Ⅰ 減肥時這樣吃是不是已經超量了該怎麼辦
其實我想抄說的是你真的不胖！
女生很瘦一點都不好看！長的都沒肉了~或者光是瘦看起來一點都不健康~肌肉勻稱才漂亮（當然肌肉勻稱不是像運動員那樣的）吃這些沒有關系，因為剛吃進的食物不會立刻變成脂肪的，大部分還是會消耗掉的，而且你知道嗎~冷飲盡量少吃為妙，我現在極力阻止老爸在家中為我庫存冷飲，所以這個夏天除了在外面的時間就沒有在吃過冷飲了~雖說沒怎麼瘦但保證了沒胖。
飲食一定要正常，切不可多一頓少一頓，這樣身體反而更容易存儲脂肪，因為不規律的話身體會自發存儲脂肪，免得你下次又不吃的時候就有東西可以消耗了。冰水也要盡量不喝，喝室溫的水最好。ps:一定要吃早飯啊！！！
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希望你保持這種身材，55kg的時候你可以不要再減了，再減就不好看了。
Ⅱ 蜜豆做好了,太硬怎麼辦
你好，朋友蜜豆做好了太硬可以多蒸一會兒，走一會兒或者是就著稀飯吃。
Ⅲ 蜜蜜豆怎麼吃，蜜蜜豆的家常做法
用料 紅豆 適量 白砂糖 適量 清水 適量
蜜蜜豆的做法
小紅豆（其他豆子也行，看個人愛好專），清水淘凈屬，涼水下鍋，煮開，水量是小紅豆的兩倍。
煮開後關火，靜置三個小時，然後撈出小紅豆，清水洗去澱粉，煮過的水倒掉。
小紅豆放入鍋內，加水沒過小紅豆稍高，開小火將水收干，為防止糊鍋，留一點也可以。
取保鮮盒，一層小紅豆，一層白砂糖碼好，放涼後放入冰箱，24小時候，就可以開吃了。
Ⅳ 蜜豆怎麼儲存
如果近期不使用，可以裝在密封袋裡放入冷凍冰箱；也可裝在密封袋裡，放在冷藏冰箱。放冷凍冰箱會保存時間長一點
Ⅳ 蜜蜜豆怎麼吃法
蜜豆雙皮奶
原料：
全脂牛奶1袋（485克）、蛋白3個、香草粉1/2茶勺（3ml）、白糖2湯勺（30克）、蜜紅豆3湯勺（45克）。
做法：
1、牛奶倒入鍋中加熱，不要沸騰；
2、將加熱的牛奶倒入小碗中，放置室溫，形成奶皮；
3、蛋白分離，用筷子打散，盡量打散；
4、將小碗中放涼的牛奶重新倒回到鍋中，緩慢的小心倒回，把形成的奶皮留在碗中；
5、將糖和香草粉加入牛奶中攪拌均勻
6、將蛋青加入牛奶中攪拌均勻；
7、將攪拌好的牛奶混合液慢慢延碗邊緣通過篩網倒回碗中，剛剛形成留在碗底的第一層奶皮浮到上面；
8、蓋上保鮮膜，冷水上鍋蒸，中火，水開後蒸20分鍾；
9、15分鍾後關火，不要開蓋，悶5分鍾；
10、取出，撒上蜜紅豆，可熱吃，可放冰箱冷藏後吃。
蜜豆年糕
1、准備材料：水磨糯米粉900g，果珍粉100g，白糖100g，水400g，蜜紅豆1000g
2、先取水磨糯米粉400g，果珍粉100g，白糖100g，水400g攪拌成糊狀
3、把糊糊放到塗了油的保鮮袋中大火蒸20分鍾，再加入到500糯米粉中，揉成半熟的面團
4、然後就有一層蜜豆一層面團的鋪吧，這個量剛好把9吋的透明烤模鋪滿
5、放到鍋里，猛火整45~60分鍾就可以咯
6、放涼脫模
蜜豆酸奶昔
材料：
香蕉、蘋果、無糖酸奶、蜜紅豆
做法：
1、一根香蕉、半個蘋果切成小塊。
2、和一包無糖酸奶放進攪拌機里。
3、打10秒左右，就成了。
4、放上蜜紅豆，就是一杯很有營養的奶昔了，外面賣多少錢俺不管，這杯成本也就1塊五吧
蜜豆蛋撻
材料：
酥皮1份 淡奶油200克 牛奶200克 煉乳15克 綿白糖80克 蛋黃4個 麵粉10克 玉米澱粉15克蜜豆1罐
作法：
1、把牛奶倒入小鍋內，再倒入綿白糖和淡奶油、煉乳，小火煮至溶化後稍微放涼，然後再倒入打散的蛋黃中攪拌均勻；最後把麵粉和玉米澱粉篩入蛋奶糊中攪拌均勻即是蛋撻液
