㈠ 我老公280斤了，吃什麼能減肥，再不減我快瘋了，
最好是做運動，吃低熱量的食物
㈡ 280斤胖子怎麼減肥
嗯，只能跟你說。早餐不吃會更胖。去運動的話會增加食慾你會吃了更多…把三餐換成水果怎樣？(牛油果就不要了)
㈢ 二百斤的胖子，怎麼有效的減肥啊
減肥說來實話沒有捷徑，就三源個點，第一堅持！第二多多運動（最好辦張健身卡）第三多吃清淡素菜。不要相信什麼葯物減肥，什麼按摩減肥，什麼塗抹膏減肥。上面三點看似簡單，實則能堅持下來的很少，這就是胖子們瘦不下來的原因！純手工心得，望採納
㈣ 280斤胖子，身高一米九， 如何減肥，呢
去減肥吧去看看吧 裡面有很多減肥的方法 也有很多激勵人的話 。
我現在在用內3337減肥方法 初試者可以容減38j。
具體如下。
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天蘋果3個,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一個雞蛋,中午喝杯濃濃的綠茶或咖啡.晚一根黃瓜
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天蘋果3個,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜湯,就是把捲心菜之類的菜放在水裡煮一大鍋,出鍋時加點
鹽和醋.這個湯是要早晨和中午喝的,煮一大鍋,分兩次喝完,
早晨沒時間呢,就喝綠茶或者咖啡.
千萬不要暴了 辛苦32天換來以後一個瘦瘦的是身材。
加油吧！
㈤ 兩百斤的胖子怎麼減肥
你應該去制定一個減肥計劃，包括資金，每天都吃什麼東西，能夠控制自己的熱量以及你每天應該加強鍛煉，這樣才可以減肥。
㈥ 二百斤以上的胖子如何減脂
200斤以上的胖子應該天天鍛煉，少吃點兒好的，多吃點兒素食。
㈦ 200斤胖子如何減肥
已經200斤了，所以一定要下決心減肥啊，首先就是飲食上一定不要吃太撐，要吃個八分飽，三餐都吃八分飽，然後每天堅持一小時的有氧運動就可以了
㈧ 我都280斤了 怎麼可以快速減肥
你的這個體重，在前期必須要靠結石和科學的飲食搭配。
讓體重迅速下來。
然後再通過體育鍛煉，逐漸消耗體內的脂肪。
後達成一個減肥的目的。
㈨ 我是一個280斤的胖子，我想減肥，我想變成180斤。應該怎麼鍛煉減肥我有健身房的年卡。求專業教練
健身房有專業教練的，花點錢請一個，那種最專業