㈠ 西瓜能不能減肥
能。
材料：一個西瓜(2kg)
製法：
1、把西瓜切開，用牙簽除去西瓜籽。
2、切出紅色的那部門西瓜，榨汁。
3、把西瓜汁倒入鍋中，先用文火煮開，後轉中火，煮30~40分鍾。
4、把煮好的西瓜汁倒入密封罐，放入冰箱。可保留1個禮拜。
食用方式：
一天喝兩次，每次大約50ml。天天只要保證飲用的次數即可，沒有時間限制。假如覺得西瓜汁太甜，難以食用的美眉，也可以點水去稀釋西瓜汁，或是搭配酸奶飲用。
西瓜能瘦身的原因：
西瓜中，活性酸素固然能把體內的氨轉化為尿素排掉，但這只是起到抗氧化，讓青春永駐，色澤照人的功效。真正起到瘦身神效的仍是單寧酸。當我們攝取過剩的碳水化物時，它不但不能成為維持日常流動的能量，反而是變為中性脂肪，例如皮下脂肪、內臟脂肪等等。通過攝入單寧酸，快速分解燃燒中性脂肪，達到減肥成效。西瓜中還含有鉀，能解決因為積蓄過量的液體而導致組織腫脹的題目，也就是消腫。而從大的方面來說，生果類的西瓜具有豐碩的粗纖維，能促進大腸的蠕動，解決便秘的題目。
不外，凡事都有雙面性，西瓜瘦身仍是有所禁忌的，即使瘦身再厲害的食物，假如飲食不當會招來反成效哦。
一、量要有所控制
這一點對單靠節食瘦身的美眉尤為重要。西瓜固然低熱量，但一旦吃多了，就會攝入過多的糖分，產生多餘的熱量，是沒有方法瘦身的。假如親覺得那一點西瓜知足不了的胃，可以把西瓜皮去掉，掏出白色部門做個涼拌。這也是有益瘦身的零糖份尤物哦。
二、少吃冰鎮西瓜
良多美眉覺得為了瘦身，已經虧待自己良多良多了，那既然西瓜可以瘦身，當然就是選擇適合自己口味的——冰鎮西瓜啦。可是冰西瓜對胃的刺激很大，輕易引起脾胃損傷。我們都想瘦，但也不能拿自己的身體作為代價，假如真的很想吃冰西瓜，那選溫度大約是8-10℃的，且每次吃的量不要超過500克。
三、不能吃打開時間過久的西瓜
夏天色溫高，相宜細菌繁殖，假如西瓜切開後放置太久，病菌很有可能已經污染西瓜了。
㈡ 吃西瓜能不能減肥，為什麼
是不可以的，而且吃西瓜不但不能達到減肥的效果，很有可能還會適得其反。 因為西瓜內里含有容大量的糖分，若是減肥中的人是禁吃西瓜的。在初減肥所減掉的那幾斤中， 我們所減掉的並非是脂肪，實際上是體內的水分。而西瓜中既含大量糖分，也含大量水分， 所以是靠吃西瓜來減肥的方法是不可取的。 你若是想減肥，應該吃含糖分少的，比如吃黃瓜，西紅柿等，這是最好不過的減肥佳品。
㈢ 用西瓜怎麼減肥要實用的。
你要是能保證一天一個西瓜的進食而不吃別的。絕對能瘦下去。我初中同學就是這的瘦下去的，吃了一暑假西瓜。真佩服他！
㈣ 西瓜減肥 要怎麼吃西瓜啊
你好，西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜中的胺機酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是幫助你噓噓的次數減水，而尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也很好。一個月可以瘦十幾斤！
食用西瓜要注意什麼？
1、雖然西瓜排毒美容有奇效，但是它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪。
支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊，然後根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥。
2、西瓜是生冷之物，一次吃多了易傷脾胃。脾胃虛寒、消化不良、大便溏泄者尤應少吃，否則會導致腹脹腹瀉、食慾下降、積寒助濕。西瓜所含的大量水分還會沖淡胃液，引起消化不良和胃腸道抵抗力下降。
3、感冒初期不能吃西瓜中醫認為，無論是風寒感冒還是風熱感冒，在感冒初期吃西瓜，相當於服用清內熱的葯物。這樣會引邪入內，使感冒加重或延長病程。但是當感冒加重，出現高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等內熱症，在正常用葯的同時，適當吃些西瓜有助於病人痊癒。