2、把酥皮從冰箱取出後擀成約0．5厘米厚的片狀，然後捲起來平均切成約1厘米厚的塊
3、蛋撻模內撒入少許麵粉；取一小塊面團擀成圓片兒，放入蛋撻模內壓一下使麵皮與模具貼合
4、烤箱220度預熱10分鍾；把蛋撻液盛入麵皮內約7分滿，然後再放入一小勺蜜豆即可
5、把放好蛋撻的烤盤放置烤箱中層，220度烤15分鍾左右即可
貼心建議：
1、煮牛奶的時候不必煮開，只要攪拌到材料都溶化即可熄火，倒入蛋黃的時候一定要放至不燙手，不然就變成沖蛋花了
2、篩入麵粉後也要攪拌均勻，如果有塊狀，用勺背貼著碗邊兒碾碎即可
蜜豆小窩頭
原料：
玉米面100克、麵粉50克、小米麵30克、黃豆面20克、白糖20克（可省）、蜜豆60克、乾酵母3/4小匙、溫牛奶125克。
做法：
1、做蜜豆：各式豆子用清水浸泡一天一宿，然後沖凈瀝干，和適量冰糖一起入高壓鍋中，再加入適量水悶熟，程度以豆子不開花但已熟為准。當然也可以用買來的蜜豆，不過買來的太甜了！自己做可以控制甜度，還可用冰糖代替白糖，更健康！蜜豆也可以用紅棗代替哦:)
2、3、4、先把乾酵母加少許溫牛奶（分量中）化開，然後把除蜜豆外的所有材料混合揉成面團，再加入稍微捏碎的蜜豆揉勻，放溫暖處發酵1小時左右至面團出現蜂窩狀為止；
5、將發酵好的面團捏成小窩頭，捏的過程中手上可蘸少許水防沾；
6、上汽後中大火蒸15分鍾。
蜜豆土司
准備工作：牛奶，雞蛋，黃油室溫回暖。
原料：
高粉（塞北）230g、黃油20g、砂糖30g、鹽1小匙、乾酵母4g、牛奶+1個蛋黃總共160g、蜜紅豆200g。
做法：
1、將除了蜜紅豆之外的原材料後油法揉至完成階段；
2、開始一次發酵，一次發酵後，分割成3份，滾圓，鬆弛15分鍾；
3、取出一個，收口朝上，擀成橢圓形，鋪上蜜紅豆；
4、從上向下捲起，捏緊底部和兩側的收口，整成圓柱形；
5、從圓柱的中間切上一刀，切口朝上，放在吐司模子中，開始二次發酵；
6、二次發酵後，刷上蛋液；
7、烤箱160°預熱，最下層30分鍾。
蜜豆瑪芬
原料：
低粉120克、色拉油60克、細砂糖70克、鹽1克、雞蛋1個、牛奶60克、低粉120克、泡打粉1小匙、蜜紅豆適量。
做法
1、低粉、泡打粉混合過篩。
2、雞蛋、細砂糖、鹽,牛奶放在一起攪勻。
3、倒入色拉油攪勻。
4、加入過篩的低粉、泡打粉，切拌均成麵糊。
5、加入蜜紅豆拌勻。
6、盛入小紙杯中。
7、入預熱180度的烤箱，中層，上下火，20分鍾。
液體油做瑪芬，省去了打發黃油的步驟，快速又健康，呵呵。
也是同樣好吃的，味道可以媲美康師傅的妙芙蛋糕啊，（只是略硬一些）
Ⅵ 袋裝蜜豆怎麼吃
碎冰，果汁，加蜜豆和草莓或者櫻桃就是一杯美味清涼的沙冰。
還可以做西米露的時候加進去
當然做甜餡餅時也可以用到
再有就是沖泡奶茶也很好
Ⅶ 蜜蜜豆怎麼吃
蜜豆雙皮奶
原料：
全脂牛奶1袋（485克）、蛋白3個、香草粉1/2茶勺（3ml）、白糖湯勺（30克）、蜜紅豆3湯勺（45克）。
做法：
1、牛奶倒入鍋中加熱，不要沸騰；
2、將加熱的牛奶倒入小碗中，放置室溫，形成奶皮；
3、蛋白分離，用筷子打散，盡量打散；
4、將小碗中放涼的牛奶重新倒回到鍋中，緩慢的小心倒回，把形成的奶皮留在碗中；
5、將糖和香草粉加入牛奶中攪拌均勻
6、將蛋青加入牛奶中攪拌均勻；
7、將攪拌好的牛奶混合液慢慢延碗邊緣通過篩網倒回碗中，剛剛形成留在碗底的第一層奶皮浮到上面；
8、蓋上保鮮膜，冷水上鍋蒸，中火，水開後蒸20分鍾；
9、15分鍾後關火，不要開蓋，悶5分鍾；
10、取出，撒上蜜紅豆，可熱吃，可放冰箱冷藏後吃。
蜜豆年糕
1、准備材料：水磨糯米粉900g，果珍粉100g，白糖100g，水400g，蜜紅豆1000g
