『壹』 怎麼做綠茶粉和酸奶減肥效果最好
其實沒有這么多要注意的事情，通常一杯酸奶只需要1小匙綠茶粉就行了，買綠版茶粉裡面通常會有一個小權勺子，攪拌均勻後就半小時就可以用了，最好是蓋上蓋子，如果蓋子撕了就用點保鮮膜會更好，酸奶通常不能冷藏溫度過低，所以不管理冰的還是常溫下放半小時後都可以吃了。希望你減肥成功，這個確實很有效果，記得在大學的時候我們宿舍都很喜歡這個方法，另外喝完後杯壁上還會沾一些，你可以抹在臉上或者手上，干後洗凈，是一款非常好的DIY面膜，美白滋潤夏天用再好不過了。
『貳』 綠茶粉加酸奶可以減肥嗎
有，但是沒有綠茶酸奶快！兩樣都起作用的。綠茶粉減肥一般有以下幾種用法： 1.綠茶＋酸奶減肥法 （本人一直在用，效果很好的） 1湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用帶果肉的在三餐前1-2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！建議用綠茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯溫開水，效果較好。本法主要適合便秘肥胖的人。 2.綠茶＋檸檬汁減肥法 1L開水中加入三五滴純檸檬汁，然後加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分 3.綠茶＋蘋果汁減肥法 將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。 4.綠茶＋薏芢粉減肥法（相傳最有用，見效最快的方法） 將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。 5.綠茶荷葉飲 綠茶粉2克，荷葉3兩，以沸水沖泡，即可當飲料喝，對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。 6.山楂窈窕綠茶 綠茶粉6克、山楂5 錢。加三碗水煮沸6分鍾，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
『叄』 綠茶酸奶減肥法
由於酸奶和綠茶粉都可以加快速度消耗脂肪，所以綠茶粉加酸奶減肥的方法是有相當不錯的效果的。
酸奶綠茶粉
綠茶減肥我們都比較常見，但是酸奶綠茶粉減肥法卻是不怎麼了解，其實酸奶綠茶粉減肥法的減肥效果是不錯的哦！這主要由於酸奶和綠茶粉都有加快脂肪消耗的功效，所以兩樣加起來效果就更加好了。酸奶綠茶粉減肥法用法：方法A： 一杯200cc的低脂優酪乳或養樂多中加入一湯匙的綠茶粉，在每天用餐前1~2小時前飲用，這樣一來，就算每天三餐都吃，都還有減肥的效果哦!要想將效果更加明顯的話，就把中餐會晚餐用綠茶優酪乳代替吧。瑞士日內瓦大學的Dr Abl Dulloo在美國臨床營養學其期刊發表的一篇研究報告表明,——綠茶能夠加快卡路里和脂肪的消耗,有助於瘦身減肥!方法B：先將一平匙綠茶粉倒入碗，倒入少許乳酸菌奶，用茶筅將抹茶刷開後再倒入整瓶酸奶，這樣，一杯可以減肥美容的綠茶酸奶就做好了！綠茶酸奶不僅味道好而且還營養豐富。它具有減肥的作用是由於由於綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪防止脂肪積聚，茶中含有的維他命B1和維他命c和茶鹼可以助消化與實物和消化脂肪;乳酸菌可以令牛奶中的乳糖轉化為人體容易吸收的物質，並且有益於腸道益生菌的繁殖，還可以補充鈣質保證人體所需;在就餐前飲用會使人有飽腹感，自然就會減少飯量，從而達到減肥的功效。我們在飲用低脂酸奶或養樂多的的時候，可以加入一湯匙的綠茶粉，這樣不僅味道好，還可以達到減肥的效果呢，何樂而不為呢？酸奶綠茶粉減肥方法注意什麼？1.就餐後2小時飲用酸奶有保健的功效。2在服用氯黴素、紅黴素、磺胺類葯物和治療腹瀉的收斂劑等葯物是不能飲用酸奶。3.酸奶有提高免疫力，補充鈣質，降低膽固醇的作用，但是嬰兒不適宜飲用酸奶。綠茶中含有咖啡因會刺激胃部，所以胃不好的人不適合飲用酸奶加綠茶。4用酸奶加綠茶取代正餐的時候不要空腹，應該配合水果蔬菜來食用。人一天需要2000卡路里，用酸奶取代正餐減肥，是不能提供每天需要的卡路里的，因為一天都喝酸奶的話熱量僅為320卡路里，這樣會造成營養不良，甚至會體重反彈。
『肆』 綠茶酸奶減肥
我室友就是用綠茶抄粉加酸奶這么喝的`天天都很苦惱啊`哈哈``不過她也加上了一部分的運動`呼啦圈啊`跳繩啊`是有點瘦了`但她同時吃的很少`不過最後還是沒覺得了`因為最後又正常的吃上了`
