夏日瘦身大作戰怎麼玩

㈠ 瘦吧減肥效果怎麼樣 瘦身大作戰

喝著鹼齡唱著歌
一天三頓小燒烤都沒事。

㈡ 減肥瘦身大作戰 分享怎麼樣減肥又快又好

吃減肥產品+運動

㈢ 為什麼有的女人不胖，為什麼還說自己胖，還要減肥

古有環肥燕瘦之美，現在也有男孩子喜歡肉肉的女孩。但是，畢竟喜歡瘦女孩的更多內。所以，女孩子好容「瘦」這種現象，不得不說，也有女為悅己者容的因素在裡面。畢竟，影響愛情發生率的，除了容貌，還有身材。

另外一個重要因素則是，純粹為了美麗了。不可否認的事實是，現今的服飾，瘦女孩穿上去總能穿出不一樣的美。人人都希望，自己是百變天後，因此只能讓自己更嚴格的保持身材。每天，喊著自己胖了、胖了，其實是對自己的提醒。提醒自己，注意對身材的管理，提醒自己要用毅力去實現自己的夢想。也因著這份為了夢想拼搏、堅持，這樣的女孩兒更美麗。

不過，現在的女孩子越來越獨立，愛瘦、愛美、愛自己。無論美麗與否，在心底發自內心的都是想要愉悅自己，讓自己每天都能開開心心的。既然，我喜歡更瘦的自己，在保證健康的情況下，更瘦一點有什麼關系呢？

㈣ 秋季減肥大作戰，深秋怎樣減肥效果可以更好

不論是哪個季節，不論是什麼時候，女孩子總會覺得自己有一點胖，但事實上他們已經非常瘦了，但是有的女孩子是真的需要減肥的，但減肥也是需要一個好的方式的，如果沒有掌握好方式，那麼不但不會減肥還會增肥，對於秋天來說我們需要做的和平常也會有一些不同，但不論怎麼說，都一定要健康綠色的去減肥。

事實上我覺得女孩子在秋天還是不應該減肥的，畢竟冬天到了，天氣轉冷，我們需要我們的脂肪去禦寒，那麼秋天就是一個非常美妙的囤膘的季節，而且冬天畢竟很冷，穿上很多之後，肥胖也就不太在意了。

