Ⅰ 冬天喝什麼果汁可以減肥
減肥不能盲來目，一：源喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯後喝咖啡治脫發的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發浸入，然後用洗發露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至於長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條
Ⅱ 什麼果汁喝了可以減肥，什麼果汁減肥效果
1、菠蘿
可能們很少聽說吃菠蘿可以減肥,其實菠蘿的減肥效果很不多哦。菠蘿中有一種叫做「菠蘿朊酶」的物質,它可以分解蛋白質和溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊,有效加快血液的循環和消除水腫。所以吃菠蘿能起到利尿降脂的作用。
2、甘蔗
甘蔗的營養價值很高,它的水分十分多,約占甘蔗的80%以上。此外,它還含有人體必需的其他物質,如鐵、鈣、磷、錳、鋅等微量元素,其中鐵的含量特別多,居水果之首,故甘蔗素有「補血果」的美稱。最重要的是它當中的維生素B1、B2、B6和維生素C能夠有效促進腸胃的蠕動,及時排出體內毒素和廢物,減少脂肪的積聚。
3、橙子
橙子不但外表好看,味道鮮美,它還有很強的減肥作用呢。這主要是因為橙子含有豐富的維生素C、鈣、鉀、磷、檸檬酸還有胡蘿卜素等多種營養物質,而且多纖維低熱量。
4、楊桃
楊桃含有大量的營養物質,其中草酸、檸檬酸和蘋果酸能夠促進消化,纖維素和酸素可以解內臟積熱,清潤腸道,從而促進排便通暢。所以,我們在大量進食後可以吃楊桃來解膩。
5、檸檬
檸檬一直都是MM們喜歡的瘦身水果。它當中的維生素豐富,多吃可以舒化血管,加速血液循環。更重要的是它能存進腸胃的消化功能,加快脂肪的燃燒,從而達到減肥的目的。
6、山竹
山竹是一種營養相當豐富的水果,除了蛋白質以外,還含有大量的維生素和礦物質。其所含的纖維素在腸胃中吸水膨脹後,能給人較強的飽腹感,從而減少食慾,從源頭上阻斷肥胖的發生。
這些水果都是可以幫助你減肥的水果,不過要提醒你們要適量而為,千萬不能暴飲暴食,水果吃多了也是問題呀。
Ⅲ 冬天減肥吃什麼水果好啊
冬季多吃酸味水果養生清脂滋潤有助瘦身
1、檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，有很好的美白效果。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，其減肥的效果不輸美白效果。每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水是最減肥的了。檸檬切片，一片即可，加兩勺蜂蜜，用溫水沖泡，堅持一星期，效果就很明顯了，不僅排便正常，皮膚也會變得白嫩，體重也會輕個兩三斤。
2、橘子
冬季正是橘子收成時，正好拿橘子來減肥。橘子含有的酵素能有效抑制脂肪的製造細胞，對付減肥有一招。並且，橘子含有豐富的水溶性纖維質，在吃進肚裡時會吸水膨脹、增加體積，有很強的飽足感。多吃橘子，能有很好的減肥成效。
3、蘋果
這里的蘋果，最好是選擇青蘋果，因為青蘋果含有大量的維生素、礦物質和豐富的膳食纖維，特別是果膠等成分，除了有一般蘋果之補心益氣、益胃健脾等功效外，有研究證實，晚上入睡前吃1個新鮮青蘋果，除了能潤腸通便外，對肥胖病還有一定的防治效果。
4、山楂：
山楂是夠酸，但減肥的效果也夠好。山楂所含有的枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、以及酶、蛋白質、碳水化合物，具有良好的降血壓和促進胃腸消化的作用。並且，中醫認為，山楂具有很好的健胃、助消化、解油膩的作用，對減肥有利。
Ⅳ 喝什麼果汁減肥 3款減肥水果汁
蘋果汁：調理腸胃、美膚瘦身。
葡萄柚汁：降低膽固醇、預防感冒、舒緩牙齦出內血、美膚瘦身。容
奇異果汁：清熱生津、增進身心活力。
芒果汁：幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。
鳳梨汁：幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強免疫力、預防呼吸道感染。
木瓜汁：潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。
西瓜汁：消暑利尿、降血壓、養顏美膚。
胡蘿卜汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經。
芹菜汁：補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。
香蕉汁：增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。
葡萄汁：補血、幫助消化、美膚抗老。
檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。
柳橙汁：滋潤健胃、強化血管、增進免疫力、預防呼吸道感染。
哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
草莓汁：利尿止瀉、安定神經、美化肌膚。
鳳梨汁：美白排毒、助消化、增進免疫力、預防呼吸道感染。
Ⅳ 冬天吃什麼水果比較容易減肥
