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減肥時吃什麼好

發布時間：2021-01-10 03:17:32

⑴ 減肥時吃什麼好

深綠色葉菜類蔬菜：這些是維生素，礦物質，植物營養素，抗氧化劑，蛋白質和纖維的倉庫。諸如綠花椰菜，菠菜，歐芹，羽衣甘藍等深綠色多葉蔬菜含有較少的卡路里，並減少了我們體內的脂肪含量。

⑵ 減肥時期吃什麼最好

減肥要合理的飲食，飯後要吃一些水果和一些酸奶，合理的運動也可以練一些瑜伽這類的東西，堅持一個月你就會減下四斤，真的有人試過哦

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