① 每天過了下午三點就不吃任何東西是真的能減肥嗎
下午三點後人體仍需要大量的活動，如果三點後不進食，晚上會感到更餓，如果為了減肥以及健康，建議保持在晚上8點後不再進食即可，而晚餐也要注意盡量少食澱粉質，而且晚餐只食八分飽即可。
另外，如果需要減肥，單單只是減食是不可能有效的哦，常說的「管住嘴，邁起腿」是缺一不可的哦。因而你還需要增加適量的有氧運動是一定要的哦。
② 聽說每天下午四點之後不吃東西可以減肥。真的假的
減肥是一個循序漸進的過程，不是說一天不吃就可以瘦下來的
③ 七點後不吃東西真的能減肥嗎
千萬要引抄起重視，因為人說上七點後不吃東西，對減肥有一定的效果，但是也不是絕對的，減肥要時時刻刻引起注意，如果你白天吃的很多，晚上吃點喝吃東西，那麼對減肥也沒有什麼作用的，所以說減肥靠運動是很好的的作用靠。
④ 下午四點後不吃東西真的可以減肥嗎
不可以，按時吃東西，但是可以適當的清淡點
⑤ 下午六點以後不吃東西真的能減肥嗎
得看你是幾點睡覺了！睡覺前四五個小時不吃東西就行，然後別吃夜宵，要是實在餓得不版行了就吃點蔬菜權什麼的，熱量低的。還有就是三餐可以正常吃，但不能吃得太飽，七八分就行了，多吃纖維含量高的食品，夏天到了，多吃水果蔬菜，以水果蔬菜為主食，其它的東西也都得補充一點，要不然營養不平衡容易得病，我以前減肥就是六點以後不吃東西，但我睡得晚，一點才睡覺，餓得不行的時候我就睡覺，瘦了十多斤，反正就是貴在堅持，你要是想減的話也好減！
⑥ 是不是晚上八點以後不吃東西，就會瘦呢真的對減肥有幫助嗎
應該是睡復覺前制2小時之內不要吃東西。之所以會說8點鍾之後不要吃東西，是因為以前睡的都比較早。所以造成我們的慣性思維：晚上八點後不要吃東西。
睡前不吃東西對身體健康有益，也會有助減肥。不管是不是為了減肥，為了身體健康，到了睡眠的時候腸胃也應該歇一歇。
⑦ 關於為了減肥下午4點後不吃東西1真的能減肥嗎
會，對自己下手狠點效果都會好，
睡前6小時一定不要吃東西，包括水都要少喝
⑧ 八點以後不吃東西真的有減肥作用嗎
當然有
晚上不怎麼運動了
所以吃的飯都長肉了
你晚上不吃飯
但還是要消耗的
所以是可以減肥的
⑨ 是不是晚上八點以後不吃東西，就會瘦呢真的對減肥有幫助嗎
我不知道有沒有復確實的作用，不制過我是很相信的，如果有一段時間胖得離譜了，就不吃零食，不吃夜宵，但一定會確保三餐，我以前胃口大的時候可以吃兩大碗，減肥的時候就吃一碗，以八分飽為限，不過要慢慢減下來，不能一下子就改吃一碗，而且吃飯要慢一點，慢慢吃比較容易覺得飽。有水果盡量上午吃，夏天下午吃個番茄或一截黃瓜也可以的。個人感覺還是有效果的，當然我對自己減肥的要求也不是太高，最多的一次減了12斤，不過是堅持很久以後才有這么多的，反正也不是很難做到的事。去年冬天附近新開了家麵包店，很不幸地，由此我又胖了很多，今年的任務最多減4斤，壓力小，其實更容易減下來。最重要的是只要日後不暴飲暴食，基本沒有什麼反彈的現象。如果大量的運動，反而促使胃口大開，日後稍微減少點運動量，就會反彈。現在大家都一致同意有氧運動是減肥的良方，我個人很討厭跑步，所以選擇晚飯半小時到1小時後出去散散步，看看風景，身心都覺得很愉快。
⑩ 晚6點後不吃東西真能減肥嗎
絕對不可以，而且還適得其返，容易得胃病，晚飯可少吃一些，晚上盡量版不要吃甜食每天攝取固定的鈣質權可有效的減肥
由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且方案：
不跳操，偶爾用器械練練胳膊。主要就是跑步機。每天兩次，上午8點吃了飯，10點去跑，先走400米，速度用6。然後速度用9.5-10看自己速度，高個子用11也可以。跑800米-1000米。然後換成走，5-6的速度。然後再跑1000米，如果累就再多走點。走和跑交替著爭取40分鍾完成6公里。
晚上不吃飯瘦身有效么？?
晚上不吃飯瘦身有效么？
能不能減肥不一定非要看是否是出汗
在你快走的時候一樣也消耗了能量
只是你一天懾入的能量要小於你快走的慢慢過幾天可以40分鍾完成10公里，相當可觀。
問題：
怎樣減肥，晚上不吃飯就可以了么？文發布者：尋醫問葯問題：
怎樣蜂蜜+白醋:
有效的減肥美容方法,在日常飲食規律不變的情況下，以1：4的比例下午12點半吃飯，2點去跑跑步機。還是和上午一樣，如果累，可以初期只完成5公里的量。