減肥後乳房下垂怎麼辦

Ⅰ 減肥導致胸部下垂怎麼辦

隆胸的方法一共有三種，自體脂肪隆胸、假體隆胸以及注射隆胸。

一、豐胸手內術之假體容豐胸手術：假體豐胸手術是選擇適合患者的硅膠假體，通過手術的方法將硅膠假體植入乳腺後間隙或胸大肌下層。

二、注射豐胸：這種方法出現較早。是以打針方式將填充物注入乳房。以前採用石蠟、凡士林、植物油、自體脂肪等注射，均有一些排異情況。直到1997年，烏克蘭聚內烯醯胺水凝膠的出現，經過生化檢測，認為是無毒、無過敏、無致癌且和人體相融性最好的材料，注入式豐胸被認可。

三、自體脂肪注射豐胸手術是通過醫療器械從患者自身進行抽吸脂肪，再將這些脂肪顆粒移植到胸部，主要的吸脂部位包括有腰、腹、臀、腿等，因為這些部位脂肪較豐厚。

Ⅱ 減肥後乳房下垂怎麼辦呢

簡單的`麥當娜的方法(麥當娜50歲了依然很健美哦),我在桃色蛋白質看到的: 找個合適的地方,坐下,再躺下(保持小腿撐地),雙手舉杠鈴30下. 這個操可以瘦手臂`將胸部肌肉往上拉伸`而且更加結實! 健身房裡有相應的一套器材,教練指導也比較專業`安全;在家做同一動作也可以,但是要選擇適當的重物`適當的運動量. 小姑娘年齡不大 13~18歲是第二性徵發育期 18~22歲是肌體各項發育成熟穩定期 你現在不需要用什麼葯物來穩固，只需要配帶好文胸（晚上睡覺前最好不要帶） 望採納，謝謝！

Ⅲ 減肥胸部鬆弛下垂怎麼辦減肥後胸部鬆弛的一點型都沒有，雖然是瘦了，但是胸沒了，這也不是我想要的結果

問題分析：復
減肥是通過節食，運制動，使身體內脂肪減少，乳房挺拔也是由脂肪組成的，現在由於脂肪過少，所以出現乳房下垂。
指導意見：
首先要注意保護，其次現在可以繼續做運動，包括擴胸等胸部調節。其次要逐漸恢復部分體重，促進脂肪恢復。現在的體重過低，對於身體並不好。

Ⅳ 減肥以後胸下垂，還癟 怎麼辦

需要選對bra讓胸部不在下垂，補充營養，配合一定的胸部運動，可有效讓胸部UP起來

Ⅳ 減肥後胸部下垂怎麼辦

由脂肪與乳腺形成的柔軟胸部，因重量與年齡的增長而下垂是無可避免的回宿命。現在答將胸部包圍支持、緊縮胸部至脖子區域的肌膚、鍛煉可支撐乳房的胸肌等等美化胸部的夢將可實現。抬胸法中強化胸肌是捷徑，側面支撐柔軟胸部的是胸肌。其肌由胸下至脅下為止，使乳房向上抬升。此胸肌會因運動不足與增齡的影形而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由於動作簡單，不妨利用空間時每天練習。
1、合掌雙手用力
雙手合掌，並使手掌相互用力合壓。合壓時，胸部兩側的胸肌拉緊，呈緊綳狀態，約進行5妙鍾後放鬆。重復10次左右。
2、緊握手腕互相強拉，使胸機緊張。
在面前互相緊握手腕，注意手肘開節必須朝外，且左右手肘要互牽引。在確定胸肌施力後進行，與1項同。但是若用力過猛導致疲勞，則易有反效果。
3、手腕朝內，肩膀打開。
背肌伸直，端正資勢。手掌握拳，手肘內側朝身體貼近。手腕最好不離開身體，肩膀打開，胸肌與背肌維持2~3秒的緊張狀態後放鬆。且在挺胸的狀態下反復進行10次。

Ⅵ 減肥減的胸都下垂了怎麼辦

方法一：飲食豐胸
配合高蛋白質食物，並輔助維生素a、b、c、e，礦物質鈣、鎂、鐵、銅、硒等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。
多吃這些食物：
高蛋白：魚蝦、禽肉、蛋、低脂奶製品、豆製品、堅果，是激素合成的基礎。
維他命a：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
維他命b：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。
維他命c：葡萄、西柚等，防止胸部變形。
維他命e：芹菜、核桃等，有助胸部發育。
另外，紅棗、山葯、桂圓、川芎等葯膳，都有活血、補血、補氣的效用，也有助於胸部更加飽滿。
推薦食譜：
酒釀雞蛋
材料：酒釀3大匙、雞蛋1個、適量清水和紅糖、生薑末1茶匙。
做法：1在鍋中放入適量的清水，等水開後放入紅糖、生薑末，然後打進雞蛋，等蛋煮至半熟即可關火；將蛋與甜湯盛入碗中，放入酒釀即可食用。
青木瓜排骨湯
材料：青木瓜、桔梗、排骨、豬尾巴、蔥、姜
做法：將豬排骨放入熱水中燙出血水，然後同蔥、姜一同放入鍋內熬煮，將木瓜切成片，等到鍋內湯變濃，和桔梗一同放入鍋內，加入適當的調料熬制即可。
黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖
做法：在鍋中加入適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。
方法二：運動豐胸
立姿挺胸運動