以上是我的看法，希望對你有所幫助。

㈤ 瘦身大作戰的演員表

在寧靜的住宅區中，有座有如另一世界的寺廟-樂樂寺。今天在這里有99名胖子在魔鬼和尚東尋的嚴厲訓練下進行斷食修行，不過因為東尋的訓練方法實在太過嚴格，使這些胖子忍無可忍集體逃走。
代替住持(丹波哲郎飾)之職的副住持勝樂(中村雅俊飾)，曾想過很多方法為樂樂寺增加收入，不過每次都失敗，反而為寺廟增加了高額負債。此時原本就看勝樂很不順眼、目前在大學醫院任職的住持之女桐子(渡邊滿里奈飾)，不忍心看樂樂寺的名聲日趨下降，所以提議要將樂樂寺改建成養護中心。
為了不讓桐子得逞，勝樂馬上召集其他師弟，展開拉客大作戰。在上次逃走的胖子中挑出幾個特別有錢的胖子，企圖找他們回來參加斷食道場，順便從他們身上撈錢。後來在努力的說服下，總算找回了七個胖子。就在勝樂感到放心的時候，有一個胖子突然要勝樂先示範如何斷食…… 斷食第一天，學員杏奈(田島寧子飾)反而胖了2公斤。勝樂(中村雅俊飾)認為杏奈一定背著他們偷吃東西，便命令明聖(遠藤章造飾)與滿福偷偷監視杏奈。結果發現杏奈趁著夜深人靜跑到墓園去偷吃拜拜的供品，後來還因為引起腸扭轉而被送進醫院。
勝樂覺得杏奈太麻煩，所以想請杏奈的父母來接她回去，不過杏奈家不是普通的有錢，而且她的父母還提出只要杏奈減肥成功，就給勝樂三千萬的迷人條件，愛錢的勝樂無論如何也要找出方法讓杏奈瘦下來。
勝樂發現杏奈發胖是為愛所苦，而對象是斷食學員鴨田。因為擔心鴨田有了自己還在外面花心，所以杏奈以暴食來發泄。為了讓杏奈能夠瘦下來，勝樂認為只要讓杏奈對鴨田死心，自然可以專心斷食。於是便帶著杏奈去看鴨田跟其他女生約會的情形，但杏奈仍然相信鴨田只愛自己，繼續靠大吃來發泄… 有一天國稅局的人來到樂樂寺，告訴他們必須補700萬的稅款，為了要繳出這筆錢，勝樂(中村雅俊飾)想到只要學員瘦1公斤就收10萬圓的方法，這樣就可以解決補稅的問題。不過其中一名視錢如命的女學員晴江(中島陽子飾)一聽到要收錢，就馬上氣得離開斷食道場。不過後來在其他學員的鼓勵之下，晴江還是回到道場繼續斷食。
原本晴江體重都非常順利的下降，不過現在不管晴江怎麼努力，體重卻不減反增。後來他們才發現晴江竟然會在半夜夢游，在無意識的情況下找東西狂吃。勝樂認為晴江之所以會無意識的夢游，完全是因為在潛意識中不願意付錢，所以才會以狂吃來增加體重。為了讓晴江再度減輕體重，唯一的方法就是讓她放棄對金錢的執著。於是勝樂就在廟里升起火供，並且要晴江親手將她視同性命的借據扔到火中燒成灰燼… 樂樂寺開始招收斷食道場的二期生，這次招收的全是三十幾歲左右的成熟女性，而且每一個看起來都很不好惹。當學員做自我介紹時，東尋看到今日子(高部知子飾)後露出非常驚訝的表情，然後便以身體不適為由，躲在被褥裡面。
原來今日子以前曾是風靡一時的超紅偶像，不過歲月不饒人，她已經不再像以前那樣年輕可愛了。而她這次來斷食道場的目的，就是希望能夠藉由斷食，重新找回年輕美麗的自己。
為了讓今日子了解過去的榮景已不再回來，勝樂(中村雅俊飾)努力向她解釋人應該放棄自己的執著心，只有完全放棄對過去的執著，才可以找到全新的自己，然後才有機會以全新的自己再度出發。聽完勝樂的一席話，今日子似乎得到啟發，便問勝樂要怎麼做才能舍棄自己的執著心… 樂樂寺新招收斷食道場的二期生繼續進行斷食修行，當中卻有一名自稱是社長夫人的真紀子(石野真子飾)非常誇張，動不動就給和尚跟學員小費，就連愛錢的勝樂(中村雅俊飾)也忍不住想討好她。
此時原本掛在住持(丹波哲郎飾)房裡，價值300萬的畫突然不見，但住持卻說不用追究。勝樂聽到住持這么說，便想找到畫占為己有，並命令其他弟子去試探學員，企圖找出偷畫的犯人。學員發現此事非常憤怒，最後由麻里(西田光飾)出面道歉，事件才告平息。不過這次又輪到住持送給麻里的水晶念珠不見了，麻里表示自己完全不追究，只求犯人把念珠還給自己。但此舉卻引來真紀子的冷嘲熱諷，氣不過的麻里竟然賞了真紀子一巴掌。
覺得真紀子非常可疑的勝樂，趁著真紀子出門時跟蹤她，結果發現真紀子竟然帶著寺廟的畫軸與麻里的水晶念珠走入當鋪… 學員因為斷食而欲求不滿，便開始找和尚們發泄。面對這些成熟美女的攻擊，樂樂寺的和尚快要招架不住。擔心師弟們會犯下色戒的勝樂(中村雅俊飾)，不斷囑咐他們凡事一定要三思而後行。不過就在此時，平常食慾旺盛的滿福突然變得食不下咽，令大家非常擔心，尤其是明聖(遠藤章造飾)非常害怕滿福會破色戒。
此時斷食學員貞子(中村由真飾)突然來找住持(丹波哲郎飾)，表示自己想要出家，原因竟是與雲游僧三休(高知東生飾)發生戀情，所以決定拋棄家庭，隨三休四處旅行。雖然大家一直勸貞子不要沖動，但她還是堅持要出家。但是三休得知此事後想趁半夜逃走，讓用情很深的貞子感到非常心寒。沒想到當晚又再引起一件騷動，滿福突然表示想要結婚，而且對象竟是學員之一－酒家女千尋(新田惠利飾)… 樂樂寺開始招收第三期斷食修行學員，而這次限定女高中生才能參加。原本以為可以看到一些天真可愛的美眉，沒想到卻來了一些因為遭到學校停學、無處可去，只好被父母扔到斷食道場來的不良少女。
當勝樂(中村雅俊飾)等人想要放棄時，突然出現了一名天真可人的少女綾香(小向美奈子飾)，表示要來參加斷食道場。於是總共只有7名學員的斷食道場第三期終於展開了。
因為看不順眼和尚們對綾香特別好，所以其他學員趁沒人時欺負綾香，後來綾香趁隙大聲呼救，而且還叫勝樂「爸爸」，讓勝樂驚愕不已。綾香表示自己的母親是勝樂的前妻，因為是在分手後才發現懷孕，所以勝樂並不曉得自己有女兒。小氣的勝樂不惜帶綾香去玩，或買東西給她，完全沉溺在當父親的喜悅之中。不過後來才得知綾香是個極愛說謊的女孩… 一名身材非常肥胖的女子范子(淺野裕子飾)突然來到樂樂寺，並對勝樂(中村雅俊飾)展開積極的追求，雖然勝樂對她避之唯恐不及，不過在大家的鼓噪之下，范子留下來參加斷食修行，只為了能留在勝樂身邊。
有一天范子向勝樂表示希望能夠向佛祖許願，而且不管要多少錢她都願意出，嗜財如命的勝樂聽到又有賺錢機會，當然二話不說就答應范子，可是萬萬沒想到范子許的願望竟是希望勝樂能夠馬上死去…勝樂與樂樂寺是否都能化險為夷呢？

