A. 吃白玉菇能減肥嗎
白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內內水分平衡，還可容吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，而其中的膳食纖維取代了食物中一部分營養成份的數量，而使食物總攝取量減少。膳食纖維促增加唾液和消化液的分泌，對胃起到了填充作用，同時吸水膨脹，能產生飽腹感而抑制進食慾望。膳食纖維與部分脂肪酸結合，這種結合使得當脂肪酸通過消化道時，不能被吸收，因此減少了對脂肪的吸收率，是有一定的減肥作用的。
B. 菇都的菇適合減肥嗎
適合啊
吃菌類是好的
多蔬菜水果雜糧蛋白質
少吃油膩的
每天堅持運動1小時以上
健康減肥
增加自身基礎代謝
這樣不反彈
科學減肥
C. 吃蘑菇可以減肥嗎
除了美容養顏之外，多吃蘑菇還有瘦身消脂的功效。蘑菇中含有豐富的粗纖維和半纖維素，在腸內難於消化，能保持水分，吸收膽固醇蘑菇的功效與作用，並且這類食物的熱量和脂肪都很低。
D. 吃蘑菇減肥么
蘑菇是聯合國推薦的養生美食。營養健康，熱量低。至於你吃蘑菇助消化，可能跟你個人體質有關，既然你發現了這等好事，那就多吃點好了，又清腸又補身，十分劃算啊。
E. 菌菇類有哪些能減肥的
菌菇類可以減肥的品種很多。例如黑木耳。銀白木耳，金針菇，茶樹菇雙孢菇等等。
F. 杏鮑菇的功效與作用 為什麼能減肥
杏鮑菇營養豐富，入口清爽，口感好，因此有「蘑菇王」的美譽。杏鮑菇的營養價值很高，它富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鐵、鋅等礦物質，有提高人體免疫功能的作用。另外，杏鮑菇的功效與作用還有許多，對人體具有抗癌、祛脂降壓、潤腸胃及美容等功效。
杏鮑菇富含蛋白質、多種人體必需氨基酸、單糖及營養素，低脂、低熱量、營養價值高，可增強人體免疫力。
杏鮑菇昧甘性涼，歸肝胃經。它具有補中益氣、理氣化痰等作用，可提高人體的免疫功能，抵禦風、濕、燥、熱邪對人體的侵襲。同時還能利尿、健脾胃，促進胃腸道的消化吸收。杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力和防止心血管病等功效。
杏鮑菇為什麼能減肥1、祛脂降壓
杏鮑菇含多糖、膳食纖維等豐富成分，具有較高的葯理活性，能夠軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。另外，與香菇、銀耳、黑木耳的總糖含量相比，杏鮑菇總糖含量較低，還原糖含量較低，因而更適合糖尿病患者和老年人食用。
2、防治便秘、抗癌
杏鮑菇所含的多糖類物質可以抑制病毒或細菌的繁殖，是兼具美味與養生的天然防癌保健食物。杏鮑菇豐富的膳食纖維與肉類搭配食用，可抑制膽固醇的吸收，亦可防便秘。經研究證實，杏鮑菇內的多糖體能增強淋巴球細胞的活性、強化免疫力、減少體內自由基的產生，具有防癌的功能。
G. 吃蘑菇能減肥嗎
一日三餐都是蘑菇嗎？沒試過，不過想像中應該可以，蘑菇得少油，最好水煮哦~~
不過這樣吃很不健康啊，而且你能堅持多久呢？
最好不要這樣……
H. 女性吃蘑菇可以減肥嗎
一日三餐都是蘑菇嗎?沒試過，不過想像中應該可以，蘑菇得少油，最好水煮哦~~
不過這樣吃很不健康啊，而且你能堅持多久呢?
