1. 在睡覺的時候裸睡為什麼能減肥..
正方裸睡益身心抄健康襲
林醫師對記者說，現代人生活很繁忙，神經緊張、精神壓力也很大，裸睡可以讓你全身緊綳的神經完全放鬆，達到真正休息的自在境界。他認為，有些很保守的人不敢看自己的器官，如果學會坦然面對自己的裸體，才能達到真正自在的地步。
他認為，不穿內衣褲睡覺有以下五點好處:
一、血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適。
二、保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度。
三、避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床。
四、有助於神經壓力的調節。
五、消除疲勞，放鬆肌肉的緊綳。
2. 為什麼躺著睡覺能減肥
睡覺可以加快人的新陳代謝水平，所以會瘦。
3. 為什麼說睡覺可以減肥
睡覺減來肥法是經醫學證據表明源的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的質量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素。
當睡眠受到限制或低於8小時的時候，LP水平下降，但是飢餓激素水平上升，這些人的食慾也都成比例地增長。他們想吃高碳水化合物、高熱量食物的慾望增長了45%。睡覺以指導身體把脂肪轉化為能量，是那些愛睡覺卻不節食的瘦MM常保窈窕的秘訣所在。
4. 為什麼睡覺也能減肥呀
最近，日本掀起一來陣源睡眠瘦身的浪潮。 據日本最新研究成果稱，導致身體發胖的主要原因是體內生長激素分泌不足。生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進骨骼及肌肉的生長，同時也加速體內脂肪的燃燒。HGH的分泌量會隨著年齡的增長而下降，到30歲以後便迅速下降，所以越接近中年，體態越臃腫，身材不易保持，甚至變形。即使是保持20歲時的飲食習慣，體重仍難保持標准。 HGH只有夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90分鍾以後分泌量最旺盛。人體在睡眠時，身體機能運作會趨於遲緩，但新陳代謝功能仍會持續進行，積存於體內的卡路里也能不斷地燃燒，越是年輕健康的人，細胞代謝就越活潑，睡眠時消耗的能量當然就越多。所以睡覺能夠減肥。 睡覺減肥如何減 睡覺減肥是「有規矩」的：睡前3個小時不能進食。剛吃飽後也不能馬上做運動。同時不宜選擇過於激烈的運動項目，可以做做仰卧起坐及簡易的伸展操，最好每天做15分鍾以上。 睡覺減肥的方法是否可信，睡覺減肥能減幾分？記者采訪了一些專家和業內人士。 睡眠減肥因人而異 光靠睡覺還不行
5. 為什麼睡眠時間長了還能減肥呢
多睡少長肉
即便磅秤上的數字並沒有明顯變化，參加試驗的志願者們還是發現了一個變化。在實驗進行到第三周時，一位志願者發現自己能輕松地穿上一條在過去顯得很緊的褲子。實驗滿2
個月那天，另一位志願者表示：「小肚子縮回去了，腰兩側的贅肉也減少了。」到第十個周末，她的腰部、臀部和胸部差不多縮小了12
厘米之多，原因何在？Breus的解釋是：「在深度睡眠中，大腦會悄然分泌大量成長荷爾蒙，它會指導身體把脂肪轉化為能量。如果減少深度睡眠的時間，同時又囤積了大量能夠轉化為脂肪的熱量，荷爾蒙的分泌跟不上熱量的囤積，導致你的身體自動把這些脂肪轉到臀部、大腿和肚子上，肥胖就是這樣來的。」
而你知道，除了改變睡眠習慣，她們並不需要做任何努力。吃得和過去一樣多，運動量並沒有增加，甚至還有減少，因為花費了更多的時間在睡眠上。此外，幾乎所有參與實驗的女性都聲稱，她們的精神更好了，盡管醫生叮囑她們，不要刻意增加運動量，不過也有志願者增大了運動量：「我經常加大運動量，原因是，我現在精神比過去還好！過去我只願意蜷在沙發上大吃大喝，哪兒也不去；現在我寧肯出門做運動，相對我以往的生活方式而言，這是極大的改變。」對此，BREUS
並不感到意外，「運動的慾望，很多時候都取決於你的睡眠時間。」
6. 為什麼有人說，人在晚上睡覺時能減肥、美容
不會減肥，但的確會起到一定的美容作用。晚上11點以後是人體的深度睡眠時間，皮膚運動，油脂分泌，人體新陳代謝最佳時間。就像晚上睡不好，人第二天會顯得很憔悴。所以說，人盡量晚上別熬夜
7. 睡覺可以減肥嗎
有一種說法叫多睡覺可以減肥，其實這樣的說法不一定正確。因為人不能在回剛吃完飯或是吃的太飽的答時候入睡，這樣的話反而容易發胖。因為睡覺的時候人的新陳代謝很慢，身體處於鬆弛狀態，睡覺在一定程度上可以瘦臉，因此才會有很多女孩都相信「美容覺」，但是睡眠時間過多，尤其是飯後立即睡覺反而會引起發胖，這才科學上也是有依據的。
8. 睡覺多也可以減肥嗎
額額.多睡覺昰可以瘦的.不過這個只能說昰瘦不能說昰減肥噢.
因為睡覺的時候人內處於容在鬆弛的狀態.
而且佷多人都覺得人累了,睡覺睡的少了就會因為累.睡眠不夠而瘦,千萬不用走入這個誤區呢,終於反而會胖的.
所以你的瘦和睡覺有關和早飯可沒什麼太大的關系.
早飯記住一定要吃(我指的昰你早上起來的話一道要吃早飯.如果睡到個大中午的話可不昰噢,那昰早飯午飯一起的)因為如果不吃早飯的話會影響一天的新陳代謝的,反正會導致