⑴ 吃麥片能減肥嗎
合理吃吃燕麥片是能夠減肥的。這是因為燕麥中的燕麥膠是最有效的降脂成份，能抑制人體專膽固醇的屬生物合成及對膽固醇的吸收，絕大多數人在食用燕麥1個月後其血清膽固醇平均下降37.6毫克/100毫升。
燕麥中含有豐富的不飽和脂肪酸及纖維素有關。燕麥蛋白質營養價值很高，燕麥蛋白是優質蛋白，蛋白質中含有18種氨基酸;人體必需的8種氨基酸齊全，其中能促進兒童智力發育與骨骼生長的賴氨酸含量是大米，麵粉的2倍。
燕麥片的好處
燕麥片的功效:
收斂止血，固表止汗。用於吐血，血崩，白帶，便血，自汗，盜汗。
燕麥片的作用:
1、燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用;
2、經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效;
3、燕麥粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易導致腦血管意外，燕麥能解便秘這憂;
4、它還可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力;含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品;
5、
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
⑵ 吃燕麥可以減肥嗎
吃燕麥片是可以減肥的，它含有豐富的纖維素、蛋白質和少量鈣質，很容專易產生飽腹感，從而屬抑制食慾，達到減肥的效果。
燕麥屬於麥片，但麥片不只包括燕麥。如果想減肥，拋棄好吃的營養麥片，一定買純燕麥片。
純燕麥片，配料表上除了燕麥什麼都沒有的那種，才是用來減肥的。煮熟後，質感黏稠，口感滑滑的、硬硬的，需要好好嚼，來一碗就感覺飽飽的，一上午都不會餓，還不會吃上癮。
燕麥減肥的3大秘訣：
1.燕麥β-葡聚糖，能夠降低小腸對脂肪和膽固醇的吸收率，進而抑制膽固醇的合成；
2.膳食纖維，食用後有較強的飽腹感，能抑制食慾；還有促進腸胃蠕動、潤腸通便之效；
3.蛋白質，燕麥屬於高蛋白含量食物（高於雞蛋、牛奶），多吃能促進肌肉生長，幫助燃脂。
⑶ 吃燕麥得作用能減肥嗎
減肥這東西沒有量化的吧？要是有哪種產品說能保證瘦幾斤，最好別信~~
燕麥內沒有減肥作用，只是熱容量低，富含碳水化合物，營養豐富。
要想減肥的話，就是跑步咯~~每天堅持半個小時，跑再慢都行~
不過很少有人可以堅持，你就為自己多准備幾中方式，呼啦圈也行！！
比如你准備跑步、呼啦圈、跳舞毯、跳繩、羽毛球……多幾種~也不會太乏味。
當天喜歡做什麼就做什麼，不過最好堅持讓自己動起來半個小時以上，不然前半小時消耗的是血糖，後面才開始減脂肪……
對了，難道你想三餐燕麥？！
千萬別，營養失衡的話會虛胖。你就在你原來飲食基礎上，把一些熱量高的東西代換掉一些。比如碳酸飲料是絕對禁止的~~你換成果汁也好，雖然果汁完全沒營養，換成白開水那是最好。
⑷ 喝燕麥片對減肥有用嗎
為什麼許多人能輕松擺脫臃腫的困擾擁有曼妙的身材，有些人卻在減肥的征途專上尋尋覓覓？屬為什麼減肥容易反彈？
據專家介紹，減肥容易反彈，主要是選擇減肥方式存在盲目性或減肥觀念存在種種誤區。社會上對於減肥存在著「減肥就是減體重」，「減肥就是要少吃東西」，「
減肥就是要多運動」……等錯誤認識，甚至一些書籍上一提到減肥，使用的最直接的例證就是多長時間內體重減輕了多少等等，這在一定程度上給受眾造成誤導。所以科學地認識減肥，科學地實施減肥，這是大多數減肥者應該冷靜面對和認真思考的問題。
對於目前流行的儷寶姿減肥產品，專家還談到，此產品確實是目前最安全、可靠的減肥方式。它的優勢是採用全身多處定向減肥技術,可以精確針對容易堆積贅肉的腰腹部、大小腿、臀部、臂膀部、臉部等人體任何部位消除脂肪，還可有效刺激皮膚彈性回縮，達到緊膚目的，瘦身過程迅速；想瘦哪裡就瘦哪裡，真正做到為求美者塑造完美玲瓏的曲線，因此倍受愛美人士青睞。
⑸ 吃燕麥能有減肥嗎
減肥這東復西沒有量化的吧？要是制有哪種產品說能保證瘦幾斤，最好別信~~
燕麥沒有減肥作用，只是熱量低，富含碳水化合物，營養豐富。
要想減肥的話，就是跑步咯~~每天堅持半個小時，跑再慢都行~
不過很少有人可以堅持，你就為自己多准備幾中方式，呼啦圈也行！！
比如你准備跑步、呼啦圈、跳舞毯、跳繩、羽毛球……多幾種~也不會太乏味。
當天喜歡做什麼就做什麼，不過最好堅持讓自己動起來半個小時以上，不然前半小時消耗的是血糖，後面才開始減脂肪……
對了，難道你想三餐燕麥？！
千萬別，營養失衡的話會虛胖。你就在你原來飲食基礎上，把一些熱量高的東西代換掉一些。比如碳酸飲料是絕對禁止的~~你換成果汁也好，雖然果汁完全沒營養，換成白開水那是最好。
⑹ 吃燕麥能減肥嗎
減肥這東西沒有量化的吧？要是有哪種產品說能保證瘦幾斤，最好別信~~
燕麥沒有減肥作版用，只是熱量低，權富含碳水化合物，營養豐富。
要想減肥的話，就是跑步咯~~每天堅持半個小時，跑再慢都行~
不過很少有人可以堅持，你就為自己多准備幾中方式，呼啦圈也行！！
比如你准備跑步、呼啦圈、跳舞毯、跳繩、羽毛球……多幾種~也不會太乏味。
當天喜歡做什麼就做什麼，不過最好堅持讓自己動起來半個小時以上，不然前半小時消耗的是血糖，後面才開始減脂肪……
對了，難道你想三餐燕麥？！
千萬別，營養失衡的話會虛胖。你就在你原來飲食基礎上，把一些熱量高的東西代換掉一些。比如碳酸飲料是絕對禁止的~~你換成果汁也好，雖然果汁完全沒營養，換成白開水那是最好。
⑺ 吃燕麥對減肥有用嗎
是的！
但不能買那種免煮的哦！煮的時候可以加點枸杞和紅棗，味道很好。版
吃的時候都不要放糖，放蜂權蜜就可以了。
燕麥片呢最好是當早飯，當然了如果你不怕營養不均衡的話也可以用來作三餐吃。反正餓了就吃這個，要少吃多餐！晚上6點之後不能再吃了。保證你能瘦下去！