希望如果你要減肥的話`我覺得最重要的是堅持`不要對別人說`那樣沒成功大家就都不信了`就自己鼓勵自己`監督自己就好`加油！
『伍』 綠茶粉酸奶怎麼減肥
其實這個復呢，怎麼說~~看制每個人喜歡吧。我很喜歡吃酸奶，所以就試了這個方法，可是吃到第三天就再也咽不下去了，現在連酸奶也不太想喝了。
不過方法還是要告訴你的：
你早上可以喝綠茶粉調的酸奶，大概250克就可以，然後搭配早飯：雞蛋、麵包什麼的。我是配的雞蛋吃的。
中午可以按平時習慣吃飯，但不要吃太飽，吃完後可以喝一杯酸奶幫助消化；或者也可以繼續喝綠茶粉酸奶或奶粉酸奶(是只喝綠茶粉酸奶或奶粉酸奶，不吃午餐）。
晚上吃個水果，配綠茶粉酸奶或奶粉酸奶。
綠茶粉酸奶：一勺酸奶（小勺，大概三四克），大概250克酸奶，就是杯裝的兩杯，攪拌均勻就可以了。顏色感覺倒還可以接受，可是味道多吃了就覺得蠻澀的，應該是茶葉的作用。
奶粉酸奶就比較容易接受了：奶粉一勺，酸奶二杯，然後蓋上蓋子放置半小時後才可以吃，具體原因我也不太清楚，不過味道還不錯。（奶粉買脫脂的比較好）
我個人的體驗：覺得效果不是特別明顯，老覺得餓，因為我採用的是只吃酸奶的方法。但是吃了綠茶粉酸奶後會想上廁所滴~~呵呵~~可能是我堅持的時間太短了，所以才沒什麼效果的。
希望你可以成功~~
『陸』 綠茶粉酸奶怎麼吃才可以減肥
有，但是沒有綠茶酸奶快！兩樣都起作用的。綠茶粉減肥一般有以下幾種用法：
1.綠茶＋酸奶減肥法
（本人一直在用，效果很好的）
1湯匙的綠茶粉加進200c.c.的低脂酸奶中，注意，不能用帶果肉的在三餐前1-2小時前服用，就算三餐正常攝取，仍可以減肥哦！建議用綠茶酸奶取代早餐，餐前喝一杯溫開水，效果較好。本法主要適合便秘肥胖的人。
2.綠茶＋檸檬汁減肥法
1L開水中加入三五滴純檸檬汁，然後加入2湯匙的綠茶粉，可於飯後飲用。適合下半身水腫的人，但若有胃病則不宜。檸檬汁和綠茶都是鹼性食物，對酸性體質的調整有幫助，可加快新陳代謝、排除多餘水分
3.綠茶＋蘋果汁減肥法
將1顆蘋果榨汁，加1小匙綠茶粉，早晚各喝1次，最好連蘋果渣一起喝，在飯前飲用。適合無法控制食慾的減肥者使用。蘋果有豐富的鉀，可以緩和過量的鈉引起的水腫，還有利尿的功用。蘋果還有豐富纖維質，可以預防便秘。
4.綠茶＋薏芢粉減肥法（相傳最有用，見效最快的方法）
將綠茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏芢粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油攪和均勻，用熱開水沖泡即可飲用。可以養容美顏，讓膚質更幼嫩，亦可利尿消脂。
5.綠茶荷葉飲
綠茶粉2克，荷葉3兩，以沸水沖泡，即可當飲料喝，對口乾舌燥、容易長青春痘、血氣不好、臉部皮膚松軟不結實、肥胖症的療效均佳。
6.山楂窈窕綠茶
綠茶粉6克、山楂5
錢。加三碗水煮沸6分鍾，三餐後服飲，加開水沖泡即可續飲，每日一帖。可以消除贅肉油脂，對瘀血的散化也很有效。
『柒』 綠茶粉酸奶減肥法,具體怎麼用
先回答你的關於綠茶和酸奶的問題.
我也見過這個減肥方法,至於有沒有效我不版是很清楚,因為我自己沒有試過權,而且也沒聽說我哪個朋友用過這個方法,所以效果的問題我不能給你一個答案.
關於配比我可以給你一些建議:綠茶粉5克,大概是一湯匙左右的分量,加入大概250ml的酸奶,最好加入蜂蜜,至於蜂蜜的用量依個人口味,也許你不喜歡蜂蜜呢,^_^,如果選擇含糖的酸奶可以不用加入蜂蜜,如果是無糖的加入蜂蜜更健康.
酸奶含有鈣質,替代牛奶剛容易吸收,但是酸奶不宜空腹食用,最好喝酸奶之前吃一些食物,尤其是早上,吃一些穀物的東西比較好.
其實這個方法讓你飯前食用為的就是減少你正餐的攝入量,所以我更建議飯後半個小時食用酸奶,餐前可以用湯慢飲替代,也可以把酸奶綠茶當作零食來吃,按自己的喜好配比放在杯子里帶著,隨時食用也可以的.
綠茶含有豐富的酶,建議多喝綠茶.中和水中的酸性.
健康漂亮反映在外在,但是更多的是來自內在,由內自外的散發.相信明天的你更加健康漂亮,也更加自信.
如果有其他方面的問題,也可以問我,如果我知道一定會盡力幫助.
『捌』 綠茶加酸奶減肥法
嗯，要減的話，需抄要有個好的規劃，盡量不要太難，比如說吃完飯出去走走，不要吃零食等等，然後配合一款好的產品，這樣就能很快減下來，產品這里推薦個我用過的，一個月瘦了快21斤了，效果實在是很不錯的，而且一直都沒有反彈，你也可以試下：
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『玖』 綠茶粉與酸奶怎樣搭配才能減肥
怎麼個搭配法