薏米茶喝多久能減肥

A. 喝薏米茶能減肥嗎

薏米茶對減肥有一定的作用。

紅豆薏米茶的功效與作用

1、祛濕養胃

紅豆薏米具有祛濕的作專用，可以幫助屬人體排除體內的濕氣與毒素，芡實的作用是補脾健胃，幫助調節人體的脾胃功能。

2、降低三高

因為產品的主要成分是紅豆、薏米和芡實，其中富含多種膳食纖維，能促進廢棄物的排除，輔助降低三高。

3、調節腸胃功能

其中含礦物質和維生素，能加快人體的正常代謝，減輕腸胃負擔，還能清除腸胃中的病菌，能有效減少胃炎和腸炎的發生。

4、消除水腫

紅豆薏米茶中富含多種營養物質等，可加速腸道的蠕動，有利尿的功效。

5、減肥減脂

紅豆薏米中含纖維成分，增加飽腹感，此時會降低能量攝入，加速腸胃的蠕動，有減肥作用。

6、美容養顏

紅豆和薏米中富含多種有益物質，降低水鈉留置導致的水腫，氣色會更好。

B. 去濕茶喝半個月才見瘦嗎

一般情況下人身上的濕氣大，是因為脾虛引起的。脾虛引起運化功能失調。才會導致體內濕氣排不出來。喝減肥去濕茶也要因人而異。一般的去濕茶啊，以紅豆薏米為主。體寒的人不宜多喝。一定要堅持喝才有效果。

C. 長期喝薏米紅豆湯能減肥嗎

可以的，它有一定的效果。

依據：

1、薏米紅豆有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。

薏米是常用的中葯．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

2、薏米和紅豆能增強腎功能，並有清熱利尿作用，因此對浮腫病人也有療效；經現代葯理研究證明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療；

3、薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，並使頭發光滑柔軟的作用。使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

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喝薏米紅豆粥的禁忌：

1、薏米紅豆粥具有清熱瀉火的作用，紅豆利尿，薏米解毒，二者相結合，也算得上是一種保健粥。但對於脾胃虛寒的人來說，薏米紅豆粥不能多吃，容易讓胃不舒服。

2、薏米紅豆粥不宜在空腹的狀態下食用。

3、食用薏米紅豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹瀉腹痛。

4、薏米紅豆粥在早飯後午飯前食用比較好，因為這段時間是脾胃開始工作的階段，這個時候吃容易事半功倍。其他時間段恐怕會影響脾胃對營養的吸收。

5、有的人習慣在煮薏米紅豆粥的時候加入一把粳米，認為這樣看起來粘稠，喝起來也更可口。其實不然，盡管口感好了，但薏米和紅豆的去濕作用卻因為這一把粳米大大降低了。因為紅豆、薏米的作用是去濕，而大米是本身含有濕氣的作物，直接抵消了這款粥品的去濕功效。

6、體質偏寒的人喝薏米紅豆湯的時候可以往裡面放入一些溫性的東西，像是棗子和桂圓都是不錯的選擇。要是體內有濕氣而且睡眠又不好的人的話，可以在薏米紅豆湯裡面放入一點百合和蓮子。

7、女生要是月經的時候痛的話，就只煮紅豆湯就好了，在紅豆湯裡面放一點姜、棗子和紅糖，不要放薏米。薏米紅豆湯除了喝以外，還可以用來洗臉，主要是針對臉上的痘痘和紅疹。要是腎虛的人的話，可以在薏米紅豆湯中放一點黑豆，因為黑豆有補腎的功效，喝了既能去濕又能補腎。

參考鏈接：

人民網：養生須知為什麼喝紅豆薏米粥減肥還不傷身？

D. 紅豆薏米茶什麼時候喝能起到減肥作用

現在人們都非常注重健康養生，而使用各種中葯材泡茶喝則是一種非常好的健康養生手段。比如使用紅豆和薏米一起泡茶喝，就有很好的「祛濕氣、降體重、養肌膚」等功效，若是堅持飲用的話，可以對我們的身體健康有很多幫助。

3、堅持喝紅豆薏米茶可以養肌膚。

紅豆和薏米作為中葯材來講，其不但具有除濕效，還有很好的解毒散結、消腫排膿等功效，而這些對於皮膚的保養也具有很好的效果。

體內濕氣重的人，皮膚往往容易出現油膩現象，甚至皮膚上面還會伴有暗斑、小紅痘等，對於皮膚光澤有很大的影響。

而紅豆薏米茶可以在一定程度上緩解皮膚的油膩症狀，並能幫助人們消除皮膚表面的暗斑、痘痘，從而起到潤養肌膚的作用。

同時，紅豆和薏米內還含有豐富的維生素、蛋白質等營養物質，這些成分對於消除皮膚斑疹、保護皮膚光澤等方面也是具有一定的效果的。

E. 紅豆薏米喝多久會減肥

紅豆薏米有去濕的作用，如果你的肥胖是因為濕氣引起的，那麼長期吃薏米有助於減肥。但是想要達到減肥的效果，一定要堅持下去，20天左右就能看到效果了。但是如果你的肥胖並不是因為濕氣引起的，那麼光吃薏米是不能達到減肥的效果。因為薏米和紅豆都是屬於糧食，富含澱粉。如果光吃薏米，是不能達到減肥的作用。想要減肥，一定要平衡自己的飲食，養成良好的生活習慣。那麼，吃薏米對我們的身體有什麼作用呢？

