『壹』 關於減肥，長頭發的。
多食蔬菜少食肉.堅持每天鍛煉身體.要有規律.如果有條件可以做做瑜伽.
胡蘿卜只是補充人體所需的胡蘿卜素。只能保證你不增肥，至於減肥，不會明顯吧.
『貳』 長個、減肥、長頭發
減肥嘛,就要看你的耐力咯.
不要吃過多油膩的東西,要多喝水吃水果專,切忌喝飲料果汁.
然後每天有屬空就多跳跳舞,貴在堅持跳,或者爬樓梯,一天爬10次以上.
長頭發的話,多吃黑芝麻的東西,3天之內一定要洗頭,多梳頭,切忌去摸它揉它.
長個的話,你有空多掂掂腳跟,踢踢腿,或者讓朋友多拉拉你的腿,對關節拉長有很
好的作用,但不能用力過重,否則...!
『叄』 減肥期間吃什麼不會發胖，而且對長頭發又有幫助的
多吃芝麻，黑木耳，對頭發又滋養作用，而且補腎，一段時間後，你會發現頭發順滑亮麗，沒有頭皮屑哦！
『肆』 減肥期間該掉頭發吃什麼
飲食減肥法正確做法：
、一日三餐要規律;
2、睡前三小時內不要吃任何東西是最理想的減肥方法。
葯物減肥方法?
肥胖被認為是致肥胖的環境因素作用於機體所導致的後果，也是人類在進化過程中對間歇性的飽食和飢饉所產生的適應性反應。靠葯物來達到增加能量消耗、抑制食慾等作用。減肥葯物的功能不能簡單地認為是「使體重減輕」，而是「使體重長期保持在減輕狀態」。大多數人在服用減肥葯物後，不能使體重保持在減輕狀態，而使體重減輕後又出現反彈。
減肥葯正確做法：
1、了解減肥葯物的副作用;
2、在使用之前根據自己的體質和醫生的囑咐判斷是否適合自己。
對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動消耗熱量須達300仟卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度。
運動減肥正確做法：
1、戶外有氧運動最有效;
2、每次運動最好一次持續做完，中間不要停止;
3、運動的效果最多隻有兩天，必須要持之以恆，最少兩天也要運動一次。
『伍』 既想減肥又想長頭發怎麼辦
晚上最好不要吃含澱粉多的食物，比如米飯。我的是晚上一個花捲一點鹹菜，然後吃水果、酸奶。
『陸』 如何使頭發快點長長和迅速減肥
如何使復頭發迅速長
我在前年的制時候為一家美發店做模特
把頭發給剪掉了
很後悔```
現在我的頭發已經從齊耳長的過腰長了
還不到兩年
很快咯
我一直在用大S在上海台做節目是推薦的資生堂系列的不老林
洗發水，
他能加快頭發生長
一個月就可以長3厘米左右
我是這樣的
不知道對你有沒有效果
試一試吧
還有
多吃一些還產品
例如：紫菜
海帶
一類的
也可以幫助頭發生長
還有就是經常把頭發紮起來
洗頭發是准備兩中水溫的水
一盆冷一點的
一盆熱一點的
刺激頭皮毛囊
也可以幫助頭發生長
頭發干後
可以把頭低下來
把頭發反向梳理幾下
頭皮血液循環
也可以達到更好的效果
以上是本人的親身經驗
很實用
也很有效
不要把護發素塗在頭皮上
只要塗頭發上就可以了
保持頭皮毛囊的清爽也很重要啊
如何減肥
1
經常做運動啊（注意
不要跑步，因為那樣會胖小腿）
2
少吃含油脂類的食物
3
少吃主食
（米飯
饅頭類的）
4
切忌不吃早飯
5
超過晚上8點
就不要在吃東西了
『柒』 女性吃什麼快速長頭發
