不要喝涼的冬天不要喝過燙的食物，黃色入脾，甜養脾，過甜傷脾，每天吃點兒小米粥，少吃點兒甜食，每天什麼都吃少吃多餐，飯候坐半個小時候去長跑或跳繩三千個就減下去了
2. 女，身高160，體重150斤，在健身房怎樣減肥效果最好
其實呢健身減肥效果是有的，但是要想明顯的話你真的是要很大的力了，你可以試試用減肥葯啊什麼的，效果很快的
3. 我身高160體重150斤。我想快速減肥！各位有什麼好得方法嗎我要快速！
首先，絕對抄不要吃減肥葯，那是不保險的。然後呢，早飯必須要吃，午飯要減到以前的百分之80左右，晚飯能不吃就不吃，吃的話就吃水果，獼猴桃的效果就很好。其次，要多做運動，每天沒事跑跑鬧鬧，體育課要認真上。最後要相信自己一定能減肥成功。我也相信你能減肥成功！
4. 我身高160厘米，體重150斤，我想在2個月內減到120斤，要怎麼減肥呢
這樣的話，你每天早餐必須吃好，應供營養，而中午只吃一碟青菜，晚上最多一個蘋果，其他時間只能喝水，要麼多運動，要麼不要運動。絕對有效，我爸就是這么從160，減到130的
5. 我身高160斤，體重150。想要減肥，有什麼辦法能輕松有效的減肥。
病情分析：減肥建來議控制飲食源,運動瘦身,如練瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯卧撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.
意見建議：不應該以口服葯物為主.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!不論哪種減肥葯都不安全,也沒有廣告上說的那麼管用.想減肥 最好還是運動加控制飲食比較安全有效.特別注意不要喝酒、肉類食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外運動前喝一杯白開水.。
6. 身高160體重150怎麼減肥
科學的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量,並做到平衡膳食.減肥是一個系統工程,需天版長日權久,貴在堅持,並沒有 什麼一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恆心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恆心,堅持就是成功!
7. 體重150身高150，要怎麼減肥啊
越重的人越好來減肥的。我是利用自夏天減的，那些網上寫的一般不切實際，要麼很折磨人，而且很多很亂。我給你一些我自己的親身經驗啊~！
1.拒絕一切葷菜（如果你忍不住，可以吃些雞蛋，魚，雞和鴨，要叫一個很愛吃的人突然不吃葷菜是不太實際的）
2.不要喝飲料，最好喝白開水。
3.每天晚上先散步半小時，再跳繩1000個（個數隨便你，一般人第一次跳不了這么多，但是我急著減肥，我就跳了1000個，跳完後想死的心都有了，但是為了減肥，要堅持），最後在轉呼啦圈，大概半小時到一小時。
4.切記每天固定運動時間要在半小時以上，因為半小時後才是燃燒脂肪的時候。切記不要吃減肥葯，什麼減肥葯都是騙人的，只會傷身體，有的作用大但是會反彈。
5.有時間的話爬山去，這個很管用
6.甜食不要吃太多
這個樣子減肥的話，一個月至少能減20-30斤。我160的個子，140斤，堅持一個月下來變成108
祝你成功~！
8. 我身高一米六二！體重150斤！怎樣減肥
減肥，貴在堅持！只要有毅力，沒有辦不到的事情，祝你好運！
9. 我身高160cm，女體重150斤，是不是太胖了，怎麼樣才能廋點呢，主要是我吸收太好了
慢跑或者快走 很有效果 也是最綠色的減肥辦法
10. 女生身高160cm，體重150斤。該如何減肥，減肥葯也試過基本不吃之後就反彈。肚腩比較大腿粗該怎麼
我是先吃減肥葯瘦了，然後現在用融脂霜