1. 3日蘋果減肥法可以瘦多少斤
肯定可以瘦5-10斤是完全沒問題的。因人而異。
但是最不要用這種方法，很傷身體的。因為版你減掉的體重其實全是水分權。
你想想看，忽然吃的特別少身體肯定無法接受，再加上只吃單一食品，於是很多營養無法攝取，身體內分泌失調，很有可能使你的頭發變枯黃，甚至有可能引發閉經。
我覺得你可以先適當減少食量一個星期，比如只吃平時一餐的三分之二，第二星期減少到二分之一，慢慢來，循序漸進。
千萬別忘了運動。少吃讓你減肥，運動則讓你的身體線條變得更加好看。
還有一點就是千萬別暴飲暴食，那樣不但前功盡棄而且特別傷身體。
2. 3天蘋果減肥法能減掉多少斤
我減掉過3公斤 確實挺管用的 肚子上的肥肉減的比較明顯 臀部的腿部的就減不了了
如果能有毅力就建議你減 我減了之後見到蘋果就想吐
3. 三天蘋果減肥法能瘦幾斤
-0- 最多掉兩斤，還是餓得了。而且開始吃飯後會急速的回彈
4. 蘋果減肥法三天能瘦幾斤
可以的，
1首先，運動是根本的，每天半個多小時的有氧運動鍛煉，例如騎自行車，專跳繩等
2其次，屬飯前吃半個柚子 1個月也會變瘦，
3多吃吸脂食物例如1.燕麥；2.玉米；3.蔥蒜；4.山葯等
4合理的掌握吃水果的時間，1.蘋果－上午；2.檸檬－餐後喝鮮檸檬汁；3.菠蘿－當成主食每次吃半斤以上，堅持7天；4.獼猴桃－榨成果汁；5.葡萄柚－晚上；6.香蕉－可當主食；7.橘子－不能空腹吃。
5. 三日蘋果減肥法一天吃多少個蘋果
蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。進行蘋果減專肥之後屬，由於連續3日沒有吃到各類食物，因此人腸胃暫時性的比較嬌嫩。
蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。——漢高機械
6. 蘋果減肥法3天可以瘦幾斤
月內最少瘦10斤沒問題
7. 蘋果減肥法三天可以瘦十斤嗎加運動
蘋果減肥法是利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。進行蘋果減肥之後，由於連續3日沒有吃到各類食物，因此人腸胃暫時性的比較嬌嫩。 蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。
中文名
減肥法
效果
減肥迅速
要點
循序漸進
方案
每天吃蘋果，一天三個
缺點
易反彈
更多
方法簡介
蘋果減肥法
蘋果減肥，只需3日即可減肥，許多人尤其是那些採取多種方法仍未取得效果的人們可能會認為是天方夜譚。當你了解了本章所講述的內容後，—定會堅定自己的信心。所謂蘋果減肥指的是3天內只吃蘋果從而改善體態的減肥方法。蘋果中含有豐富的人體必需的營養物質，能滿足人體的正常需求。同時現代醫學證明，蘋果可以緩解便秘，對便秘有良好的治療效果，減肥期間，蘋果中所含有的特殊物質會使體內的毒素順暢排出，因而能迅速減輕體重，使人的體質得到改善。
3天的減肥期間，凡是按照正確方法去實施的人大部分都減少了3-4公斤體重，效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜，有些人不僅體態得以改善，某些疾病也得到了不同程度的減輕。
蘋果減肥見到效果後，最好改掉不良的飲食習慣和嗜好，—般情況下，每1-2個月後進行—次減肥，就可以維持已獲得的效果。
應該注意的是，減肥成功鞏固效果，必須合理分配膳食。適當的體育鍛煉，更能促進減肥後的療效，可能使你的外在氣質有新的突破。
減肥原理
①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。
②蘋果減肥提高了腎臟或腸胃功能，排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血(老舊殘污血液)、宿便(老舊糞便)、水毒(造成水腫的原因)排出，身體也變得更健康。
③使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，人自然會變瘦。
蘋果減肥法
④肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食慾。蘋果減肥法能使胃部收縮，減肥後食慾變得容易控制，而且味覺變正常，不會喜歡刺激性食物或油膩食物。
⑤蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成，提高人體的抵抗力和免疫力，同時促進神經和內分泌功能
8. 請問三天蘋果減肥法能瘦幾斤
一般3--4公斤，體質不同，有的人可以瘦10幾斤，但放心，最少也可以瘦4斤。最主要的就是千萬別吃除蘋果之外的東西。
9. 三日蘋果減肥可以瘦幾斤
蘋果減肥法是抄利用三天內只吃蘋果的一種減肥的方法，一般每天吃2-3個蘋果。不能確定能瘦幾斤。
三日蘋果減肥法的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農葯殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤腸，促進體內積蓄的毒素排泄。
注意事項
1．減重速度快，但是易反彈。
2．長期只吃水果，會使血壓變低，女性月經可能不規則或不來，或造成頭發分叉，所以不應長時間進行。
3．會營養不良。
4. 長時間吃蘋果沒營養，會暈倒，不過一個月實行一次，一次3天還是可以的，不會造成太大的營養不良。
5. 長期的用水果代替主食，會造成貧血，胃炎等。