㈥ 什麼燃脂運動最快速有效

怎麼減肥最快最有效
5
個燃脂運動瘦身
肥胖是女人們最頭疼的問題，怎麼減肥最快最有效是她們都想了解的事情。運動是最
有效的減肥方法，因此有肥胖煩惱的
MM
不妨多學習幾個減肥運動。下面小編向大家
介紹五個燃脂最有效的運動，一起來開展減肥大作戰吧！
游泳減肥游泳是一項有氧運動，也是最理想的減肥運動。在游泳的過程中，會幫助你
消耗大量的熱量，因為水的傳熱性是空氣的
28
倍，人在水裡停留
8
分鍾所消耗的熱
量，等於在同樣溫度的空氣中
2
小時所消耗的熱量。此外，游泳能使身體得到充分的
鍛煉。在游泳時，全身的關節、肌肉會均勻地協調起來，各個部位都得到舒展，體型
會變得更加勻稱。慢跑減肥跑步是最簡單易行的減肥運動，也被成為有氧代謝之王。
慢跑動作簡單，運動量也容易調整，瘦身效果十分顯著。在慢跑的過程中，腰、背和
四肢都在不停運動，不僅有健身效果，還能有效燃燒脂肪，減少體內脂肪的儲存，達
到減肥的效果。變速跑減肥這是一種忽快忽慢的跑步方式，簡單而隨意，不需要遵循
什麼法則，而且還能將快跑和慢跑兩種強度的運動完美結合起來。人體在運動的時
候，身體消耗的能量主要來源於糖和脂肪。短時間快速、大量運動時，主要消耗糖；
長時間適中運動時，主要消耗脂肪。因此變速跑可以同時起到消耗糖和脂肪的效果。
跳繩減肥跳繩這項運動是許多女生從小玩到大的，它有著神奇的減肥效果。從運動量

來說，持續跳繩
10
分鍾，相當於慢跑
30
分鍾或者跳健美操
20
分鍾。因此，跳繩是一種
能在短時間消耗大量熱量的有氧運動。只是要使跳繩發揮其減肥效果，必須掌握正確
的方法。爬樓梯減肥現代人的生活條件逐步改善，出門坐車，上樓乘電梯，運動量嚴
重不足。如果平常能夠多利用爬樓梯來運動，不僅有利於減肥瘦身，而且還能預防冠
心病的發生。爬樓梯
30
分鍾可以消耗
260
千卡的熱量，相當於慢跑
800-1500
米。所以要
抓住每一個爬樓梯的機會哦。