最好不要這樣……
下面給你推薦32招瘦身方法：
★1.每天以 38-40 度的熱水沐浴十五分鍾。
★2.戒吃零食和宵夜，應選食蛋白質豐富的食物，晚餐少吃澱粉及糖份高的食物。
★3.進食前應先喝一杯暖水。
★4.進餐時應細嚼慢咽。
★5.進食大量蔬果保持腸胃暢通。
★6.每天額外步行半小時及做Sit-up十次。
★7.每餐只吃八成飽。
★8.選吃白肉。
★9.多吃蔬果。
★10.避免甜食，只用代糖。
★11.三餐定時定量。
★12.用較小的碗裝食物。
★13.先慢慢用湯匙喝湯(濃湯除外)，再吃其它東西。
★14.喝完湯再吃青菜。
★15.肉和飯分開吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，這樣可增加滿腹感。
★16.只吃瘦肉，不吃皮。
★17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
★18.寧願吃水果而非果汁。
★19.只在餐桌上吃東西。
★20.不邊看電視邊聊天並同時吃東西。
★21.不要把肚子看作剩餘菜的垃圾桶。
★22.飯後立刻刷牙。
★23.把零食放在較高的位置或索性不儲備。
★24.肚子餓時，不去買東西。
★25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
★26.購物時列出購物清單，不要額外多買。
★27.食物少油及避免進食加工食物。
★28.每天做半小時輕量運動。
★29.不可進食辛辣、油膩、太咸及加工的食物。
★30.應大量進食蔬菜、多飲水，每天至少喝八杯，每天起床即飲兩清水或脫脂奶。
★31.每晚以一茶匙粗鹽混和熱水浸腳十五分鍾及睡前單腳跳十次及掌心按摩小腹十次。
★32.每星期做三次半小時有氧運動。
祝朋友馬年馬上減肥成功！
I. 蘑菇可以減肥嗎，蘑菇減肥食譜是什麼
蘑菇所含的大量植物纖維，具有防止便秘、預防糖尿病及大腸癌、降低血液中的膽固醇含量的作用。且香菇又屬於低熱量食品，可以防止發胖。當然對健康甚至於美容都非常有益。但是天天吃蘑菇很容易令人生膩，沒有關系，下面介紹幾種蘑菇 減肥食譜 ： 蘑菇燴菜 總熱量（164千卡） 材料： 蒜--2瓣 醬油--2小匙 芝麻、胡椒粉若干 香油、食用油若干 蒜炒蘑菇 總熱量（123千卡） 香菇--40克 金頂側耳--20克 粉絲--30克 菠菜--20克 洋蔥--10克 胡蘿卜--10克 材料： 松茸蘑--50克 蒜--3瓣 食用油--1.5湯匙 鹽、胡椒粉--若干 香菜--若干 香菇--3個 金頂側耳--40克 蘑菇豆腐辣醬湯 總熱量（143千卡） 材料： 紅辣椒--1個 辣醬--5克 湯米水--1杯 金頂側耳--60克 牛肉--20克 豆腐--適量 大蔥--1棵 http://www.4737.info 蘑菇減肥食譜
J. 吃菌菇能減肥嗎 菌菇有減肥的效果嗎
菌菇是人類健康飲食里十分重要的一種食材，營養健康，熱量低又容版易讓人有飽腹感。新鮮菌菇中權的水分佔比高達80%左右，所以其熱量很低。
研究發現，菌菇富含膳食纖維，其中的蛋白質和氨基酸還比普通蔬菜多很多，因此，吃菌菇能和牛肉一樣有很強的飽腹感。多吃菌菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等疾病。更美妙的是，菌菇鮮味十足，不用加一點味精或雞精就可以做出許多味道不輸給牛肉的美味佳餚。
為什麼減肥食譜里都要求每天吃菌菇呢?
第一，菌菇中有很多膳食纖維，這些不易被消化的膳食纖維可以促進腸胃蠕動。因為減肥過程中通常會降低攝入的熱量，很多人就容易出現便秘的問題。吃類似菌菇這些富含膳食纖維的食物可以很好地緩解。
第二，菌菇是很好的礦物質來源。尤其是對於吃素的人來說，菌菇中的氨基酸組成甚至比牛肉還靠譜。