山楂泡什麼喝能減肥嗎

A. 山楂泡水喝，能不能減肥呢

山楂泡水喝是不能減肥的。
先說人為什麼會發胖：人每天吃喝的食物是攝入熱量（單位：卡路里）的唯一途徑，不同的食物和飲料是有不同熱量值，當攝入的熱量大於每日消耗的熱量時，多餘的熱量就會轉化成脂肪儲存在體內。根據人類的身體結構，腹部是人類唯一沒有骨骼支撐的地方，大腦下意識的會將脂肪儲存在此來「保護」內臟。所以想減肥只要每天消耗的總熱量大於每天攝入的總熱量就能成功減肥，因此減肥最正確的方式應該是控制飲食+加強運動（增加熱量消耗），分兩步說：
控制飲食不是要少吃飯，而是要控制每頓飯攝入的熱量值，因為人每天消耗最大的部分就是基礎代謝（一個人每天即使躺著什麼都不幹，根據身高體重等參數不同也會消耗掉約1500-2500卡熱量，這就是基礎代謝），運動一小時的熱量消耗才不過200-600卡路里熱量，但是人一旦挨餓（例如三頓飯變兩頓飯必然有飢餓感），出於對自己的保護，人就會本能的自動降低基礎代謝保護自己，而挨餓減肥的錯誤方法，終有一天會扛不住飢餓攝入大量食物，此時基礎代謝又不會快速恢復，這也就是很多人減了沒幾斤反彈了好多斤的原因。所以，控制飲食絕對不是挨餓，而是控制每頓飯攝入的總熱量，那麼就要注意高熱量的食物在減脂期間絕對不能吃（例如油炸食品、膨化食品），減脂期間可以多吃粗纖維食物，粗纖維食物易產生飽腹感，不會讓你有飢餓感，這樣基礎代謝不會降低。
加強運動就是增加熱量消耗，前面把熱量攝入控制了，再增加熱量消耗就會事半功倍。有氧運動可以是剛開始減脂的最佳入門運動，因為有氧運動只要持續20分鍾以上，人體內儲備的糖原用光就會開始消耗身體上的脂肪（糖原就像我們用的現金，而脂肪就像存在銀行的儲蓄），同時有氧運動幾乎不受場地限制，不需要器械配合（跑步、騎行都是有氧運動）

B. 每天用山楂干泡水喝可以減肥嗎

如果是沒有經過加工的干山楂，那麼是有減肥功效。吃山楂能減肥，但是這專里的山楂指的是山屬楂水果，而不是經過加工之後的山楂片之類的，這些零食在加工過程中加入了大量的糖，使得含糖和熱量非常高，吃過了容易胖，所以，減肥人士要注意。
山楂能減肥，是因為山楂里所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。大體來說喝山楂泡水有一定的降血脂和軟化血管的功效，需要長期服用才有可能起到減肥的作用，但不是絕對可以去減肥，最好配合適當的運動才真正起到減肥的作用！

C. 干山楂泡水喝能減肥嗎

減肥不是問題。
山楂中含有能消化肉類的活性酶；
長期服用山楂水可以清楚血脂，能促進消化及脂肪的代謝，降低血液粘稠度；
再配合適當的有氧運動
干山楂泡水長期服用是可以減肥的

D. 用山楂泡水喝真的能減肥嗎

謝邀！

當然不是！其實很簡單，你想想啊，如果你不注意飲食，不運動，只每天端著楂水喝，就能把肥減下來？

減肥是一個綜合性的，它的原理是攝入和消耗要達到一個合理水平。主要通過控制全天能量攝入和運動來達到，雖然我們說哪個食物有助於減肥，但是你也不能只靠此食物來減肥，如果是這樣，你就等著一次一次的失望吧！

雖然山楂水具有增加胃中消化酶的分泌，促進肉食分解消化，但是你要靠喝山楂水來把已經積存在體內、腹部的脂肪減掉，那是不靠譜的，肥還沒減下來，胃卻喝壞了。(胃酸分泌過多者不宜)

