A. 晚上吃什麼蔬菜減肥，又不鬧脾胃
所有蔬菜都可以吃，因為蔬菜含有許多維生素，膳食纖維，可幫助減肥，還可以適當加點水果，低脂低能量的食物都可以食用。
B. 晚上吃什麼能減肥又不傷胃晚上不吃飯的話分泌的胃酸很傷胃 那麼吃...
.無論什麼樣的減肥,原理都是管住嘴,邁開腿.還有,蛋白質,脂肪,糖是能量回的來源,維生素和碳水化合答物是改善新陳代謝的.糖分是能量的主要來源.所以白天補充5大營養素,晚上生吃黃瓜西紅柿補充足量維生素就行了,盡量別吃含糖高的食物.而且還不至於痛苦.千萬不要吃減肥葯,無論廣告做得多麼純天然,那也是葯,不如五穀雜糧.減肥是一個長期的保健過程,那些快減的很容易反彈,對身體傷害大.所以要持之以恆.
C. 晚餐吃什麼減肥又不傷胃
你反著來，如果北方人改吃米飯，南方人改吃面條，我反正起效了。
D. 健身減肥 晚上吃什麼有效 又不會傷胃
吃些清淡，容易消化的
既不會熱量失控，也能滿足運動所需，當然啦還要控制一天攝入的熱量不超過1500大卡
最好是晚上運動前1小時吃東西，時間太短的話，比較傷胃
E. 晚上減肥且不傷胃吃什麼好
晚餐千萬不能吃飽，更不能過撐。晚餐的時間最好安排在晚上6點左右，盡量不要超內過晚容上九點。如果晚飯吃得太晚，人體空腹時間過長，沒有食物中和胃酸，胃黏膜也會受到刺激，長期如此，可能導致胃炎和消化性潰瘍的發生。
減肥晚餐吃什麼好：輕食，以高纖多樣的素食為主，少量補充蛋白質和脂肪
果腹、止飢、分量不多，是「輕食」的原始概念。與此同時，「輕食」也越來越成為減肥潮流。輕食瘦身法是時下最熱門的減肥良方，指將清淡、低熱量、不加重身體負擔的食物當作主要食材，以此凈化身體、排除毒素，從而達到健康瘦身目的。
F. 晚上吃什麼能減肥又不傷胃
減肥最好過午不食。
但真想吃建議青菜、水果（糖分高的不要）