Ⅰ 什麼樣的減肥效果最好
看來上面的這幾位不是胖人呀，都是些長篇大論，不是自己的經驗，
我也想減肥，內也減的差不容多了，堅持下來我現在已經減了24斤了。
下面我寫一下自己的方法，只供參考
1.早晨上班我都是跑著去的，速度也不是很快，到身體發熱為止，最好是起床早一點，多鍛煉些時間。早餐一定要吃，還一定要吃飽呀。
2.在上班的時候，沒事可以站起來走一走，我在網上搜索了一些可以在辦公室做的瑜伽，效果還真是不錯。你也可以試試，很簡單的。
3.中午飯要吃好，但是不要吃飽。吃過飯以後可以轉轉。
4.晚上，首先最重要的，晚上不要吃飯，可以吃一些水果，我每天晚上下班了以後都是快走1個小時，一直到身體出汗。睡覺前可以在自己的卧室里做100個仰卧起坐。或者做些下蹲起都可以的。
這就是我的經驗，你也可以試試。但是每個人的情況都是不一樣的，你可以根據自己的情況找出適合自己的方法。
祝你減肥成功
Ⅱ 什麼樣的減肥效果最好
教你一個我自己的獨門秘方：吃香蕉沾蜂蜜.
這樣吃可以有飽足感，而且能達到通版便，清理腸胃，清除體內毒權素，潤腸的作用.
這樣有即利於減肥，還使營養能得到一定均衡，是個很好的減肥瘦身的秘方哦！！
又簡單，又方便，價格還不貴，可以值得試試！！
Ⅲ 什麼樣的減肥效果是最好的
我室友在喝烏龍減肥茶，她就是只大腿粗，別的地方倒沒有什麼肉。她喝這個茶一月腿就瘦下去去了，她說也沒啥副作用，我都想去試試
，囧orz
對了她買的是健康茶坊的烏龍減肥茶，你可以瞄一下