所以，減肥還是要走正道，控制飲食+運動，如果平時喝點山楂水也是沒問題的，特別是吃了油膩性的食物之後，都可以喝些山楂水。

E. 山楂泡什麼喝可以減肥

山楂水抄本質上是促進消襲化液的分泌，以此來促進腸胃消化的。

除了降低血脂，軟化血管，其本身並沒有任何的減肥功能。

而且如果用山楂水泡茶，注意不能在空腹的情況下飲用，尤其是有胃病或者是腸胃功能弱的人不建議多飲用山楂茶飲。

山楂中含有的鞣酸會和胃酸結合形成鞣酸蛋白，這種物質很難被消化。

如果有用，歡迎採納

F. 山楂泡水喝可以減肥嗎

山楂片含糖分較多，泡水也沒有減肥作用，只能是對消化起點作用吧，教你回一招——自製山楂減肥飲料。答
現代醫學證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質、碳水化合物。有降血壓，促進胃腸消化的作用。中醫認為，山楂可健脾消積，對減肥有利。可輔治繼發性肥胖症。
以下介紹山楂的幾種吃法：
(1)山楂湯原料：山楂500克，白糖100克。製法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂爛熟放入白糖，飲其湯。
(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。製法：將以上幾味共研細末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。
(3)山楂銀菊飲原料：山楂、銀花、菊花各10克。製法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。
(4)山楂橘皮飲原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克，生薏苡仁10克。製法：將以上幾味共研細末，入暖水瓶中用沸水沖泡，1日飲完。三月有效。(5)山楂瓜皮飲原料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。製法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鍾，濾汁飲用。

G. 干山楂泡水喝能減肥嗎

1. 如果是襲沒有經過加工的干山楂，那麼是有減肥功效。吃山楂能減肥，但是這里的山楂指的是山楂水果，而不是經過加工之後的山楂片之類的，這些零食在加工過程中加入了大量的糖，使得含糖和熱量非常高，吃過了容易胖，所以，減肥人士要注意。

2. 山楂能減肥，是因為山楂里所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化，能夠清除體內多餘脂肪的功效和作用，如果每天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果。大體來說喝山楂泡水有一定的降血脂和軟化血管的功效，需要長期服用才有可能起到減肥的作用，但不是絕對可以去減肥，最好配合適當的運動才真正起到減肥的作用！

H. 山楂泡水喝能減肥嗎

主要是消積化食，活血，可以促進肉食的消化，但服用過多會導致胃酸分泌過多，可以適當泡水服用。如果是血脂偏高，腹型肥胖可以嘗試大山楂丸。

I. 山楂和什麼一起泡水喝可以減肥

一、山楂片+柚子
柚子皮里含有豐富的維生素C，它和山楂搭配可以防止感冒發生。山楂可回以促進腸胃消化，達到答降血壓血脂的作用，但是因為山楂太過開胃，吃多了對胃有一定的刺激性，所以在量方面一定要控制好，否則可能適得其反。
二、山楂片+枸杞
山楂跟枸杞泡製時可以把取三十克乾燥以後的山楂片和十五克枸杞子一起放入茶杯，用開水沖泡，泡好以後直接飲用。山楂枸杞茶不但能開胃消食，還能活血抗衰老。
三、山楂片+菊花
山楂與菊花一起泡水喝對身體也大有好處，泡製時可以准備山楂二十克，菊花十五克，把它們先用清水冼好，然後再用沸水沖泡，泡好以後代茶飲用即可，山楂與菊花一起泡製的山楂菊花茶能清熱解毒，也能降血脂，更能健脾消食。
四、山楂片+荷葉
山楂與荷葉也可以泡水，平時泡製時准備山楂五錢，荷葉三錢，紅棗三到五個，把材料准備好以後在鍋中放清水燒開，然後再把材料倒入鍋中，煮制五分鍾，取出過濾，得到的液體代茶飲用，山楂荷葉茶能清心凝神，也能降血壓和血脂，經常飲用還能起到減肥瘦身體的重要功效。