A. 怎麼可以在6~8個月 減肥60斤以上呢,
拔罐按摩抄針灸別去 減肥葯別吃、襲可以就吃個中午飯 晚上水果這樣不用太多運動一個月就可以掉10斤多 基數大剛開始能掉20多斤 我朋友一天就一頓早飯 已經掉60斤了 用了5個來月 你也能 就是很餓 這樣減肥完一定要多喝粥養胃哦 我正在進行一起努力吧 我也是為了男朋友的爸媽對我有個好印象 不過我只有一個月時間了 加油吧
B. 普通人健康減肥一般一個月能瘦多少斤
一般一周3到4天，每天至少半個小時的運動量，女性以出汗為標准；男性以汗流浹背、感覺肚子餓為標准。如果能夠堅持的話，一個月下來，不論男女平均都能減掉6斤左右！
C. 減肥一個月可以瘦多少一般
一般來說減肥慢慢減,對身體比較好,一般一個月控制在六斤是最好的。
健康減肥有7個指專標：
1）每周減重一般屬不超過2斤（也可因人適應能力而異），最多不超過4斤；
2）在體重和體脂下降的同時，身體圍度（WHR\BMI指數等）也下降了；
3）保證攝入的熱量能提供每天身體的最低能量需求；
4）保證飲食營養均衡，滿足身體及運動的營養需求；
5）適量的運動，既不過少（沒有效果），也不過多（對身體造成負擔）；
6）良好的睡眠（不是大睡特睡），保證最科學的運動營養雙重干預減肥方法的執行；
7）能夠保持良好的精神狀態，放鬆的心情。
D. 運動減肥可以在7-8個月內瘦20KG嗎
我給你介紹個方法吧，天天堅持運動，合理安排飲食，天天喝鐵觀音不僅能幫助你減肥，而且對身體也特別好，這個方法絕對能實現你的減肥願望！祝你減肥成功襖！
E. 我減肥這8個月
瑜伽要堅持練，生活要有一定的規律。身材一定會更完美更健康。
F. 減肥三個月能瘦多少公斤
我表示，這樣對身體很不好，這樣久了，身體根本吃不消運動的。
我去年5月內22-6月20，28天，瘦了22斤。
那時早容上只吃兩個雞蛋，和一杯酸奶，隔天多加一個蘋果，中午一碗米飯，配少量菜，晚餐不吃，每天跑步8000-10000米，大概也是55分鍾至65分鍾。基本上一周跑五天，28天瘦了22斤，當然，那時我基數比較大，182斤。
勸朋友還是注意下營養，如果營養差距太大，你的身體根本不可能這樣運動下去，那不是意志可以控制的。
G. 求8個月瘦30斤的減肥方法
最好的減肥方法，就是運動+合理膳食
那些吃減肥產品的或者去做減肥治療的價格昂貴，而且效果並不一定理想，沒准還有副作用之類的
何況你有8個月的時間呢~很充裕的哦~~你只需要每個月瘦下去3斤多就ok了
早飯：一定要吃，千萬別因為減肥而省掉！不僅對身體不好，並且對減肥沒幫助！早飯要吃飽，並且營養盡量豐富一些，比如牛奶+雞蛋+麵包啊（豆漿不要與雞蛋一起，影響蛋白質吸收）
午飯：吃的差不多就行了。注意吃東西要吃營養夠，但是熱量低的食品。油炸類的，燒烤類的盡量少吃咯。所謂垃圾食品就是含很多脂肪，但是營養不多，吃多了就會發胖，那種就是虛胖了
晚飯：吃少一點。可以吃些蔬菜類的為主。千萬別想著慰勞自己，然後吃的很飽，朋友請客啊聚會啊之類的，可以適量吃，但千萬別吃很飽了，晚上吃的東西是最容易長肉肉的啦~
總之呢，每日的三餐一定要按照倒三角來吃，盡量別吃那些高脂肪高熱量的食品，這些食品你去搜一下就知道大致都是什麼了。
還要注意定點吃三餐哦！
飯後注意散散步~幫助你消化。然後每天堅持鍛煉一會，鍛煉時間別低於40分鍾，因為大約40分鍾後，你才開始消耗身體里蓄積的脂肪，之前的鍛煉都是消耗的當天吃的食物。
而且鍛煉的話，還有助於身體健康呢~
這樣你除了鍛煉時間是單拿出來的話，吃飯都是正常的時間消耗，不影響你考研~
最後祝你：減肥成功，變成個性感小美妞^_^
H. 每天跑步八公里可以減肥嗎 一個月能減多少
體重的話可以減 不過建議慢跑 跑太快的話腿部會有肌肉
至於減多少 得看你個人 每個人的結果都不一樣的