減肥沒吃多少就漲怎麼回事

『壹』 減肥後，吃一點就漲體重，怎麼辦，為什麼

你真會自虐，吃完稱，那你再減掉2斤就是了~

『貳』 減肥期間不吃就掉秤 稍微吃點就會漲 為什麼

因為你抄的身體是一個標准化的有機組織。

他有精確的計算和合理的分工。

吃了食物是為了供應身體的正常運轉。

你不給他提供食物的話，他就會消耗自身的熱量。所以不吃食物就會掉稱。

但是你老是不吃食物的話，

身體，他會認為你遇到了飢荒。

一旦你吃一點點的食物他就會拚命的吸收

所以吃一點食物就會漲上來。

建議你這樣去做。

每天吃健康的也是三餐都要吃，而且要吃飽。但是一定要少油少鹽無糖無醬。

每天抽出一定的時間來運動。

運動就會消耗你多餘的脂肪。

慢慢慢慢你就會瘦下來的。

『叄』 我最近在減肥，沒有節食，就是晚上沒有吃飯吃些粗糧什麼。可是，現在老是沒吃多少就很脹（也會感覺餓），

樓主，最近排便怎來么樣？ 粗糧本來就難源消化，可能最近的減肥有使腸胃的功能受損，建議減肥的時候不要吃太多粗糧，粗糧本來是和精細加工後的食品搭配著吃的，才能起到它本來的促進腸道運動的作用，現在的情況，我的想法是調整飲食規律，晚餐多喝點類似於稀飯似的流食，加上蔬菜水果就夠了，早餐就一定要注意蛋白和熱量的攝入了，午餐要少吃，可以加一個下午茶，總之就是少食多餐，胃會慢慢變小，腸胃的壓力也會慢慢變小的。

要是現在有便秘的情況，說明就有些上火了，就要多喝水，白天的時候適量攝入少量脂肪，或者有條件可以醫療灌腸。

全是經驗之談，我165 從123到98 就是這么瘦下來的，大約兩三個月，身體狀況也沒有變差，歸功於媽媽稍懂些營養學，希望對你有幫助~

『肆』 減肥一天沒瘦反而還漲了4斤怎麼回事

首先你要確定稱有沒有問題，然後回想一下昨天的飲食和飲水有沒有過量，還有穿專的衣服，有的衣屬服你拿著很輕，但是它也可能有一斤重呢，晚上6點過後不要吃東西和飲水，每天堅持早上排便，吃東西八分飽，吃很慢，飯後半小時不要坐，你會瘦的，加油，我也正在減肥呢

『伍』 減肥期間不吃飯體重為什麼還是在漲

減肥期間即使不吃飯，也還會有許多導致體重繼續漲的因素，以下是個人的一點小看法:

米飯富含澱粉，含糖量高，轉化的熱量也比較高。食用米飯可以提供人體能量和營養。但是說到人體長胖的罪魁禍首，卻不該由米飯來背鍋。

減肥期間，不吃飯體重蹭蹭蹭地往上漲，這得反思一下自己有沒有其他的不良嗜好引起的。

此外，人體內分泌紊亂的時候，其實人體也很容易長胖的。就算飯量很少，運動量也夠，但是也不能實現減肥的效果。那就要看看是不是內分泌失調了。

『陸』 減肥期間因為吃的太少了!但是吃點東西肚子和胃就會漲的要命!~~誰能告訴我怎麼辦呢

你不要刻意的去克制自己的食慾,這樣你不但不會瘦,反而會胖,因為你身體的消化系統就失去平衡了,你要一點點減,晚上少吃點就行了,晚上最重要,

『柒』 在減肥期間如果一直吃的很少，如果突然有一天開始變成正常量就會開始長胖了

減肥榜首時期
前3天：斷食療法（註：完全禁食，只飲水，排毒時期,可以用蜂蜜水）。此時期的特徵是「成心，不天然」。你需要十分成心提示自己改動，而你也會覺得有些不天然，不舒服。建議從經期結束後第二或第三天初步實施榜首時期，每天早上喝一杯500ml的溫度大約在25度支配的淡鹽水（加鹽量不要逾越2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一樣，一是為了補償水份，二是為了推動腸胃活動，進一步排毒。需要提示我們：一旦禁食千萬不可
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想。減。下。來
★ 加 ǫ ǫ ★
。★ 5·2·3 ★
。。★ 0.8.9 ★
。。。★ 9·9·0 ★
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以吃飯，因為腸胃是脆弱的，會構成不良反應，堅持住，進入第二時期，逐漸進食蔬菜生果。
減肥第二時期
中8天：蔬菜生果餐，不可過量（註：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂時期）此時期的特徵是「成心，天然」。你現已覺得比照天然，比照舒服了，但是一不留神，你還會回復到早年，因此，你還需要成心提示自己改動。

減肥法第三時期
後10天：可正常飲食（註：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進任何食物）。這一時期被稱為「習氣的穩守時」。一旦跨入此時期，你現已完成了自我改造，這項習氣就現已成為你生射中的一個有機組成部分，它會天但是然地為你「效能」。乇M

『捌』 為何吃得少了，體重沒下降反而上漲了如何有效減肥呢

在平常的生活中，有很多人在減肥的過程中都會遇到這樣的情況。其實想要成功減肥，那麼和自身吃飯的多少並沒有太大的聯系。所以在生活中食量減少，體重沒下降反而上漲也算是最正常不過。因為減肥是一個非常漫長的過程，光靠控制飲食量是起不到任何作用。所以我們想要減肥，那麼就必須使用更科學的方法。

減肥是一個很漫長的過程，千萬不能夠心急，「心急吃不了熱豆腐」。一步一個腳印，這樣才能夠稱得上是健康減肥。相信使用科學的減肥方法，不僅能夠有效的減肥，自己的身體變得更加健康，生活也會變得更加充實精彩。

『玖』 最近減肥好少吃東西， 就是感覺胃裡面漲...

你好:
多是消化來不良,胃腸運動自慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹.
胃脹
1,發病機理與病因
引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足.
2,臨床症狀與危害
一般是飯後飽脹,噯氣,坐卧不安,茶飯不思;
胃脹的反復性和長期性可以導致胃炎,消化道潰瘍,
3,常用醫葯胃康愈治療主要加強胃動力.

『拾』 平時就在減肥,不吃晚飯,一到秋季就開始漲,怎麼辦

秋天冬天正是囤積脂肪的時候，為了禦寒，正常上漲五斤左右，春夏繼續減肥體重自然就降下來了，不要怕。再說冬天穿得多胖點也不會很突兀，安心啦