漿果類水果：酸酸甜甜，個字小小的漿果類食物，你可別小看它們哦，就連歌後麥當娜在肚子餓的時候，也是吃漿果類水果來作為零食哦，還能拯救你肚腩周圍的贅肉呢！漿果類水果以富含維生素C而聞名，無論是減肥瘦身、健康養生還是美容養顏，都是不可缺少的營養成分。漿果類還含有大量不溶性纖維素，可以抑制體內對卡路里的吸收。比如1杯的木莓，就含有8克的不溶性纖維素，比例相當高呢。漿果類水果還能幫你控制血壓，特別適合一些肥胖問題已經導致生活疾病的人群。排出體內毒素與廢物，改善水腫問題，也是漿果類水果的特長。另外，含富含花青素，具有高效的抗氧化作用，促進血液循環，改善體內代謝。
優質食用油：如果你認為減肥一定不能吃油，那麼就大錯特錯了哦！蘇子油、紫蘇油、亞麻仁油等等，都是富含OMEGA-3脂肪酸的油脂食用油。OMEGA-3脂肪酸具有提高代謝、預防脂肪肝和動脈硬化、美肌養顏等功效。特別是蘇子油還含有α-亞麻酸，能令你體內多餘的脂肪活動起來，免於形成體脂肪，促進血液循環，增加良性膽固醇等健康減肥功效。另外，優質的食用油還可以活化腸道的蠕動能力，一邊減少油份的吸收，一邊將優質油份替換劣質油份，對減肥來說十分有幫助哦！
採納喲
Ⅵ 冬天喝什麼果汁減肥快
檸檬減肥法一周減10斤
胖妹妹們總是抱怨減肥減不下來，不是減不下來而是你的方法有誤。下面介紹一種減肥食譜：檸檬食譜。讓你一周減10斤。
一周減重7~12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多餘的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。
檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解多餘的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔並修復整個消化吸收系統，增強消化能力，調整吸收平衡。
成功完成整個自我凈化過程只需要短短的5~7天，這是獲得自我康復的健康之旅，也是體驗自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的輕松之旅。
檸檬好吃又減肥
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。可以使你在享受檸檬美味的同時，讓你成為一個美貌與身材俱佳的出眾女人。
檸檬醋
一種可食用的醋，具有減肥養顏美容的功效。檸檬耐久易保存，含豐富的維生素C，能防止牙齦紅腫出血，還可減少黑斑、雀斑發生的幾率，並有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質，所以為了達到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營養。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。
自然檸檬水減肥法
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鍾的運動，效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
減肥方法如下：
1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鍾運動，不必持續進行，分散時間亦可有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。
檸檬茶
一個檸檬能使女人從頭美到腳，美白、消斑、美體、美齒、美發、去皺……長期飲用優茗農坊蜂蜜檸檬茶還可以抗菌，抗衰老,舒筋活血,強化免疫系統。不過可要提醒大家幾點胃酸過多者不宜多飲，糖尿病人禁忌，孕婦禁用。
檸檬食譜不是為治癒特定的疾病而設計的，但是，它在給身體自我凈化的同時，增強了身體的抵抗能力。眾所周知，所有的疾病都有一個普通的起源：那就是廢物和毒素在身體不同部位的積蓄。檸檬食譜清除了這些廢物和毒素，因此，也清除了疾病的根源。在食譜之後，要想維持良好的健康，最重要的是要採納有益健康的、營養的飲食習慣。
檸檬食譜期間，身體獲得了所有必需的能量、礦物質和不可缺乏的試用檸檬食譜的原因，的的確確，對於顯著瘦身這是沒有任何疑問的。試用檸檬食譜，你不僅能減重，你更會注意到：你的皮膚恢復了光澤，頭發更明亮了;在你感受到身輕氣爽的時候，你的身體里有一股久別的活力回來了。
檸檬減肥既簡單又方便，大家在家學著做吧。
Ⅶ 冬天吃什麼最水果減肥
蘋果所含的維生素對人體有很大的好處，特別適合想減肥的人食用，梨也專是減肥人士不錯的選擇，還屬有葡萄柚，葡萄柚不但可以減肥還能對皮膚起到很好的美容效果呢。成熟的香蕉食用後可以加快人體腸道的蠕動，達到通便排毒的作用，人體腸道內毒素排除了，自然就不會發胖了，但如果食用了未成熟的香蕉反而會加重便秘，不利於減肥。這就需要人們在購買香蕉時仔細挑選了，盡量挑選顏色黃一些的，而且是表皮沒有黑色斑點的。
多吃青菜,還有最好是早上起床時喝一杯開水或者喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍
這樣可以清洗你的腸胃,一定要吃早餐,中午吃飯前也要先吃一個萍果或20個草莓
,因為吃了一個萍果或20個草莓吃飯才不會吃那麼多,晚上8:00以後最好是不要吃東西了
.如果真的很餓就吃些水果.試試吧
Ⅷ 晚上喝什麼果汁能減肥 推薦三種最強減肥果汁
全糧愈8327瘦食餐
你好，不一定要喝果汁減肥，
1.早上起來記得一定要喝一大杯溫開水內——排毒
2、每天每頓容飯不要吃太多，分多次吃
3、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
4、晚上六點以後拒絕吃任何東西
5、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品