㈦ 怎麼跑步才最減肥，不會長肌肉

研究表明，有氧運動前20分鍾消耗的只是糖原，而只有當有氧運動持續時間超過20分鍾，身體才會開始消耗脂肪。如果要達到較為明顯的消耗脂肪效果，有氧運動的時間就最好保持在半小時到 45分鍾之間。減肥最重要的就是堅持，只有持之以恆才能減肥成功。

(7)夏日瘦身大作戰怎麼玩擴展閱讀

跑步好處：

1、最佳時間：早晨與傍晚

早上空氣清新，很是有利跑步，迎著和暖的陽光，慢慢地進行跑步，可以神清氣爽，讓人精神愉悅，能從一早幫你提高機體的新陳代謝，但早上空氣濕度較大，空氣中附著的顆粒較多，對於呼吸道有疾病的人不適合。傍晚進行跑步減肥，在吃飯前跑步也不錯，氣溫比較適中，跑步也不產生燥熱感，對於控制晚餐幫助還很大。

2、跑之前喝杯水

在開始跑步的時候，先喝上一杯水，可以補充一下身體在跑步過程中散發的水分，還可以吃1根香蕉，在跑步之後，增加腸胃蠕動，緩解出現的便秘現象。跑步減肥之前，補充水分很有必要，這樣能防止在跑步過程中出現的脫水現象。

3、跑累了停下來步行一下

跑步減肥運動要循序漸進，千萬不要一開始就強烈的運動，要緩慢而來，每周跑2次，每次跑10-15分鍾即可。等熟練了以後，在慢慢增加跑步的運動量和運動強度。例如每周跑3次，每次跑20分鍾以上，慢慢循序漸進會有更好的減肥效果。

4、預防疾病

定期跑步能降低以下疾病的風險：乳腺癌25%、白內障35%、胃癌50%、抑鬱症19%、嚴重心臟病發作50%。

5、鍛煉肺活量

當跑步時，那兩片工作辛苦的肺葉肯定也會得到很好的鍛煉。從15歲開始跑步直到生命盡頭，心跳次數都是每分鍾40-60次。

6、骨骼

每天30分鍾

高強度運動是強健骨骼所需。

㈧ 瘦身大作戰的手機游戲

內容提要
現在不減肥？一輩子徒傷悲！「瘦身大作戰」是由綠瘦商城打造的一款輕松愉快的內瘦身互動游容戲。還在減肥的道路上一個人苦苦掙扎、上下求索？一起進行瘦身大作戰啦！ 清晰的功能指示和游戲操作說明，令用戶更快熟悉游戲流程，更容易上手。

㈨ 瘦身大作戰女生主爸爸跳舞音樂是什麼

跟大作戰女豬跳不跳舞，音樂是什麼，這個可以根據他的音樂一般有相關的。

㈩ Win8.1減肥大作戰：WinSxS文件夾怎麼瘦身

Win8.1系統的Winsxs文件夾的瘦身（減肥）方法如下：
1、用戶自己手動刪除Winsxs文件夾裡面的文件有風險！（不推薦）
2、點擊屏幕（桌面）左下 → 開始 → 運行（或同時按下鍵盤Win+R鍵）→ 在打開的「運行」窗口裡 → 輸入 → cmd → 按鍵盤上的回車鍵（或點擊運行窗口裡的「確定」按鈕。→ 亦可在打開的文件管理窗口上方的地址欄里 → 輸入 → %windir%\system32\cmd.exe → 按鍵盤上的回車鍵 →呼出「命令提示符」窗口。
3、在打開的「命令提示符」窗口裡的「命令提示符」右側 → 輸入 → Winsxs文件夾安全瘦身命令 → 具體命令如下：
Dism.exe /online /Cleanup-Image /StartComponentCleanup
【備注】這個Winsxs文件夾安全瘦身命令，支持Win8.1 RTM、Win8.1 Update。
4、滑鼠右鍵點擊 → Win8.1系統所在分區的盤符（一般為C盤） → 屬性 → 常規 → 磁碟清理 → 確定 → 刪除文件 → 按提示進行C盤瘦身（減肥）。
5、若用戶對於使用上述 Winsxs文件夾安全瘦身命令感覺沒把握，也可以使用軟媒魔方6_v6.12正式版（適用：Win10/Win8.1/Win8/Win7/Vista/XP系統）等支持Win8.1系統的第三方系統優化軟體，按推薦設置，進行Win8.1系統的Winsxs文件夾的瘦身（減肥）。