Ⅰ 怎麼快速健康減肥
減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話,也是很難減肥成功的,我以前就是,越減越肥,後來認版識了個姐姐權,她真的懂得好多,細心教我減肥,還有其他很多東西,人很好.在她的幫助下,我配合減肥產品一個月多減了16斤,雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經很滿意了,真的很感謝她,她在空間日誌還總結了她選擇減肥產品減肥的經驗,她的空間369
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800,你也去看看吧,加她好友，總覺的她什麼都會,我也是朋友介紹的,希望對你也有幫助!
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Ⅱ 怎麼才能使人快速健康的減肥
減肥不是靠快的,減的快胖的也很快
1、早上起來記得一定要喝一大杯水，排毒版
2、每天每頓飯不權要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過咸等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）,
Ⅲ 怎麼樣可以快速的 健康減肥呢
吃四天蘋果，每天大概五個，不喲啊吃別的和喝水，適量酸奶。第五天開始正常吃飯。以一周為周期，就可以了。
Ⅳ 怎樣可以快速健康的減肥
中醫說脾開竅於唇，脾主肉，所以說過胖過瘦都是脾經堵塞造成的，建議經常喝山葯薏米粥，經常推小腿上的脾經，也就是陰陵泉、地機穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位去推。如果找不準，就哪個穴位敏感，哪個穴痛，就多揉哪個穴，它能讓瘦人長胖、胖人減肥。 還有一個很重要的減肥穴位：帶脈（在腰的兩邊處），每天在此穴位上敲150次，兩邊都要敲，這樣可以將腰的肥肉減掉。 另外還可以在胃經上拔火罐，胃經上的天樞，水道兩個穴位拔火罐，脾經上的腹結，大橫兩個穴位拔火罐, 請試試，效果不錯的，還有，平時不能吃有脂肪的食物，多吃青瓜，番茄，蘋果，白開水，肉類少吃。很快，你就會發現你的腰細小了。