為什麼生完孩子瘦身難

『壹』 為什麼產後減肥不容易

為什麼產後減肥不容易？正常體重的孕媽媽，整個孕期也會增重10kg以上。可見，分娩只完成了一半的指標，它並不能讓你一下子回到孕前苗條的樣子。孕期囤積脂肪，其實是大自然巧妙的安排，因為這是在把能.量以脂肪的形式儲存起來，供給產後餵奶用。但是產後如果不注意「HICIBI」控制飲食的攝入和體內激.素的調節，儲存在皮下的脂肪就不會被動用分化，也就談不上減肥了。

7、養成科學的飲食習慣

要避免高脂肪和高熱量的食物，多吃蛋白質含量高而熱量低的食品，比如HICIBI孕產期平衡營養群組I和瘦肉。做到葷素搭配，HICIBI孕產期平衡營養群組I和精細糧相結合，主食、牛奶新鮮水果和蔬菜都要吃，盡力少吃或者不吃甜食、油炸食品和肥肉等高熱量的食物。吃飯時增加咀嚼的次數，也有利於減.肥。細嚼慢咽有利於胃對食物進行消化和減少媽媽們繼續進食的欲.望。

8、堅持母奶喂養

母奶是嬰兒僅有的天.然食品，堅持奶水喂養不僅可以消耗母體內多餘的脂肪和熱量，還可以促.進子.宮收縮，刺.激催ru素分泌。所以餵奶本身就是一個減.肥的過程。

在經歷十月懷胎的磨練之後，減.肥就成了寶媽們的下一個奮斗目標。其實，產後減.肥並沒有那麼困難，正確利用減脂方法就能瘦下來！找回昔日好身材，做自信的時尚辣媽吧。產後減肥不容易的原因，看了你就瘦了！MM

『貳』 產後瘦不下來的原因有什麼，產後怎樣減肥

產後瘦不下來的原因終於找到了，那麼到底產後怎樣減肥呢？今天我來跟大家說說產後瘦不下來的原因是什麼？產後應該怎麼樣針對性的減肥呢？我想在生完孩子以後很多媽媽都在納悶，為什麼同樣是生孩子有的寶媽就瘦，但是自己卻總是遲遲瘦不下來呢？因此而懊惱不已，這是為什麼呢？其實都是孕產激素惹的禍，實驗顯示，孕產激素上升的同時如果缺乏HICIBI的人，代謝率降低，食量增加，嚴重肥胖。補充HICIBI後使其充足的人代謝率升高，食慾受到抑制，體重下降，說明HICIBI有顯著的減肥作用。後來證實，當人體內HICIBI含量增加至一定量時，便作用於下丘腦，抑制食慾，減少能量攝取，提高代謝率，增加能量消耗，抑制脂肪合成，從而使體重和脂肪量明顯降低；當血清HICIBI濃度下降，則攝食量增加，代謝率降低，使體內脂肪容量得以恢復。如果體內的HICIBI水平過低或結構變異而喪失活性，就會導致脂肪的過度沉積，引起肥胖。所以沒明白沒關系。我們接下來就開始細細講~~~~~~

所以大家既然已經知道了產後不瘦的原因有三點，又有針對性的解決產後怎麼減肥的困惑是不是就能瘦下來呢？這個其實我覺得還得看你的自我執行力了，畢竟你也不是一天就胖成現在這個樣子的對吧，所以瘦下來也是需要時間的好嗎？另外需要再給大家科普一點小知識。

CLRWHO明確HICIBI針對肥胖問題修護 國際減脂九項標准

CLR WHO（全稱Cell lipid rection細胞減脂）

1、燃燒內脂，溶解消化系統油脂率提升 18-20

2、減少皮脂，加速分解脂肪堆積13-15

3、降低血糖，修護血糖的動態平衡 12-15

4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修護血脂正常含量 10-12

5、預防反復，收緊鬆懈脂肪細胞數量大小21-23

6、皮膚收緊，徹底改良肌膚失去彈性的根源 17-19

7、易瘦體質，調節消化酶打造易瘦體質 12-15

8、收縮胃腸組織容量，恢復消化系統過度擴張 9-11

9、食物熱量阻斷，避免脂肪堆積的源頭 16-22

世衛組織表示，報告涵蓋的所有國家和地區中，超重和肥胖人口「呈上升趨勢」。世衛定義，身高體重指數超過30為肥胖。國際科學減脂研究院現有建議進行了補充，就如何改變肥胖問題和肥胖體質轉換修護等問題提出了具體步驟。