1.站在桌子的後邊，身體挺直，雙腳與肩同寬，以保持身體平衡。
2.雙手伸直按在桌子邊緣，身子向前傾，但始終保持身體挺直。
3.身體向前，屈左右雙肘，然後再恢復至原狀。每天最好做4～5組，每組10～15次。
跪姿挺胸運動

1.雙膝並攏跪在地上(最好是地毯或是鋪塊墊子)，小腿及雙腳也要並攏平放在地上，俯身向前，雙手著地與肩寬，並保持背部挺直及臀部收緊;
2.慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。20次為一組，每天3組。
伸展胸部

1.盤坐，腰背挺直，保持均勻呼吸。
2.兩臂上舉，置於頭後，左手推右手用力後拉，頭向後靠。
3.保持10秒換另一邊，反復2次為一組，每天3組。
方法三：按摩豐胸

1.按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部兩側的天池穴，以及腋下的極泉穴。
2.單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動作。
3.單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動作。

Ⅶ 減肥後胸下垂還有救嗎怎麼辦

胸部下垂感覺是不可逆的，平時的時候注意穿具有調整功能的內衣，有鋼圈的內衣，這樣給胸部造成的負擔會小一點，如果穿沒有鋼圈或者那種沒有任何束縛的內衣，可能會加重。

Ⅷ 減肥了，胸下垂怎麼辦。補救措施...

想問一下你是幾歲了如果還是22歲以下的話那就還有的救，進行一些擴胸運動飲專食營養上人補充屬，
如果22歲以上了那就已經停止發育了。那麼減肥對胸部的下垂影響還是不會太大的。
如果下垂的話就應該要進行一些擴胸的加強肌肉的緊綳度就可以盡量不下垂
其實只要女生是站立的胸部就會因為地心引力而下垂的。一個時間的問題
多運動對身材的幫助是很好的。

Ⅸ 減肥後胸下垂怎麼辦啊！

1、選擇miss right bra

首先選擇合適的內衣很關鍵：一件罩杯之間的中心點比較靠上、集中、有托圈的內衣，對胸部承托較好，讓胸部從外觀上馬上恢復堅挺。如果CUP比較大的話，選擇肩帶相對較寬的、3/4杯型的文胸比較好，穩固和上提的力量較足，能使胸部不易下垂。

2、給胸部充足的養料

配合高蛋白質食物，並輔助維生素A、B、C、E，礦物質鈣、鎂、鐵、銅、硒等，來供給胸部足夠的營養，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺。

多吃這些食物：

高蛋白：魚蝦、禽肉、蛋、低脂奶製品、豆製品、堅果，是激素合成的基礎。

維他命A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。

維他命B：牛肉、牛奶及豬肝等，有助激素的合成。

維他命C：葡萄、西柚等，防止胸部變形。

維他命E：芹菜、核桃等，有助胸部發育。

另外，紅棗、山葯、桂圓、川芎等葯膳，都有活血、補血、補氣的效用，也有助於胸部更加飽滿。

3、運動

一些可以鍛煉到胸部的運動，特別是提胸運動，可以增加胸部肌肉、讓胸部看起來更飽滿，同時恢復結締組織與胸肌的正常聯系。游泳、瑜伽和啞鈴操是很好的既塑胸又減肥的運動，但如果你不喜歡這些運動的話，可以練習一下小運動：

胸部練習一

【動作一】：這個姿勢要求腰背部緊貼台階凳，以保護下背部。兩手各握一啞鈴，手掌向前，關節沖上。手握啞鈴向胸部兩側伸出，高於身體。注意手腕要直，與手成一直線。肘部要剛好低於台階凳。
垂直向上伸出啞鈴，兩臂完全伸展，同手腕、兩肘與兩肩成一直線。數2下，舉起啞鈴時呼氣，舉起後數一下，堅持；然後數四下，放下啞鈴回原位，吸氣。這個動作重復2組10次。

胸部練習二

【動作二】：請你平躺在有氧台階上，使頭、背和臀部都在登上。大腿拉向胸部，雙腳踝交叉。兩手握住一個啞鈴向上伸直，然後緩緩向後落下直至腦後，落下時吸氣，舉起時呼氣。請你一定要控制好速度，如果太快就無法鍛煉到胸前的肌肉。
重復此動作3組10次。

胸部練習三

【動作三】：這個動作既可以鍛煉胸部，也可以鍛煉你的肩膀和手臂。坐在地上，雙腿交叉。雙手中間夾一個球(也可以徒手做，即雙手緊握)，注意使你的小臂與地面平行。雙手擠壓球，感覺胸部用力，請保持1-2秒，然後松開。
重復此動作2組20次。

胸部練習四

【動作四】：俯卧撐。 這個動作很常見，不過我每次做的時候都是雙膝著地的。如果你有力量，可以按照圖示來進行鍛煉。 此動作2組10次。

Ⅹ 減肥以後，乳房下垂的非常嚴重，怎麼辦

你好！ 乳房下垂矯正 定義：許多女性在哺乳後會有乳房下垂的情況發生，如不嚴重並有乳房變小的現象，可以通過隆胸的方法一並矯正，若乳房變小或下垂的厲害，則只能通過乳房懸吊法來解決治療。在乳暈部做切口，對乳腺進行塑形，將乳腺組織懸吊在胸壁上。該手術不留疤痕，術後乳房形態美麗。