紅豆也是一種很好的食材，紅豆裡面富含維他命蛋白質以及各種礦物質。多吃紅豆，薏米具有補血利尿、促進心臟活化等功效。所以堅持吃紅豆薏米，可以起到養生的作用。因為這兩種食材中的營養物質都是很豐富的，對我們的健康有利。

F. 每天吃薏米紅豆減肥多久見效

薏米，便秘尿多孕婦和消化功能弱的老人兒童不宜用，其它都可以。你是陽虛體質，也屬於虛寒，每天早晨可以喝稀健薏米紅豆茶，堅持，少吃性冷的食物，如西瓜。

G. 紅豆薏米水能不能減肥啊，一周每天晚上吃能減多少啊

早晨喝紅豆薏米水可以祛濕，對減肥的作用不大，祛濕可以讓身體變得輕盈，頭腦清醒，而且身體不會浮腫，可以讓人變得青春靚麗，是不錯的一味養生水，可以適當喝，但也不要過於頻繁，如果想要減肥可以通過調整生活習慣，比如飲食習慣，睡眠習慣、運動習慣、保持心情愉悅等幾個方面入手：

適合自己的運動：有些運動並不適合所有的人，尋找一個適合自己的運動，並堅持下去，讓自己的肌肉恢復彈性，這也是青春靚麗的指標，膠原蛋白還是自己產生的好，注入的畢竟是人家的。運動是生命的源泉，我們不是經常說「生命在於運動嗎」，但是要適合自己，需要花點心思。

保持心情愉悅：吃喝玩樂，最終我們追求的是快樂，因為只有心情愉悅，健康才會跟著我們，吃什麼喝什麼並不是最主要的，主要的是快樂，快樂來了，健康就不遠了。

單一食物再好也不要多吃，因為有句話「過猶不及」，所以多樣性才是正道，健康和美麗在前面等你。

H. 減肥能使身材變得更完美，去濕茶喝半個月能減肥嗎

減肥可以使身材變得更完美，祛濕茶如果飲食也控制的話，喝半個月是能減肥的，需要長期喝去吃茶，才可以起到減肥的作用。一般人身上濕氣大的話，就是因為脾虛造成的，脾虛也會引起各個功能的失調，才會導致身體有濕氣，排不出來，喝茶也要根據人來選擇一般的。做法就是把紅豆薏米水泡12個小時，在鍋中倒入水，開火煮開後，關火悶一個小時左右就可以了，再開火的時候煮沸，把它們過濾出來當作茶喝，這種方法麻煩一些，覺得很不方便的人是可以直接買紅豆薏米茶來喝的，這樣更方便一些，也可以起到祛濕的效果。紅豆薏米茶只適用身體寒氣特別嚴重的人來喝的，如果身體是脂肪堆積的，喝薏米茶是不管用的，得需要運動來減肥，我們在減肥的時候也不能光靠葯物來減肥，也要靠自己的運動和控制飲食，這樣搭配起來就可以減肥了。

I. 紅豆薏米茶可以祛濕，連續喝一個月可以變瘦嗎

紅豆薏米茶的製作方法是將其煮熟之後用來泡水，如果單純的用開水進行沖泡的話，不能夠讓有效成分產生作用，也不會起到該有的功效。這種茶最為主要的作用就是祛風，除濕，利尿，並且能夠起到一定的健脾作用。尤其是對於女性而言，如果體內的濕氣過重的話，會出現浮腫的情況，並且面色也會蠟黃，紅豆薏米茶中能夠對這種情況進行緩解。而且這種飲品的熱量比較低，對於減肥的人群而言，不會有過重的心理負擔，但是卻不能夠起到減肥的作用。

在飲用這種飲品的時候也有一定的注意事項，不能夠長期使用，因為性涼，因此會對腸胃和腎臟造成過重的負擔。最後不僅不能夠達到理想的效果，反而令身體出現一定的損傷。因此，為了保證身體的健康，最好不要連續一個月都飲用這類飲品。嚴重的有可能會導致腹痛，腹瀉，如果是體寒的情況，那麼在特殊時期來例假的時候也不應該飲用，會導致小腹出現疼痛。