① 想減肥，到是飯堂的菜太油怎麼辦
沒有關系啊，建議可以適用減肥針，減肥針是特別適合腰、腹、肢端等部位處積累的「頑固」脂肪。減肥針是以生理鹽水、利多卡因、碳酸氫鈉、腎上腺素等以一定比例配比，注射到脂肪層，能夠有效促進頑固脂肪層膨脹分解，從而使脂肪更易分解為脂肪酸代替供應機體能量。注射減肥針 減肥針 減肥，一般隔一天1次，每周至少2次，每次選擇2～4個部位，一次注射量不要超過320ml；一個療程約8次。
② 我要減肥，但媽媽炒菜放太多油怎麼辦啊
吃飯的時候准備一碗水。。。涮著吃。。。。
③ 減肥期，油多的菜要怎麼涮著吃
在外就餐，大多數菜都得涮，你可能會說，涮了還有滋味么？放心！那版么高油高鹽的菜涮一遍也會權有滋味。
另外涮菜的水記得不斷更換，要不水上飄的那層厚厚的油，又會沾到菜上，涮了就白涮了。
涮菜這個小細節可別嫌棄麻煩哦，這跟餓肚子和運動累成狗相比，簡直不算什麼，不是么。
④ 食堂，但是食堂菜都很油，怎麼做才能夠減肥
食堂的才考慮到大眾的口味和口感，一般會多放點油，否則就像清水煮的，你可以多要素菜，芍葯葷菜
⑤ 減肥食堂菜的油多了怎麼辦
減肥食堂菜油多了之後，如果不能改變廚師，那你就只能把菜涮涮水吃了。
⑥ 減肥如果菜的油過多怎麼去油
吃食堂么，親？最簡單的方法就是接一杯溫開水，把菜在裡面涮一涮，去油。同時，飯後一小時後，喝綠茶，大麥茶等。
⑦ 減肥中媽媽炒菜放太多鹽和油怎麼辦！！
你來做菜。。讓媽媽休息。。。自然就不會生氣了
⑧ 我在減肥啊，可是我老爸煮的菜老油老油的，我該怎麼辦又不能不吃。
那就跟你爸爸商來量一下 少放點油源
如果不好說 就在菜旁邊放碗清水 稍微涮一下 過過油
實在不行 就找借口 能不吃他炒的菜就不吃
或者少吃 因為我以前也這樣 不好意思和媽媽說 就經常少吃 或找借口不吃
⑨ 減肥期間如果吃了一頓油的菜 該怎麼辦
雖然說吃油的菜不利於減肥，但是偶爾吃一次兩次油的菜並不會有太大影響，但是以後得注意些，最好養成利於減肥的良好飲食習慣。希望這些對您有所幫助。
⑩ 在減肥期間晚上吃了好幾天油膩的東西該怎麼補救
多運動，把多吃的消耗掉。最直接的辦法就是摳喉嚨，吐出來。
減肥內效果最好、最容快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食:
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，會增加熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。
5、熱量負平衡。請減肥的原則:熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、意志決定減肥的效果與質量。