『壹』 高三如何減肥
不要吃宵夜 多喝水
『貳』 高三了，怎麼減肥
如果要減肥的話，有抄個確實可行的辦法，就是腦子多想點東西，這個方法肯定是有效的。因為這據觀察得到出來的結果，你看看身邊那些瘦點的人就知道，他們一般是老想著東西，不是擔心這個就是操心這個，就算吃得很好也一樣的長不胖，這是改變思維習慣的減肥方式。
但是這種方式怕會影響你的學習。
但是改變飲食的偏好應該還是有點效果的，就是少吃高熱量、高脂肪的食物（如：豬肉、牛肉等類的）而應該多吃點魚類、豆製品類的食物，那不僅對你減肥有效，而且就算減不肥對你的身體健康也是有效的。
高三是全力沖刺高考的緊張階段，你這么緊張自己的身材，估計是想考取警校之類對身材要求嚴格的高校吧，呵呵~~~不管是否減肥成功，操持樂觀的態度，積極面對生活對是最重要的。
『叄』 高三男生怎麼減肥
減肥只有兩種方法最有效，管住嘴，邁開腿。鑒於高三特殊時期，推薦專嘗試下輕斷屬食的減肥方法。
輕斷食，與傳統意義上的節食減肥有一定區別，並不需要餓到頭暈眼花，而是在保證身體健康的前提下，減少食物的攝入。
推薦兩種方式，可以根據自己的實際情況選擇：
一周中，有三或四天的時間，純素食，每頓只吃五六分飽。
每天三餐都只吃八分飽，如果進食肉類，只吃純瘦肉。
注意：
無論選擇哪一種方法，都需要持之以恆才會有效果。
要注意補充水分，溫開水就好。
健康是第一位的，切不可為了減肥而損害健康，那就得不償失了。
『肆』 高三學生怎麼減肥
高三身體最重要，建議先不要減，等大學里辦張健身房的年卡，漫漫來
『伍』 高三了，怎麼減肥最好
我是個學生媽媽總看著我吃飯，，說我
不胖，，我偷偷的買了纖而瘦減肥瘦身
效果還真的不錯呢，，一個療程減了
10斤，，很安全啊，要不就被發現了到後來
媽媽也不知道我怎麼瘦下來的呵呵。。減肥的
話不妨試試看嘍。。
『陸』 高三的你是怎麼減肥的
管住嘴，邁開腿，我從小就是個胖子，也受盡了很多人的嘲笑，高三那年我下定決心減肥，杜絕吃各種零食和飲料，每天正常一日三餐，晚上我繞操場跑四圈，一個月下來，我瘦了大概二十斤左右吧
『柒』 高三如何減肥。
如果讀不死，就往死里讀~話雖是這樣講，但是，事實上高三很多人是胖了內，而且是胖了不少，因為容有家長逼著吃一些補品什麼的，但是，一般來說到了大學，很多女生都會變得比以前漂亮不少，而且胖的女生會變瘦哦，因為大學的宿舍經常是集體減肥的，方法多而且互相監督的，比較有效果
『捌』 高三學生，怎麼減肥
減肥一定選擇健康科學的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。
1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。
能走路就不要坐車，能跑就不要走。
多喝水，保持均衡的營養皮膚才漂亮哦！
多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。
給身體提供所需的均衡的營養，控制熱量！
堅持努力，朝著自己的目標前進！
每天保證八小時的睡眠。（內分泌調整好）
2如果想要快速的減肥就是喝稀飯！
白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！
一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！
只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!
3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍！
4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。（晚飯佔比重很高）晚上8:00以後最好是不要吃東西了。
5有時間的話應該要多運動運動。比如跳繩啊，爬樓梯、多走路都可以減肥。
6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃麵食。多吃些熱量低的
少吃主食。
比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。還有土豆也是不錯的減肥食品。
香蕉
、蘋果
、
木瓜
、多喝水,不渴也要喝一個人一天要喝8杯水新城代謝排掉身體的毒素。
7合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內多餘脂肪的有效物質，人們在享受美味的同時又能減掉身上多餘的脂肪。
近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，
提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營養元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過吸取體內過量脂肪，同時調節營養失衡。
早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆漿，既減肥又健康。
『玖』 高三怎麼減肥
我在家裡的報紙上看過一個瘦身秘方，據說對女生很有效，打給你~
【原理】
從中醫的角度我們已經知道，紅茶和生薑有暖身作用。飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能，提高脂肪的燃燒率。促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排泄體外。斷食結束後，可以保持減肥的效果。
【適合人群】
經常手腳冰涼的MM、減肥過程想吃甜食的MM、很難讓自己休息兩天的MM、整整斷食一整天絕對無法忍耐的MM。
【時間表】
第一天：早：正常飲食；中：同上；晚：同上。
第一天准備期可以正常飲食，但是注意晚飯後別吃任何東西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。
第二天：早：胡蘿卜+生薑紅茶（400ml）；中：同上；晚上：雜糧粥。
一天下來你會發現小肚子變柔軟了，精神也集中了。
第三天：早：斷食，喝生薑紅茶2杯（400ml）；中：雜糧粥；晚上：雜糧粥。
第四天：早：生薑紅茶；中：正常飲食；晚上：同上。
【製作方法】
材料：紅茶一包、去皮生薑五片、蜂蜜適量。
做法：把紅茶包和生薑一起放入杯中，用90°以上水沖泡，等稍溫後放入蜂蜜。
要點：如果感覺到肚子有灼熱的感覺時，要考慮減少生薑的用量！一天飲用2至6杯就好。
不知道對你有沒有效呢，不過材料都挺簡單的而且不貴，我覺得你可以試試，不過提醒一下啦，如果有不適就立即停止哦，加油！ 看在我一點點打的份上採納吧~
『拾』 高三學生該怎麼減肥
多吃點有營養的，注意膳食均衡，少攝入熱量，但是在學校也講究不了太多，少吃點炸雞腿之版類權的，晚上可以去操場快走，微微出汗就可以了，多活動活動，增加活動量，再做些俯卧撐卷腹的力量訓練，高三好好學習，塑形是以後的事，壓力大人也會胖，但只是一時的。