⑴ 減肥下午吃了三塊餅干 怎麼辦
沒有白費啊，呵呵，我也在減肥^^也是過午不食，我覺得你減肥不能有負擔，不要把回減肥當答做很難的事，我就是這樣，不要對自己太苛刻，以免暴食啊，早餐吃多了，中午也得少吃點，要不下午一定會很餓而想大吃一頓的^^
⑵ 減肥剛完。可是今天中午應該吃一個餅的。可是我多吃了半個。該怎麼辦
你好，晚飯就不要吃了。
⑶ 這個月正好減肥、如果這5天餅干吃多了胖了反彈5斤怎麼辦
病情分析：
你好，減肥就是一個堅持的過程，中斷後繼續。
指導意見：
減肥一定是要嚴格控制飲食結合運動，失敗了，那麼只有再次繼續。
⑷ 我本想減肥,堅持了兩個星期之後,昨天晚上一不小心吃了好多餅干,怎麼辦
想要堅持首先就是不買任何零食，不買家裡就沒有，想吃也吃不到。零食垃圾食品飲料都不能吃，但是早點餐要吃好，要保證營養均衡葷素搭配，晚餐少吃，吃素，不熬夜。最好還要堅持天天鍛煉身體
⑸ 我吃了我媽的減肥餅干,越來越瘦,怎麼辦
減肥餅干並不一定能夠起到減肥的作用，反彈的作用可能也會有的，但是這個副作用的回多少是因人而異的答，如果真的想要減肥的話，不能夠通過這樣的方式，還是要通過運動和飲食相結合的方法，一定要堅持進行體育鍛煉，在飲食當中做到營養全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
⑹ 我在減肥期間今天晚上吃了很多餅干怕長胖該怎麼辦
一個晚上是沒問題的，本來胖也不是一天胖起來的！但天天這樣那肯定會長胖！
⑺ 減肥期間晚上吃飽飯以後還吃了很多桃酥那樣高熱量的餅干怎麼辦,去跑步能挽救嗎
減肥期間晚上吃飽飯以後還吃了很多桃酥那樣高熱量的餅干,去跑步能挽救的，把這吃下去的熱量給消耗掉，不過以後嘴饞的時候多喝水或者牛奶比較好，不要前功盡棄了啊。
⑻ 減肥期間吃很多餅干怕長胖求點就
原地輕跳 穿來褲子時源，兩腳開立，與肩同寬，下蹲和起立時挺胸直腰，兩手平舉，兩腿均勻用力，蹲要蹲到底，起身的時候要迅速。穿完褲子偶，可以輕跳幾次，然後做原地連續輕跳，既可以增強腿部力量，還能鍛煉心臟，提高心肺功能。
不吃零食，但是乾果（只限果脯，比如山楂，地瓜之類，但是不能多吃，這些果脯只是你在很餓的時候吃一些，在你剛開始減肥的時候，你的胃部還很大，你一下每餐只吃5到7分這樣胃部容易空腹感，帶一些這些果脯的話，在很餓的時候可以吃一些以防止在正餐的時候會吃很多，但是記得這些東西也不要吃多）