❶ 減肥用雞胸肉怎麼做
如果想減肥的話，最好不要去吃豬肉，因為吃豬肉是容易長胖的，想減肥的話版，吃雞胸肉是權不會長胖的喲，你可以在網上搜索一下菜的食譜嗎？你就說減肥用雞胸肉怎麼做？會有很多做雞胸肉的菜譜教你怎麼做喲，可以去試一下。
❷ 雞脯肉減肥的做法大全
健身減來肥必備菜餚
主料1人份
雞胸脯肉自200克
菜花適量
輔料
雞蛋清1個蛋
胡蘿卜適量
料酒適量
食鹽適量
雞精適量
大蔥適量
老蒜2瓣
橄欖油少量
步驟1減肥增肌健身(雞胸肉)的做法大全
雞胸肉先切塊，再焯水至半熟。將雞蛋打出，不要碰碎蛋黃，用飲料瓶口對著蛋黃把蛋黃吸出(或者手拿也可)，把剩下的蛋清倒入切好的雞胸肉(切丁)中，再加入料酒，腌制10分鍾
步驟2
把處理好的花菜倒入鍋中開水焯到八分熟，出鍋用冷水冷卻。(口感會更好)
步驟3
加入少量油，放入蒜和大蔥熗鍋，再倒入雞胸肉丁翻炒，待炒到雞胸肉丁微黃後加入胡蘿卜和花菜，稍微加一些水把胡蘿卜和花菜完全悶熟，起鍋前可根據自己口味加雞精或者老乾媽等醬料味道更佳
烹飪技巧
雞胸肉下鍋的時候要用大火迅速炒熟，盡量鎖住水分，不然容易過老，口感不佳
❸ 減肥期間雞胸肉做法
1、材料：雞胸肉 1塊，胡椒粉 少許，鹽 少許，孜然粉 少許，生抽 1勺。
2、把雞專胸肉清洗屬干凈，注意要把雞胸肉表層的膜徹底剝凈。然後切成大小均等的條狀。
3、腌制：下鹽（減肥要清淡）、黑胡椒粉、孜然粉，少量生抽調味，然後用手把肉及調味料充分抓勻，方便入味。
4、建議是隔夜腌制，可以用保鮮膜蓋住後放在冰箱冷藏，第二天味道更好。趕時間的情況下，30分鍾以上也可以將就的。
5、將腌好的雞胸肉取出，平鋪在托盤上。同時把烤箱打開進行預熱。
6、烤箱預熱到180度後，把鋪好的雞胸肉放進去；用220度中層火力，烤15分鍾即可。
7、把烤好的雞胸肉取出，再搭配同樣適合減肥餐食用的西蘭花、番薯、小番茄等食物一同食用，既能滿足食慾，又不怕長胖。
8、注意事項：
（1）減肥還是要清淡為主，調味料只是中和下雞胸肉的單調味道，量少即可。
（2）大米、面條等主食都是減肥的大忌，少吃為宜。
❹ 減減肥雞胸肉怎麼做
你好！
如果處於正在減肥期間，雞胸肉的吃法，可以是水煮，清蒸，然後蘸醬吃，減肥期間油的吸收量要少！
❺ 怎麼做減肥雞胸肉竅門
這個雞胸肉其實嗯，其實應該肉類都應該盡一下，然後再做為上，提前為上。。