喝什麼酸可以減肥

1. 吃酸的能減肥么

多吃酸的能促進減肥。
因為酸的食物可以分解脂肪，促進新陳代謝。
但也不宜多吃，以免傷專胃。再屬加上適當運動，效果會更好。
吃進的熱量比消耗的少，加上多運動才能減肥。
每天有氧+無氧運動穿插著做一小時，比如先快跑5分鍾+快走10分鍾。或者在家狂跳舞一小時，舞姿隨便 要能跳出汗來的那種。
吃飯早餐吃好，中餐適量，晚餐少吃，過晚上8點以後不要吃任何東西 除了水。
減肥沒有捷徑，只能是：管住嘴，邁開腿。唯有少吃多動才能健康減肥，並且一定要堅持。
平時多注意時時收腹，多按摩腹部，練習腹部呼吸法。

2. 喝什麼酸奶能減肥

個人覺得你如果可以買到的話，光明的酸奶不錯，有低脂和脫脂，比較健康，也不會讓人變胖，燕塘，蒙牛不太推薦，個人喝過覺得這兩個比較騙人，沒有什麼脫脂，祝你早日95-。

3. 喝哪種酸奶能減肥

只要是無糖的和低脂的都可以
,
最好減肥的時候酸奶放
在早上喝可以通便,吃點蘋果西紅柿或脫脂牛奶都可以

4. 喝什麼酸奶可以減肥

想通過喝酸奶來達到減肥的目的，最好是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，這些類型的酸奶含有的熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。

雖然酸奶含有大量活性乳酸菌有一定的減肥效果。但是它是通過調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，來減輕體重。如果只喝酸奶減肥，這種方法短期內危險性不大，但是長期下來卻有可能營養不良，影響減肥者自身的身體健康。

而且，現在市售的酸奶產品，從食物營養標簽看，酸奶的能量、脂肪及糖含量並不低，熱量還要比牛奶高，多喝只會增加能量的攝入，反而容易長胖。

如果要控制飲食減肥，建議一天攝取1500千卡的能量，平均分配到三餐，一餐可以吃500千卡。吃一罐酸奶平均有200千卡，但是，一餐只吃一罐酸奶，很難保證營養齊全。

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如果真要吃酸奶減肥，要把握以下兩原則：

首先，三餐只選一餐以酸奶取代。減重時，最好不要吃得太單調和缺乏變化，食物多樣化是前提。如果餐餐只吃酸奶。這種吃法持續下去，會造成營養失衡。如果三餐中只選一餐吃酸奶，再搭配一盒不放沙拉醬的蔬菜沙拉，淋上酸奶，既不會增加熱量也可達到減肥的效果。

其次，三餐最好都有三大產能營養素：碳水化合物、脂肪、蛋白質。在減肥節食過程中，每餐都吃碳水化合物（如全麥麵包、糙米飯）、蛋白質（如蛋、魚片、瘦肉、低脂乳製品、豆腐等）、蔬菜，另外也要把每天2份水果分配到一天的加餐里，這樣比較均衡完整，也不會造成營養不良。

參考資料來源：人民網-喝酸奶真能減肥嗎

參考資料來源：人民網-喝酸奶減肥要注意的八大誤區【3】

5. 多吃哪些酸性的食物可以最快減肥

黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，都可以有效地減肥。