2、先取水磨糯米粉400g，果珍粉100g，白糖100g，水400g攪拌成糊狀
3、把糊糊放到塗了油的保鮮袋中大火蒸20分鍾，再加入到500糯米粉中，揉成半熟的面團
4、然後就有一層蜜豆一層面團的鋪吧，這個量剛好把9吋的透明烤模鋪滿
5、放到鍋里，猛火整45~60分鍾就可以咯
6、放涼脫模
蜜豆酸奶昔
材料：
香蕉、蘋果、無糖酸奶、蜜紅豆
做法：
1、一根香蕉、半個蘋果切成小塊。
2、和一包無糖酸奶放進攪拌機里。
3、打10秒左右，就成了。
4、放上蜜紅豆，就是一杯很有營養的奶昔了，外面賣多少錢俺不管，這杯成本也就1塊五吧
蜜豆蛋撻
材料：
酥皮1份 淡奶油200克 牛奶200克 煉乳15克 綿白糖80克 蛋黃4個 麵粉10克 玉米澱粉15克蜜豆1罐
作法：
1、把牛奶倒入小鍋內，再倒入綿白糖和淡奶油、煉乳，小火煮至溶化後稍微放涼，然後再倒入打散的蛋黃中攪拌均勻；最後把麵粉和玉米澱粉篩入蛋奶糊中攪拌均勻即是蛋撻液
2、把酥皮從冰箱取出後擀成約0．5厘米厚的片狀，然後捲起來平均切成約1厘米厚的塊
3、蛋撻模內撒入少許麵粉；取一小塊面團擀成圓片兒，放入蛋撻模內壓一下使麵皮與模具貼合
4、烤箱220度預熱10分鍾；把蛋撻液盛入麵皮內約7分滿，然後再放入一小勺蜜豆即可
5、把放好蛋撻的烤盤放置烤箱中層，220度烤15分鍾左右即可
貼心建議：
1、煮牛奶的時候不必煮開，只要攪拌到材料都溶化即可熄火，倒入蛋黃的時候一定要放至不燙手，不然就變成沖蛋花了
2、篩入麵粉後也要攪拌均勻，如果有塊狀，用勺背貼著碗邊兒碾碎即可
蜜豆小窩頭
原料：
玉米面100克、麵粉50克、小米麵30克、黃豆面20克、白糖20克（可省）、蜜豆60克、乾酵母3/4小匙、溫牛奶125克。
做法：
1、做蜜豆：各式豆子用清水浸泡一天一宿，然後沖凈瀝干，和適量冰糖一起入高壓鍋中，再加入適量水悶熟，程度以豆子不開花但已熟為准。當然也可以用買來的蜜豆，不過買來的太甜了！自己做可以控制甜度，還可用冰糖代替白糖，更健康！蜜豆也可以用紅棗代替哦:)
2、3、4、先把乾酵母加少許溫牛奶（分量中）化開，然後把除蜜豆外的所有材料混合揉成面團，再加入稍微捏碎的蜜豆揉勻，放溫暖處發酵1小時左右至面團出現蜂窩狀為止；
5、將發酵好的面團捏成小窩頭，捏的過程中手上可蘸少許水防沾；
6、上汽後中大火蒸15分鍾。
蜜豆土司
准備工作：牛奶，雞蛋，黃油室溫回暖。
原料：
高粉（塞北）230g、黃油20g、砂糖30g、鹽1小匙、乾酵母4g、牛奶+1個蛋黃總共160g、蜜紅豆200g。
做法：
1、將除了蜜紅豆之外的原材料後油法揉至完成階段；
2、開始一次發酵，一次發酵後，分割成3份，滾圓，鬆弛15分鍾；
3、取出一個，收口朝上，擀成橢圓形，鋪上蜜紅豆；
4、從上向下捲起，捏緊底部和兩側的收口，整成圓柱形；
5、從圓柱的中間切上一刀，切口朝上，放在吐司模子中，開始二次發酵；
6、二次發酵後，刷上蛋液；
7、烤箱160°預熱，最下層30分鍾。
蜜豆瑪芬
原料：
低粉120克、色拉油60克、細砂糖70克、鹽1克、雞蛋1個、牛奶60克、低粉120克、泡打粉1小匙、蜜紅豆適量。
做法
1、低粉、泡打粉混合過篩。
2、雞蛋、細砂糖、鹽,牛奶放在一起攪勻。
3、倒入色拉油攪勻。
4、加入過篩的低粉、泡打粉，切拌均成麵糊。
5、加入蜜紅豆拌勻。
6、盛入小紙杯中。
7、入預熱180度的烤箱，中層，上下火，20分鍾。
液體油做瑪芬，省去了打發黃油的步驟，快速又健康，呵呵。
也是同樣好吃的，味道可以媲美康師傅的妙芙蛋糕啊，（只是略硬一些）