用什麼代餐減肥食品

A. 有沒有什麼可以減肥的代餐食品啥的

所謂代餐，顧名思義就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等。

代餐除了能夠快速、便捷的為人體提供大量的各種營養物質外，具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點。

如利用魔芋為原料生產的鮮花派、五穀雜糧輾磨的雜糧粉。

代餐粉

超市裡、網店裡都有賣，品種繁多、口味也多樣。

是懶人的最佳選擇，一般就是用開水沖泡攪拌就能喝的了。

代餐奶昔

這個奶昔不是指奶茶店裡賣的那種啊，最好是代餐奶昔。

果凍

果凍並不是只有高熱高糖的，像是蒟蒻果凍就是低脂高纖維的代表，飯前吃上一兩個，正餐的時候飯量會減少很多。

最主要的代餐食品還是代餐粉，代餐粉中，有代餐酵素果昔粉、代餐奶昔蛋白粉、代餐奶昔蛋白粉等等

B. 我要減肥了，吃什麼代餐好呢求告知

現在減肥可以說是一件非常普遍的事情了，一群人中十個有九個說要減肥，但是卻一直找不到適合自己的方法，在選擇減肥方法的時候不能隨意的選擇，一些肥胖過度的人如果選擇了錯誤的減肥方法，不僅不能達到減肥的效果還會對身體造成一定的影響，所以一定要慎重選擇，那麼什麼減肥代餐好呢？
很多人對營養代餐減肥並不是很清楚，在選擇這樣減肥方法的時候，需要對這樣的減肥方式進行了解，使得在減肥的時候，都是可以知道該如何進行最佳。

蔬菜中的營養及維生素不必多說，是我們身體主要營養來源，想代謝正常、皮膚健康，離不開各種綠葉蔬菜，成年人每天攝入300-500克蔬菜有助於促進腸道蠕動，避免便秘。而減肥期間也可以用蔬菜汁來代餐。任何蔬菜都可以榨成汁，只要你喜歡它的味道。如果實在喝不下，還可以加入適量的蜂蜜來調味，不會影響健康哦。

減肥期間可以多吃豆類，無論黃豆、綠豆、黑豆、鷹嘴豆等都是非常適合減肥期間經常食用的，豆類食材可以提供豐富的營養，在搭配各種沙拉時也是可以提高顏值的角色。五彩繽紛的豆豆在沙拉中分散，會提高你的食慾。也不會有很高的熱量。對於女性來說，經常喝豆漿也有助於提高雌性激素，有助於生殖健康。如果上班族在每天早上，將各種豆類打成豆漿來喝，是非常不錯的營養早餐。

代餐的種類主要以營養比例劃分，有高蛋白代餐法，均衡代餐法，針對性營養代餐法。魔芋類的食品在減肥代餐時比較好。高蛋白代餐法與相近，不過對肝腎不好，生酮反映嚴重，不可取。

隨著時代的發展，女人們越來越注重身材。隨著這種思想的傳播，大家都開始減肥。減肥就成了她們之間最經典的話題。減肥的方法也是越來越多。可是一些人堅持不下來什麼跑步、仰卧起坐，而且有人覺得吃減肥葯對身體不好。

所以說代餐食品減肥法就開始盛行了。這種方法對於前兩種方法來說要健康的多，也要輕松得多。這里邊就有的代餐食品，但是在這里的代餐食品減肥法有許多樣式，給大家介紹一種減肥方法。吃魔芋粉：這是從日本韓國等地流傳過來的方法。在日本韓國地區吃魔芋粉減肥十分管用呢!魔芋裡面也是有許多的纖維素也是可以促進腸道的蠕動。而且魔芋還是一個低熱量的食物，不會使人增肥。利用魔芋粉加工成的食品具有代表性的

有魔芋花派。

如果大家在使用了上述介紹的一些減肥代餐一段時間後還是沒有任何的效果，就要停止使用了，在減肥這條道路上，想要找到適合自己的減肥方法並不是那麼容易，想要減肥的朋友在平時一定要控制好自己的飲食。