以上就是我關於產後瘦不下來的原因終於找到了，但是產後怎樣減肥你聽我說，其實知道了產後不瘦的原因你就成功了一大半，好好按照以上的方法想要產後減下來不是難事，所以希望親愛的寶媽，有時候不是你不瘦而是你沒有注意方法哦~~~

『叄』 產後瘦不下來的原因誰知道產後怎麼瘦身快

想要知道產後瘦不下來的原因？和產後怎麼瘦身快？

首先我們要明白

產後肥胖原因

想要產後快速減重，就要知道產後肥胖原因，

因為產後媽媽身體在缺少HICIBI孕產營養時，食物熱量會很大化的被身體吸收，看著一走三晃的肉肉，估計誰都不能開心嘍。

另一方面，產後抑鬱會使下丘腦-垂體-腎上腺軸功能亢進，過多分泌糖皮質激愫，會促 進肥胖，而且肥胖者對糖皮質激愫的反應也較體重正常者更強；

結尾，抑鬱引起的疲勞感本身和心境低落都會導致運動量減少，容易形成肥胖

其實我在想，如果文章女主在產後，不是把全部心思都放在老公身上，那麼渴望老公的 關愛，而是生完孩子看清一個人，把關注點放在自己身上，先提升自己，不管是身材還是內在，看著自己一天天變的自信、好看，說不定就會換一個結局。

所以在讓被人愛你之前，先好好愛自己，在自己變的自信後，說不定現在窘迫的人生，會升華到另外一種境界。

2、選擇對的減重方法

很多媽媽產後也嘗試過各種減少體重的方法，不是難堅持，就是返彈厲害，過程中不僅傷害了自己還傷害了寶寶，

由此產後減少體重選對方法真的很重要，在生完寶寶後，不要因為一時的看不慣自我身材，就胡亂的節食啊、運動啊，不僅耽誤了黃金期，還讓自己反 彈回來之後體重比原來還要胖三斤！相信這種心酸只有瘦過身的人才會懂。（32歲猝死！解答產後瘦不下來的原因？產後怎麼瘦身快？）

3、不能通過節食、代餐、拔罐，更不能用葯 物減 肥，

這些是不是很多媽媽正在經歷的，勸你趕緊收手，不為了自己，也要為了寶寶的健康！

不要妄想節食

節食是百分之56的產後媽媽會行到，並且執行的方法，圖的就是省事、便宜，結果自己沒有奶水整天餓的寶寶哇哇叫！

在餵奶期間，為了寶寶的健康，想要減少體重，可以補充HICIBI孕產期降脂平衡營養群組，或者運動減 肥。

說道運動在這里我可要啰嗦兩句了，想要通過運動來減少體重，是需要有一定的時間和一定的運動量的，但是產後媽媽根本不符合這兩點，，是需要大量運動的，而生產過後的媽媽身體還是虛弱狀態，劇烈運動會導致子 宮下垂、肌肉韌帶松 弛等，從而使女性提前衰老」

美國內科學檔案《女人：秘密的身體地理學》表明，產後媽媽要回歸正常代謝水平，保證體內脂肪減少、外部攝入營養均衡、奶水健康等產後特性，有個報道曾經說，二胎媽媽產後運動，跑掉了子.宮，所以產後運動是要循序漸進，需要一個時間，但是如果錯過黃金期有很難，

所以需要通過HICIBI孕產期平衡營養群組介入，使產後女性體質轉變成的瘦體質、阻斷多餘脂質、有熱量、糖澱粉，消耗內部脂質囤積回歸一個正常的體質！（32歲猝死！解答產後瘦不下來的原因？產後怎麼瘦身快？樂呵

『肆』 生完孩子後很難減肥，怎麼辦

想減肥就要考 慮採取控制飲食和運動來減肥，

當然了 還要改變生內活習 慣才可以的，

如果容單純的運動和控制飲食是減不下去的，

還有就是不要對減肥期望太高，

減 肥是一個過程，不是三兩天就減下來的最健 康的減肥方式還是運動，別偷懶了，多運動吧，

當 然要堅持30分鍾以上的那種，否則不會有 效果，飲食一定有規律，

減肥的原理其實就是阻止吸收和消耗已經存下來的能量，那麼這個過程需要您去控制自己，

愛吃的食物，不要吃，愛睡覺別睡覺。適量的多運動。

『伍』 為什麼剛生完孩子後不能減肥

1.剛生完，媽媽需要喝促進奶汁分泌的湯，這些湯肯定不能減肥的。為了寶寶，剛生完，不要減肥。2.媽媽產後很虛弱，需要食補和適量運動，也不適合減肥。

『陸』 生完孩子後減肥怎麼這么困難

生完孩子減肥相對困難一些，但是只要管住嘴，邁開腿，減肥還是能做到的，加油吧！

『柒』 為什麼生完孩子減肥很難

精力被孩子分散了 如果抽時間重視自己的身材 健康飲食配合適當運動還是可以回歸原來的體型的

『捌』 瘦身真的很難嗎自從生了孩子就瘦不回去了

因為身體體質還有生活中的一些現實原因，有的人生完孩子就瘦了，而有的人還是很胖。朋友小麗在懷孕的時候還是很胖的，但是在生完了孩子以後就像是脫胎換骨一樣，變得越來越苗條了。那麼大家知道有哪些原因會導致產婦在生完孩子以後會暴瘦嗎？

