1. 下巴下面的肉怎麼才能減下去呢
一般臉上肉多，這樣的情況是很容易形成雙下巴從而引起脖子上肉也會增多的，臉上肉多版比較麻煩，因為臉部權脂肪比較難減，建議你一邊減肥一邊常做瘦臉運動。減肥是全身性的，瘦臉運動可以加速臉部脂肪的燃燒，讓你的臉瘦下來更快，但你是體瘦臉胖，所以還是作些專門針對瘦臉的措施比較好了，比如按摩瘦臉你可以去網上找找視頻學，每天晚上堅持做，會看到效果的，按摩在於堅持才有，另外也要注意脂肪攝入，避免吃一些高脂肪食物，可以每天飯後嚼顆佳顏果，這樣就能在咀嚼中滲透面部消減臉上多餘脂肪了。總之，臉上的肉比身體其他部位的要相對難瘦一點，但只要方法找的對，也是很容易的。
2. 怎樣瘦下巴的贅肉！！
晚上睡前喝水也會讓臉部看起來水腫。
此外，在吃飯時，要盡量細嚼慢咽，咀嚼時間回長，
使下答巴有足夠的運動量，是下巴和頸部肌肉得到鍛煉，恢復彈性。
還有可以適量的塗抹些 莉朵馨 精華。
這個是專門燃脂消除浮腫的，能短時間使下巴的肉變得緊致起來。
3. 下巴肉多怎麼減肥
首先飲食要有規律，一日三餐不可少，但攝入量要自己定了，要減肥肉尤其是豬肉要少吃。
飯前喝湯，飯後站立半小時，堅持就可以了。
如果你勤快就加點運動，要記住欲速則不達。最後願你又個健康的身體。
要想怎麼減肥最快不妨實施蘋果酸奶減肥法，就是一天蘋果，一天酸奶，其他不吃。忍忍吧，習慣了就好了，而且效果好啊。
有一點很重要，就是正常吃飯了也不能大吃特吃，正常一天3頓可以的啦，零食是肯定要戒的。
別早上光吃蘋果，最好是晚上內餐~~ 中餐在原有基礎上適當的節食，才不至於影響內分泌怎麼減肥最快不反彈 三天後，漸漸恢復正常飲食，但不是暴飲暴食，可以喝一點粥，或者吃少一點飯，暈菜最好一個星期吃兩次就可以了，每次吃的時候少吃一點。不要像餓狼似的。 一天吃一頓飯 然後飯後站半小時 多喝水 晚上八點後不要吃任何東西 可以提前刷牙 至於這一頓飯是什麼 稍微吃一點點 雖然對身體不好 至少你是想要快速減肥， 減肥並不代表是不吃肉 每天多走動 不要坐著 其實那麼短時間 運動是解決不了問題的 只有節食了。
開始兩三天只要堅持住了 後來就感覺不到了 關鍵是要堅持住前兩天 後面就自然習慣了 不要抱著想想吃完這次 下次再開始不吃 這樣是不可以的 會不停的給自己借口的 早飯最好吃點東西 早上不吃很不好 容易得結石病的 不要吃零食 薯片，奶油，芝士之類最好不要吃 還有飲料也不要喝 少甜，少油，適當喝喝茶每天，少吃麵食，更不要吃泡麵之類的。
其實能結合一點不錯的減肥葯也不錯。 還有方法 就是去減肥仟骵機構。 吃熱量少的東西，飯後散步，堅持成為習慣，不傷身不用節食， 就可以減肥..
4. 怎樣才能快速減掉臉部和下巴的贅肉
減掉臉上贅肉瘦臉的方法：
1、運動法
運動也可以瘦臉，運動減肥的效果是全方位的，尤其是臉部浮腫的時候，在劇烈運動後的大量排汗，有助於水分迅速排出體外。
2、也可以通過按摩來瘦臉，具體按摩步驟如下：
第一步：從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。
第二步：雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重復1-2次，再以螺旋方式按摩雙頰，由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重復2次。
第三步：以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。
第四步：以雙手掌由下向上輕撫頸部。
3、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等，如果是因肌肉碩大引起的肥胖臉，就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品，因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
4、晚上臉部減肥操
（1）並攏中指和無名指，用指腹從額頭開始一邊揉一邊往太陽穴的位置推一推。
（2）繼續用中指和無名指交替輕按鼻翼兩側，重復按壓數次，然後再從下顎向兩邊耳朵推動，用中指呈螺旋狀由下向上按摩雙頰。
（3）用雙手的拇指和食指捏住下顎中間，同時向兩邊輕捋下顎輪廓，反復輕捋幾次。
（4）輕輕抬起頭，雙手交替由下往上輕撫頸部到下顎的位置，這個動作可以消除雙下巴。
注意：力度要適中，按摩至少10分鍾，每天要堅持練習，按摩前先在面部塗抹芳。頤冖冖滋。露冖瘦臉。精。油，可讓面部瘦臉速度變快的
反正瘦臉是一個堅持的過程，不能著急，所以一定記得，希望對你有幫助。。
5. 下巴贅肉應該怎麼減
平時可以用這些運動按摩方法《ps：bobiya 按摩的時候抹上》
A、仰面橫躺在床上。內用肩部支撐著容，並把頭懸在床沿以外，然後慢慢抬起再下落，反復進行10次。
B、不移動肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠，堅持6秒鍾，然後慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持6秒鍾後放鬆下來，再重復多次。
C. 伸出舌頭這個小動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不鬆弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能讓形成的雙下巴減輕。
D. 把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴。
6. 下巴上的贅肉怎麼減掉啊
要鍛煉啊，只是這部分的肉在平日鍛煉使用比較困難，交給你個小辦法：
脖子保版持不動，頭部做前後權運動，運動10組以後，努力使下巴靠近脖子，盡量保持10秒左右，這個辦法我雖然不能堅持，想起來時候都會做一下，效果很不錯的。我135，但是沒有雙下巴！
7. 下巴長肉怎麼減掉呢
下巴上的肉肉很多的時候看起來就會顯得臉很胖，也會顯得整個人很胖的
我就是這么覺得回的，可以這么減掉：答
下巴略為抬高，把（兩只拇指尖搭配著泊碧雅一起）放在頜骨側的凹地，使勁按壓10秒鍾，放鬆。重復3次。
下巴抬高指向天花板，嘴巴稍閉，盡可能突出下頜，直到你感覺脖頸拉長，持續10秒鍾。重復3次。
下巴抬高指向天花板，頸部拉長綳緊，用手由鎖骨處向上至下巴，大把大把平捋頸部。重復5次。