用什麼不運動減肥

㈠ 有哪些不鍛煉就可以減肥的方法

我覺得沒有什麼復可以不鍛煉就可以減肥制的方法，你要是想不鍛煉就減肥的話，我建議你平常少吃一些飯，多喝水，多吃水果，如果實在不行的話，多吃一些那種減肥葯，網上不是有那種減肥葯，說效果還不錯嘛，還有那種減肥茶。

㈡ 怎麼不運動減肥效果最好

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節食減肥法最快
節食減肥法是一種控制人攝取的食物熱量，來達到快速減肥效果的一種方法。一般人一天基礎代謝需要消耗1500-2000大卡熱量，想減肥熱量攝取就必須低於這個值。而節食減肥的原則就是「三餐盡量少吃，晚餐少吃或者不吃」不需要特別的運動。
注意！節食減肥由於減少了進食，進行激烈的有氧運動容易發生低血糖。
推薦減肥食譜
早餐：玉米棒一個、酸奶200ml、水煮蛋1個；
午餐：白米粥一碗，開水煮綠葉蔬菜100克，蘋果一個；
晚餐：黃瓜一根，開水煮綠葉蔬菜100克；
體重基數較大，剛開始節食減肥的人，做不到上面這么嚴苛的節食，不必強求，只需要低於基礎代謝消耗的熱量即可。

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過午不食減肥最養生
「過午不食」是指下午2點以後除了水外不吃任何東西，這是古人幾千年總結出來的養生方法，現代人根據過午不食的特點，總結出過午不食減肥法。這個減肥方法主要是利用空腹前期，延長瘦激素作用時間達到減肥目的的方法。無需特殊的運動就能減肥。
該方法簡單來說就是早餐、午餐正常吃，不吃晚餐的減肥方法。
注意！執行過午不食減肥法期間，一定要堅持古人一更天睡覺的作息時間，也就是確保在21:00之前睡覺，這樣才能降低長時間空腹對健康的影響。

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水果餐減肥最營養
水果餐減肥法是指減肥期間只吃水果，不吃其他食物的減肥方法，由於水果營養物質豐富，短短幾天吃水果不會導致營養不良。吃水果餐減肥可以多種水果混搭，做成水果沙拉，也可以只吃單一的水果減肥。
通常來說只吃單一的水果減肥，見效更快。比較常見的水果減肥法有：蘋果三日減肥法、香蕉減肥法、西紅柿減肥法、黃瓜雞蛋減肥法、檸檬減肥法等等，這里重點介紹快速有效的蘋果三日減肥法。
蘋果三日減肥法原理是利用鞣酸的收斂作用清理腸道，排出體內廢棄物。此外，蘋果中的水溶性植物纖維也能刺激腸壁蠕動，促進排泄。該方法持續3天，不需要運動就能減肥。
每天吃6-8個蘋果，可以餓了吃，也可以按照三餐時間吃，只要注意睡前4小時不進食即可。減肥期間可以自由喝水。

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沐浴減肥法最舒服
在進行熱水沐浴時將會流汗，不但可以沖掉皮層的垢物，體內積聚的殘余廢物及多餘的水分亦會隨汗水一起排出。一方面可以消除浮腫，另一方面則可促進新陳代謝，變成易瘦的體質。而且泡熱水澡時血液循環加速，能促進脂肪燃燒。
沐浴減肥法要將水溫控制在39°C，不能低於38°C，且每次泡澡時間控制在20分鍾以內

㈢ 有什麼減肥方法不用運動

是的，您可以在不過度運動的情況下減輕體重。長期以來，研究人員一直指出，人們傾向於被最喜歡他們的人所吸引。我們更喜歡那些擁有相同政治和宗教觀點的人，這些人具有相似的遺產或地理位置，而且事實證明，他們的權重與我們相似。但根據2016年《肥胖》雜志發表的一項研究，如果您超重並嘗試減掉幾磅，這可能會對您不利。研究人員發現，節食者與各種身材大小的朋友一起消磨時，體重會減輕。這里有一些很棒的技巧：

外包部分控制

部位控制是一種無需運動即可減肥的方法。但是，盡管從理論上講這是有道理的，但是當您面對一加侖冰淇淋和一碗碗的現實時，您究竟應該怎麼知道半杯的份量到底是多少呢？幸運的是，消除對份量控制的猜測就像購買一套經過校準以測量出一份不同類型食物的碟子或容器一樣容易。另一種選擇是購買預先包裝成單份食物的食物，例如冷凍主菜。

㈣ 不運動減肥有什麼好方法

我女朋友用的拒胖子輕快益生菌植物飲，用到現在兩個月時間，體重維持在110左右，還是非常棒的。

㈤ 有什麼辦法不用運動也能減肥

可以通過節食來減抄肥。每天吃什麼、吃了多少和身體是否肥胖有最直接的關系。
對含澱粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜 、糖 果、蜜餞、 麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可採用蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。
睡前三小時以內不要吃任何東西是最理想的減肥方法之一，特別注意不要喝酒、吃肉類食物。
應常做到以下三點：
1：多喝水能加 快新陳代謝，燃燒更多的卡路里。光是每喝兩杯涼水-溫度不高於72攝氏度-就能燃燒25卡路里。每天喝一升水，那麼一年下來就能減掉五磅
2：多喝牛奶
每天攝入1800毫克的鈣，就能使身體少吸收80卡路里的熱量。牛奶中含有豐富的鈣質。那些習慣每天喝咖啡的人，每次喝咖啡的 時 候加些牛奶，不僅能使咖啡變得更滑更香，還能幫助減肥呢。早餐醒來，喝一杯純牛奶，能讓人一天都精力 充沛地工作學習午餐晚餐飯後喝一杯酸牛奶，還能助消化。
3：多吃蔬菜
蔬菜非常健康 。不 僅含有豐富的纖維素，可以幫助消化，還能補充人體所需的維生素C，有助減肥。
只要做到以上幾點，堅持一段時間，自然能收到效果。當然，如果能加上運動會更理想。

㈥ 怎樣不運動減肥

我認為減肥不能盲目，多吃蔬菜水果，補充鈣質，我和我朋友也在減肥，她用了扣空間369
524800的產品，她1個月就減了25斤，我也減了18斤，你也去看看吧。

㈦ 有什麼不用運動的減肥方法

針灸，不過如果你是易胖體制又管不住嘴又曾經有減肥經歷就可能沒什麼效果！若真想速度減肥必須有毅力控制飲食加運動，亘古不變真理！