用母乳喂養會瘦的很快

相信很多有過類似經歷的媽媽們都知道，在生完孩子以後如果堅持用母乳喂養孩子的話，瘦身的速度會變的很快，因為媽媽身體裡面的大部分營養全部都變成了寶寶口中的糧食了。每天喂養孩子最少都需要一斤的母乳，如果在平常的飲食當中再多加註意一些的話，那麼瘦身的速度也是特別快的。但是要注意千萬不要為了瘦身不好好吃飯，導致自己沒有母乳喂養孩子不管怎麼樣還是孩子的健康最重要。

2.沒人幫忙帶孩子會瘦的很快

一般的情況下很多孕媽媽在生完孩子以後，都會得到媽媽婆婆的照顧，生下的孩子也不用太費心都是有人幫忙帶的。但是如果生完孩子以後，整個月子期間都沒有人照顧，然後還要自己照顧孩子的話，那麼孕媽媽本身是特別累的，身體裡面的脂肪也會被大量的消耗。有的時候孩子半夜睡醒了就睡不著了，還要媽媽抱著孩子哄半天。在日常的生活中還要洗衣服做飯，做家務等等做這么多事情怎麼可能會不瘦呢？

3.月子沒有做好會瘦的很快

做好月子對每一個女性來說都是特別重要的一個過程，如果月子做好了，不僅能讓身體恢復的特別快，而且身材也會很快達到自己想要的一個程度，可如果月子沒有做好的話，不僅身上的這身肉減不下去，而且對自身的健康也是很不利的。而且在月子期間合理的飲食也是很重要的，雖然說切記不要大補但是也不要吃得太清淡，在保障孩子的正常母乳的情況再合理的控制飲食，那麼肯定是能瘦下去的。

盡管說生完孩子以後瘦身是一件很讓人煩惱的事情，但是也不是很難。只要在生完孩子以後在飲食這方面多注意，平常在進行一些適量的運動，那麼肯定能夠瘦下來的。

點

『玖』 生完孩子瘦不下來

生完寶寶以後發胖是毫無疑問的，如果媽媽在產後及時的首先通過飲食調節，同時搭配hicibi孕產營養阻斷食物的熱量，將媽媽孕期產後囤積的脂肪分解代謝，還可以在媽媽瘦下來的同時收緊媽媽因為生產而鬆弛的皮膚，其次孕媽媽結合適當的運動來幫助恢復。

生完孩子以後體重一直下不去，生完孩子幾個月以後才能瘦？產後媽媽討論最多的就是產後體重了，你看誰家的媽媽生完寶寶以後根本看不出來，誰誰誰從懷孕到生寶寶一直都瘦瘦的，再看看自己生完孩子已經大半年了，可肚皮不但鬆弛還鼓鼓囊囊的，看上去像是懷孕四五個月似的，自己看著都糟心。這就是各位媽媽沒有認識到讓你產後發胖的根本，國際數據統計：孕產激愫是造成產後發胖的源頭，產後首當要做的就是恢復孕產期被改變的激素水平，孕期因為寶寶的發育生長，激素水平升高而導致的肥胖要改變產後的肥胖，恢復孕前身體就需要藉助hicibi孕產期降脂營養恢復媽媽被打亂的孕產激素，通過調節媽媽體內的代謝分解能力，通過消耗孕產期囤積的脂肪代替了大量的熱量吸收，將新陳代謝恢復到產前水平，其次阻斷對熱量的吸收，幫助媽媽健康恢復，恢復媽媽的易瘦體質。（生完孩子體重下不去，生完孩子幾個月才會瘦？）

生完孩子體重下不去，生完孩子幾個月才會瘦？生完寶寶以後媽媽在注重喂養寶寶的同時也要開始為自己產後恢復做准備，因為媽媽產後恢復的黃金期為6個月內，在這個階段恢復媽媽可以早日快速分解，讓自己瘦下來。（生完孩子體重下不去，生完孩子幾個月才會瘦？）L