⑴ 鄭多燕的減肥操共有幾套
本來有4套（好像後來又有新的，不太確定），反正以那4套為主啦。
文件有點大，不太好發，你直接上優酷找找吧，^_^
想當年姐就靠鄭多燕瘦了好多斤，祝你減肥成功啦
⑵ 鄭多燕減肥操共有多少套,每套多少集誰有資源,[email protected]
親~
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⑶ 鄭多燕減肥操總共有幾套謝謝
針對的地方不一樣，內容應該是：有氧操、啞鈴操、舞蹈操、墊上操、全身訓練、腹部核心、腿部臀部、精華復習、早期經典版全1集，和一部天書。只是名字不一樣罷了...
⑷ 想知道鄭多燕減肥操到底有幾套啊每套有多少集
朋友：
您沒有給出郵箱，我如何為您服務？最好是網易或QQ郵箱郵箱。
⑸ 能不能介紹一下鄭多燕減肥操共有哪幾套分別的作用是什麼
我知道街舞操是瘦腿的，啞鈴操是瘦手臂的，只知道這么多了，你可以去網路
⑹ 鄭多燕減肥操一共幾套啊
以下是我的原創，是我本人通過減肥總結而來的經驗。
1、控制熱量與脂肪。要始專終小心食物的熱量屬，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。必須注意減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。
7、靠運動減肥，越減越肥。運動減肥者，無不胃口大開，這樣能減肥嗎？即便能堅持不吃，那要付出至少兩倍的毅力！
所以，我的體會是：減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食！
⑺ 鄭多燕減肥操一共有幾套每套幾集啊
朋友：
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最後，祝您及您的家人健康、快樂每一天！更祝您功夫更上一層樓！
⑻ 鄭多燕減肥操一共有幾套
四套
⑼ 鄭多燕的減肥操有幾套啊一套裡面有幾集能不能發鏈接給我。