如何健康快速減肥

㈠ 怎樣健康高效地減肥

方法/步驟復

• 首先，你要有減制肥的決心和信心，要知道不是一天兩天就能達到減肥的效果，這需要時間，更需要你的堅持和信念。

  

㈡ 怎樣可以快速健康的減肥

我也認來為減肥不要快速的
，一般自瘦的快，可是不健康
減肥一定要有毅力，一定要
慢慢的節食和運動
每天吃飯不要吃滿分飽，8分飽就行，再加上運動，貌似聽說每天喝三杯酸奶可以消耗比平常人多三倍的
脂肪。
只要長期這樣，你瘦下來才是健康的
，一開始千萬不要認為好像沒瘦就放棄了
，要給身體一個適應你改變規律的過程。