C. 現在有什麼好的減肥代餐食品嗎

好多啊，看的都說好的不得了，我是一個同事吃了一個5+2代餐粉瘦的明顯，我也就試試，我本身經常運動的，這樣的人吃代餐粉效果是不太明顯的，我決定試試看，吃了一個月瘦了1公斤，對於一般人都會決定太少了，但是我決定還可以呀，就堅持吃了4個月！每周的1和2代餐，就吃代餐粉其他的什麼都不吃，每天最少吃3袋，如果餓就加量，後來又開始用脫脂奶沖代餐粉喝！脫脂奶一天喝600到1000毫升！吃了4個月減了12斤，感覺非常明顯，好多人都說瘦了，自己也覺得穿衣服好看了！期間一直在健身，舉鐵，跑步，還跑了4次半程的馬拉松！
到6月初就吃夠4個月了，打算是6月和7月份正常吃飯，8月份繼續代餐，6月快過完了，沒有復胖，每周都有3次舉鐵健身，2次跑步，每次是1萬米，體重比較平穩，吃飯沒有暴飲暴食，也沒有過分的剋制！水果吃很多！
代餐粉是原理是只要不吃飯，身體沒有進項了，但是花費還是不少的，就會消耗身體儲存的脂肪和糖原分解成能量利用，就會瘦的，先是分解血糖，肝糖，第一天不吃飯到了晚上才會分解到脂肪，脂肪一直分解到第三天吃飯為止停止。所以代餐需要連續的2天，有人堅持3天，我個人建議2天減肥不是一朝一夕的事情，慢慢的來，不可以太心急！有的代餐粉代替一餐或是2餐就知道原理是什麼了，因為只有不吃飯一天以後，身體才會分解到脂肪，如果每天都有吃飯，脂肪是動用不了的！
所以建議堅持3個月每次，一年可以進行2次最多了，剩下的時間好好吃飯，吃瘦肉，蛋白質，適量的運動對維持體重和保存體型有好處！
我說的就這些，你自己考慮一下！

D. 有什麼比較好的減肥代餐食品

看到這個問題我就激來動，源果斷給你們推薦這款聞著香、吃著棒，最重要的是飽腹感很強，實用性超強的南國魔芋代餐粥椰子粉！

對了，在補充一句，要吃的話一定要在官方渠道上購哦，不然後果我可不負責哈！

E. 減肥代餐食品有哪些 代餐減肥要注意什麼

每個女人都夢想一副魔鬼的身材，纖瘦又不失韻味。可是正如我們在現實生活中看到的，立竿見影的瘦身效果很難達成。如果你正在嘗試尋求一種有效的方法，不妨看看這里列舉的食譜瘦身小秘訣。從科學安排你的飲食做起，即能輕輕鬆鬆達成你的瘦身目標。 1元無底價競拍專區 手機超市等你挑 左妹妹教你買珠寶 名牌內衣火辣上市 你需要做的就是，在你的食譜中增加含五種營養成分的食物條目，同時刪減五種食物條目。你可以按照自己的方式、自己的進程執行這項瘦身計劃。你無須在短時期改變飲食習慣，但是你食譜的變動和你最終獲得的瘦身效果一定是成正比的。 如果你已經「開吃」食譜上添加的一部分食物，其餘的幾種食物也要緊隨其上。如果有那麼一兩種食物你確實吃不習慣，那麼嘗試用相近的食物代替。 同樣，如果你已經著手對食譜上的一些食物進行刪減，記得要把剩餘的幾項一同刪減掉。你定了一個新的食譜，卻沒有徹底去執行它，那麼你所做的一切都可能前功盡棄。 用心的執行這項食譜瘦身計劃，短短一個星期就能見到成效。 五項營養成分的添加 1、膳食纖維。多吃含纖維的食品，能減少人體對有毒物質的吸收，清除人體內的垃圾。膳食纖維大量存在於：水果，蔬菜，豆制食品。 2、生菜。每天食用生菜不僅僅是為了獲取豐富的維他命和微量元素，生菜內含的萵苣素，有促進消化、安定神經和潤澤皮膚的作用。從新鮮的蔬菜汁就能實實在在看到生菜的食用價值。 3、漿果。漿果含有大量維生素C，食用漿果能使皮膚保持張力。這點不用懷疑。 4、堅果。這是一種風靡全球，老少兼宜的休閑食品。我們能夠數出它的品種：澳大利堅果，巴西堅果，美洲山核桃等等。堅果中含有大量的蛋白質，但不宜過量食用。考慮把堅果拌進蔬菜色拉中一起食用，一舉兩得(人體同時獲得兩種營養物質)，何樂而不為呢？ 5、一日三餐中蛋白質的攝取。魚作為主食，至少一周兩次出現在你的餐桌上，並且多多益善。任何油炸食品都不要考慮在內。 五種食品的忌口 1、麵食。 2、麵包。每天至多吃兩片薄麵包。 3、膨化食品。這類食品通常有精美的包裝。購買時要讀懂食品的成分，一旦發現糖份含量在5克以上，毫不猶豫的舍棄它。 4、蘇打水 5、包裝餅干，蛋糕，派，甜點。雖然有點差強人意，但還是建議一周中以「小嘗」為主。千萬別把它們當成主食，還是當作偶爾的零食品茗一番更有樂趣。如果你從自己的食譜中減去了大量含有糖份和氫化油脂的食品。你將會看到，或許你的體形已經在不知不覺中苗條起來。