⑴ 想減肥，但是有低血糖怎麼辦
1控制熱量減體重：控制進食總量，每餐應七八分飽特別是晚餐。保持體重在理想范圍內。超重，肥胖患者應該減肥。2 減少脂肪和膽固醇：講究葷素合理結合，盡量減少食物中的脂肪和膽固醇含量。膽囊切除後，因缺乏足量濃縮膽汁，若過量攝入脂肪和膽固醇，會引起消化功能紊亂，重者出現脂性腹瀉，導致營養不良。平時，提倡用植物油，避免攝入動物油，盡量少食濃肉湯，濃雞湯，等食物。減少攝入脂肪含量高的堅果類食物如花生，瓜子等。嚴格限制動物內臟如蛋黃，動物腦等含膽固醇高的食物每周最多吃4隻雞蛋。避免暴飲暴食或過度飢倭，盡量做到少量多蠶。多食有利與修復因膽囊炎和膽石症引起的肝細胞損傷，可以選擇魚、蝦豆腐等為主的抵脂肪優字蛋白質。3蔬菜水果保健：每天蔬菜攝入量應大於500克，水果至少有2種。蔬菜水果富含維生素和礦物值，有助於改善患者的代謝紊亂，利於康復。 蔬菜水果還富含膳食纖維。可減少膽固醇形成，減少脂肪和糖的吸收從而起到減低血脂和血糖的作用。4煙酒辛辣需戒除：切除膽囊的患者，一定要戒煙戒酒，因為吸煙喝酒都會加重肝臟負擔。5講究烹調有方法：烹飪應力求清淡，最好採用清燉等方法。避免油炸燒烤等食物。這樣才適合手術後膽道功能的改變，減輕消化系統負擔。
⑵ 減肥節食導致低血糖怎麼辦
建議早上吃的好些，因為無論早上吃的有多少，都不會導致肥胖，因此早上飯是必不版可少的，權而且有助於減肥。早餐應該吃些流質的，譬如是湯類，豆漿或牛奶，不要吃油炸的油條油餅之類；早上吃飽，午飯吃好，晚飯吃少是最好的飲食習慣，減肥的話，最重要的是晚餐，盡量少吃，不吃也可以，因為晚上運動量少，容易積食，吃多反而會長胖，清淡是最好的。
另外，從體育鍛煉基礎上多吃富含纖維的蔬菜水果，少吃辛辣烤食物。這樣既可達到體重下降又不會致低血糖。如現有頭暈等低血糖症狀，應補充糖水。
⑶ 減肥減到低血糖了啊...怎麼辦
喝一杯加糖的熱牛奶、美麗俏佳人裡面減肥達人推薦的、我現在就是、希望對你有幫助
⑷ 低血糖怎麼減肥
呵呵,我進來對了,我就是低血糖,看看我的方法適合你嗎.不過最好不要著急調整,要慢點來適應,特別是早上,一定要准時吃東西哈!
不吃減肥葯，不虧待嘴巴肚子，不做高強度運動，合理健康，因為輕松，也容易堅持，不反彈！
我最重的時候157，厲害吧！現在基本保持在57kg左右（個子還比較高），從開始實施後大約兩個月減了30斤吧,開心，，
我的減肥經驗就是［調整飲食］加［適量運動］!輕松而且見效快,這樣才能使人有信心
!
【飲食】
早餐吃好，牛奶雞蛋不可少。
中午基本飽，一天的主要蛋白質和高熱量的東西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜堅決不能少！
晚餐確實比較少，喝點湯，少量肉類，一些蔬菜一點豆腐就能吃個七成飽。睡前如果比較餓了，牛奶一杯，或者水果。（三餐主食都要的啊）
【運動】
我體能不好的,又長期坐在電腦前,肚子和pp都比較,,,我選擇的運動是兩種:［足尖運動］和［原地跑］
建議你在開始實施之前先准確的測量一下自己的腰圍臀圍和大腿圍,一周之後再測量一次,這樣比較容易看到成果,更能激發自己堅持鍛煉得更加美麗滴決心!
⑴
通常在中午飯後就站著看電視,然後做墊腳尖——
面對鏡子,微笑——然後：
兩腳呈八字站立，墊腳尖。要點：收腹挺胸、收緊臀部，往上提腳跟時吸氣，下來時呼氣，保持比較平穩緩慢的節奏，每天堅持早、中、晚各做3組，每組做8個8拍。每組之間要放鬆，以免小腿出現肌肉塊。
最好在運動時翹起下巴，或者做脖子的拉伸運動，塑造脖子和下巴的線條
。
⑵
晚飯後休息一段時間，然後邊看電視邊原地跑，充分的擺動手臂，盡量抬高雙腿。體能比較好的和需要快點見效的可以多做，我基本是跑5分鍾休息一下再跑5分鍾就大汗淋淋了。利用看電視的時間原地跑步,又不需要專門的時間又出汗比較多,還能鍛煉心肺功能,新陳代謝更快,減重也更有效!
（重點是運動之後充分滴放鬆！這點很重要！！）
就這么簡單哦，沒有那麼多長篇大論的，實用而又容易實行，主要也是因為比較懶體力不行才摸索出這個輕松的方法，不過這樣正好容易堅持呢！還有哈，我在減了兩個月之後就比較少用原地跑了，就是經常用第一個方法保持下身形，同時那樣也能使氣質提升，整個人看起來都比以前挺拔了。想要更瘦的人最好一直堅持跑，特別見效的！
一起加油哈！
o(∩_∩)o
(美美獨家減肥經驗,
請不要復制！謝謝！）
⑸ 要減肥但很容易低血糖該咋辦
我就是長期致力於自己的減肥事業，我在吃的過少之後就容易低血糖，在那種情況下我都是內用喝果汁來緩解的容，時間長了，我發現這樣很不好，臉色蠟黃，看起來氣色很不好，個人認為飯還是不能少吃的，但你多吃蔬菜水果類的，吃適量的肉類和豆類，少吃主食類，養成這樣的飲食習慣，時間長了就會慢慢的瘦下來，加油哦。
⑹ 減肥 血糖低怎麼辦
治療包抄括兩方面：一是解除低血糖症狀，二是糾正導致低血糖症的各種潛在原因。對於輕中度低血糖，口服糖水、含糖飲料，或進食糖果、餅干、麵包、饅頭等即可緩解。對於葯物性低血糖，應及時停用相關葯物。重者和疑似低血糖昏迷的患者，應及時測定毛細血管血糖，甚至無需血糖結果，及時給予50%葡萄糖40～60ml靜脈注射，繼以5%～10%葡萄糖液靜脈滴注。神志不清者，切忌餵食以免呼吸道窒息。
⑺ 減肥節食導致低血糖怎麼辦
不要節食來減肥。堅持每天鍛煉就可以減肥了。低血糖要多吃紅糖，烏雞，大棗。紅豆、巧克力、葡萄等
⑻ 減肥過程中低血糖怎麼辦
早上適當的吃一些發酵非煎炸麵食少量（如饅頭、包子）、半碗小米湯、半杯溫的低脂回牛奶、半杯不加糖答的咖啡 中午可以一個素包或半個饅頭或一個玉米、半份蔬菜（可以有一些雞或魚） 下午4點左右，可吃一個水果 晚上可以吃半碗稀飯+一個素包（或半碗米飯、半個饅頭、粥、半個玉米、半個菜蒸餅）（註：括弧內的只能選一樣）+菜（綠色或黃綠色）