梳頭勤洗頭，梳成辮子，用淘米水洗頭據說也可以讓頭發長的快，傣族女子就是用這樣的方法的。 醫生說 用生薑片經常擦就可以加速很多的原理是它可以促進血液的循環(據說同樣效果的還有辣椒水,但能不能試要考慮清楚了). 營養學家說 頭發主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質頭發就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時，頭發會發干、無光澤及容易折斷。缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭發脫落現象。 所以應多食下列食物： 多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。 多食蔬菜、水果：內含有許多構成發質所必需的微量元素。 多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。 網路上流傳的說法: 0 1.兩種不同牌子的洗發精交替使用。 0 2.經常洗頭，保持良好的清潔習慣（注 1）。 03.經常梳頭發，頭發可倒著梳，對頭皮的血液循環和生長有幫助。 05.按摩頭部或倒立或雙腿靠牆抬高，能讓血液加速循環至頭部，促進頭發的成長。 06.游泳時水能滋潤按摩頭部，經常游泳頭發會長得特別快速且濃密。 07.避孕葯洗頭（注 2）。 08.用生薑加高梁酒洗頭。 09.用葡萄柚的皮擠出來的汁洗頭。 10.保持良好的飲食習慣，不要偏食，可多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等）、鈣質、膠質（魚類食物）及深色蔬菜的食物。 1 1.在洗發精中加入迷迭香＋天竺葵/快樂鼠尾草＋薄荷 （注 1） 最適合的洗發時間是二～三天洗一次，好好保持頭皮的乾凈，讓它血液循環保持良好，選擇良好的洗發精，千萬不可以用雙效多效的洗發精！ 而且要沖乾凈。多做護發或頭皮護理讓頭皮的水脂膜以及油脂分泌新陳代謝可以正常不受阻。按摩頭皮可以促進頭皮血液循環，進而使頭發快速生長。 （注 2） 可使用避孕葯來洗頭或是做護發，因為其中有女性荷爾蒙可促進毛發生長，亦可直接買女性荷爾蒙來使用，效果更好，但這是醫師處方葯不可以亂用，而且據傳聞有可能引發癌症提早發生。 避孕葯要如何使用，避孕葯內主要是大量的黃體素以及女性荷爾蒙，使用方法就是把它研磨成粉狀，和洗發精或護發素混合使用，但最好不要配合油質護發油，因為葯必需要接觸頭皮才能發揮作用，若是太油的護發油，反而會引起毛孔阻塞，傳說，用上三至五次就會有明顯增長，至於可不可信，會不會引起病變，這也是由別人轉述再轉述醫生的話來的。可信度無法有十足的確認。 老人說: 每次洗頭，洗凈shampoo後，用一個雞蛋和護發素混在一起塗在頭上，用毛巾包好十五分鍾後洗去。有奇效。 很多不明人事的偏方說: 茶水護發 在洗完頭發以後，再用茶水沖洗，可使頭發烏黑柔軟，富有光澤。 啤酒護發 先將頭發洗凈，擦乾，然後將啤酒均勻地塗搽在頭發上，並進行揉搓按摩，使其滲透根。10分鍾後用清水洗凈，這樣不僅使頭發光亮，而且能防止頭發乾枯脫落，促進頭發生長。 醋蛋護發 先在洗發液中加入少許蛋白，調勻後洗發，並輕輕按摩頭皮。然後洗凈，用新鮮蛋黃調入少量醋，使其充分混合，順發絲慢慢塗抹，用濕毛巾包1小時，再用清水洗凈。此法最適宜於乾性和發質較硬的頭發。 蔥泥護發 先將圓蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭發上。過幾小時後，再將頭發洗凈，這樣能消除令人討厭的頭皮屑。 蜜蛋油護發 用一匙蜂蜜，一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗發液和適量蔥頭汁放在一起，充分攪勻，塗抹在頭皮上。戴上塑料薄膜帽子，再在帽子外不斷用濕毛巾熱敷。過一兩個小時，將頭發洗凈。如果堅持每天一次，過一段時間，可以緩解頭發稀疏症狀。 柚子核護發 用柚子核25克，開水浸泡，晾乾，將其汁塗抹於發根，也可配合生薑塗搽，每天二三次，可以治療禿發、黃發，加快毛發生長。陳醋護發取陳醋150毫升，加溫水1公斤，攪勻。用此液每天洗頭一次，能去屑去癢，防止脫發，還能有效減少頭發分杈。