4、不能吃打開時間過久的西瓜，夏季氣溫高，適宜細菌繁殖，如果吃打開時間過久、已被病菌污染的西瓜，就會導致胃腸道傳染病。而且晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子。
每天吃多少最有利於排毒而又不發胖？
一般來說，每天吃西瓜不應超過兩斤。
㈤ 西瓜可以減肥
西瓜是很好的減肥水果，但也要注意不能一次吃得過多。
西瓜能夠利尿、幫助消化回、消水腫。西瓜的水分含量真不答是普通水果能比得上的，它94％以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的動作，消除浮腫的現象。西瓜中的氨基酸，有利尿的功能，但並不是頻尿，反而是使你尿量增多，身體的毒素能夠順利被排出，新陳代謝自然就會好，對於喝酒所引起的暈眩疲勞感，它解醉的效果也蠻好的。
要想靠吃西瓜減肥,就要杜絕澱粉,含糖,脂肪,蛋白過高的食物.其實說到底,吃水果減肥還是走節食的路,誰都知道,節食減肥是反彈率極高的方法,如果只是吃西瓜而不配合運動的話,估計也是白費力氣.
㈥ 西瓜可以減肥嗎
西瓜的主要作用是消水腫哦~ 幫助身體排除多餘水份,所以西瓜吃多了會經回常跑廁所... 西瓜也是減肥的不錯答選擇~ 從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量佔了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有減肥的效果。 但另一方面，西瓜中含糖多，並且這些糖份是容易轉化為脂肪的，所以對有的人來說，不但不能減肥，反而有可能增肥啊
㈦ 西瓜可以減肥嗎
有點點作用 今天2009-08-29星期六~在QQ問問里~你我有緣碰上, 它會改變你的生活和往後的命運哦! 六種減肥水果如下： 蘋果是瘦身的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。 葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。 蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢! 菠蘿的蛋白分解酵素相當強力，可以幫助肉類的蛋白質消化。 香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，對於常便秘、肌膚乾燥的美眉而言，這是款又瘦又美的水果! 維他命C超多的奇異果（獼猴桃），它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便秘、幫助消化、美化肌膚的奇異效果。 本題結束後不代表我們緣盡!~.如果還有需要加強和其它疑問,歡迎在我的QQ空間給我留言，還有更多減肥有效方法,"最有效的瘦身美容排行榜",進QQ空間查證不就解決了!~驗證後再採納我的答案也不遲呀!沒事打打招呼,大家保持連絡,也許能縮短一些病苦,使你或家人,朋友健康沒病痛也說不定,當醫生想交朋友, 作善事, 是機緣! 不來是損失哦!
㈧ 西瓜的能量高么減肥期該怎麼吃西瓜
能量只有34千卡/100克，屬於低能量的水果，糖尿病人也能吃。但是一個西瓜一切為二拿個勺版子挖著吃肯定不權行，只是說可以比高能量的水果多吃點。
減脂期的話，就更需要注意了。畢竟西瓜這玩意，太好吃了，一不小心就能吃掉大半個。
㈨ 西瓜能減肥嗎
西瓜的主要作用是消水腫哦~ 幫助身體排除多餘水份,所以西瓜吃多了會經常跑廁所專... 西瓜也是減肥的不屬錯選擇~ 從西瓜的營養及作用上講，西瓜利尿、幫助消化，西瓜中水的含量佔了絕大部分，所以西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養顏的作用，可以幫助排除體內多餘的水分，同時對有些人確實會有減肥的效果。 但另一方面，西瓜中含糖多，並且這些糖份是容易轉化為脂肪的，所以對有的人來說，不但不能減肥，反而有可能增肥啊