濕氣胖怎麼減肥

㈠ 濕氣重導致肥胖怎樣才能快速減肥

體內濕氣重阻礙脾抄胃功能，代謝不好，減肥效果就不怎麼好！所以要快速肯定也是不可能的，先要排濕是前提，服用中葯驅驅體內濕氣，然後平時飲食注意多吃紅小豆薏仁粥等驅濕食物。配合均衡飲食加每天堅持一個小時以上的有氧運動，這樣減肥效果比較好。排濕之後再嚴格控釋飲食就可以了，我現在注意飲食還瘦了6斤了，之前也是濕氣比較大吧，我是看的周心蕾寫的方法日記減的，平時飲食以家常易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量，高糖食物和各種膨化的零食甜品，戒煙酒！主要是晚上不吃飯，是吃點粗糧吧，來點時蔬，需要吃早、偏素而且還要少。晚飯後活動量較小，吃的太多，能量太足的話，時間長了身體就會逐漸肥胖。相反還可以減。

㈡ 濕氣引起的肥胖 怎麼做才能減肥

為什麼有的人一直在減？卻減不下來，而有的只要能減就一二十斤，濕寒體質的人代謝比較慢，營養吸收不好並且代謝郁阻不暢通導致，一般都是虛胖為主。這類人飲食之後 容易堆積脂肪在體內。那什麼是濕氣重的人群呢？

HICIBI體重管理三步法人群：1、管不住嘴、邁不開腿的美食達人。HICIBI體重管理法支持運動，但不強迫運動。針對美食採取熱量主動切斷的方式來阻斷脂肪堆積的起始，所以並不影響日常美食的享受。2、適合孕產婦控制體重使用，孕產期間，孕極速和雌急速都會導致人體堆積脂F，HICIBI體重管理法採取的是國際安全食品標准，通過對孕產婦體內消化酶的調節，控制體重既安全又有效。3、適合常適合長期控制體重使用，減肥一生的話題，減肥容易保持難，所以隨身攜帶HICIBI，大餐聚會時使用， HICIBI主要成分都是人體必需營養，國際安全食品級。作為長期的體重管理方案，更多的用戶是名媛和職業模特。

飲食上面可以吃成瘦體質，多吃鹼性食物，如海帶蘿卜豆腐大豆菠菜，番茄香蕉等；提高你的體溫，體溫過低，會減慢新陳代謝，身體變暖就會進行自我保護減少，消耗堆積脂肪，所以要按時吃，多吃溫熱食物，少吃冰冷食物！改變你的生活習慣