⑴ 朋友減肥怎麼鼓勵的話
朋友減肥，怎麼鼓勵的話怎麼說？鼓勵的話，最近好像瘦了，在瘦一點就可以穿上更漂亮的衣服衣服了
⑵ 減肥鼓勵的話語和激勵話
你可以告訴自己，當我減肥瘦身過後，我會穿很多漂亮的衣服，繼續加油吧。
⑶ 怎麼感激在減肥的路上朋友給你的鼓勵
可以互相鼓勵啊，或者給對方一些小禮物，表示感謝~
減肥路上如果有個人能一直幫助監督督促，會容易很多，很羨慕你能有這樣的人幫助你~
祝你成功哦~
⑷ 如何幫助朋友減肥
所以首要的問題是先好好吃飯
保證營養 好消化吸收
多粥 多湯 少油鹽
運動上先做一些輕緩的運動
比如 散步 慢跑等等
做的好一個月就有明顯的變化了
至於減肥
按照這個思路去做
不會超過3個月
肯定身體健康
體重正常
⑸ 怎麼才能鼓勵女朋友減肥，並且成功
減肥不是你鼓勵她才能減下來的，還在於她想不想減肥了，減肥是很辛苦的，關鍵看她可有毅力，少吃還得多運動，只有這樣才能減下來。
⑹ 女朋友在減肥我該怎麼鼓勵她
幫他想減肥的辦法，然後她如果想運動減肥，你可以陪他一起運動，她要是節食減肥回你就給他買答點水果幫助她減輕節食的痛苦，還不長肉肉。因為我就是在減肥，所以我比較了解。其實你可以告訴她不管他什麼樣你都能接受，不用減肥的
⑺ 給幾句鼓勵減肥堅持下去的話
減肥不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈。 我告訴你我一直堅持的方法： 1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。 3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。 4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鍾。 5、【熱量負平衡】請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。 6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的減肥方法中向蘋果減肥法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。 好處不用說了，非常有效； 壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、 避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。 2.多動：養成運動的好習慣 運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛煉身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量； 好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦 壞處：鍛煉不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材 避免方法：進行合理的鍛煉，要進行有氧運動而不是無氧運動 3.態度：態度決定一切！ 很多人減肥屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在減肥過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。 好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。 弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛煉等手段相配合，效果才會顯現。 我相信只要你堅持做到這三個方面，減肥是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體 :)
⑻ 關於如何鼓勵胖子減肥
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⑼ 怎樣鼓勵一個正在減肥的人
減肥不是為了別人，是為了自己，你想健康嗎，你想活得輕松嗎，那就努力，肉不是一兩天長出來的，貴在堅持，只要有良好的生活習慣，飲食規律，就相信你很快減下來。就這樣鼓勵他吧，不過這也不算是鼓勵，這是事實，畢竟每個人都不是天生就肥，關鍵看你自己能不能努力去改變。