⑴ 什麼減肥方法簡單又不會反彈
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減專肥辦法,不知不屬覺你會變瘦而且不容易反彈我告訴你我一直堅持的方法:1.少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.3.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦還有，吃減肥葯一定要小心，不管有用沒用，最好是沒有副作用我朋友吃了一個叫經典減肥膠囊的，效果很好，一月減得不我減下的多，你也可以試試減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.以上全部是我總結下來的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好!努力吧，魔鬼身材就在好的減肥方法下誕生的！
⑵ 減肥有什麼快速有效又不容易反彈的方法啊
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.
一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法專,才是屬最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法.:
少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.
盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦
還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,
減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!
如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.
以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.
不傷害身體,效果非常好
⑶ 用什麼方法減肥，不會反彈而且效果極佳
我一直認為減肥必須是科學的才更為有用.少吃多動才是最科學的
但相當於一群部分人來說
科學的減肥方法必然不是100%有成效的
但是
我覺得如果要達到減肥的效果
適當的必須採用科學的飲食方法和科學的減肥效果來減肥決不能盲目的輕易去減肥!女人愛美是天性
女人的肌膚是必不可少的美美麗的肌膚來自營養的培育..我記得在網上看到專家說過
培育肌膚
70%內調
30%外敷要從改善營養
改良肌膚著手
才能徹底美化肌膚!所以
營養與美容是息息相關的
緊密聯系的!所以說
膠原蛋白是營養的首要之選
因為它有助於增加臉部彈性
減緩臉型衰老
增加皮膚光澤
維護皮膚健康的效果!而礦物質也與美容也有密切的關系
還有
維生素E和和鐵
能夠促使皮膚紅潤!維生素B族也可以維持血管的彈性
防止皮膚老化!所以在體內適當補充些維生素與蛋白類的食品是更好的..比如魚類
少量的雞蛋
或一些天然食品
啤酒酵母..他們是純天然的的食品
吃了之後也不長脂肪..因為人吸收膠原蛋白是需要先分解，然後再吸收，所以吸收的能量與消耗的能量幾乎相等，很難轉換為脂肪的。飲食減肥解決問題，還是要靠飲食上調節和加速脂肪分解，我了解的啤酒酵母就是不錯的一種減肥食品！啤酒酵母100克的熱量是1246卡每天20克可以少吃一頓以上的飯，而攝入的熱量不到原飲食1/4我記得在一期的女刊中有人月減48斤
而且啤酒酵母是排行第一..我很驚訝
然後我的朋友都來告訴我
這樣一個好東西..我想把好東西分擔給大家
你們可以上啤酒酵母網看下..
www.breweryeast.cn
具說這個方法是現在日韓很流行的減肥之法..我不提倡那麼如此瘋狂的減肥
我倒覺得減4~6斤左右就好勒
而且還可以適當補充身體的營養!這樣才是最好的
減肥之法!你試試
蠻好的呢
⑷ 什麼減肥方法有效又不會反彈
恩，這樣說了，
如果你喜歡吃水果，
減肥可以吃蘋果來減肥，蘋果吃了有飽專腹感，不會覺得屬餓，餓了又吃也沒關系，不會長胖的。
酸奶也是很好的減肥品，但選擇酸奶要看清楚上面標明的
如果脂肪高了的酸奶也沒有那麼好的效果（我一般都吃天友的雙歧酸奶，玻璃瓶的，也有通便的效果）
然後就是，多吃粗糧也可以減肥
如果吃了太油膩的東西，可以喝普洱茶，也幫助油脂分解
嘴饞是可以嚼嚼無糖口香糖
http://hi..com/zmw_ok/blog/item/622a1c375ce3aa62ac4b5f4d.html
⑸ 什麼減肥方法不人反彈
我個人有多次減肥經歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保證自己的健康專且不想讓壽命受損，一定屬不能使用任何節食法！！！什麼所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實的，切忌相信此類跟風式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關的節食都是不健康的，因為它們是具有抑制和改變生理官能的東西，都是違反自然規律的。我認為要想快速減肥方法有二：一是運動，只要堅持合理運動，會在某一天整個人突然瘦下來，這就是人們常說的堅持運動的效果，但反之，三天打魚兩天曬網，不僅不會瘦，還會反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊
一種減肥保健品，純中葯的，效果確實不錯，吃了兩個月，一共瘦了30斤，停葯兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助，天天快樂，健康美麗！
美姿減肥產品官方網站：
http://www.nvrenlt.cn
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