A. 紅薯一天吃多少合適
早上和中午飯後3、4個小時，吃多點沒關系，其他時間最好少吃，尤其是晚上
B. 紅薯一天吃多少好
這個很難說，應該是因人而異。
為什麼一定要每天吃紅薯呢？是想減專肥嗎？
我就很少吃屬紅薯，因為吃了不容易消化，總是打屁。
我從來沒有很胖的時候，也許是天生的不容易吸收，也許是飲食問題
我不喜歡吃豬肉，特別是肥肉，喜歡吃魚，蝦，還有很多蔬菜，不吃甜食
我從小到大喜歡運動，跑步一直很快的，現在年紀大了，就經常去爬山
C. 紅薯怎麼吃可以瘦身每天吃多少瘦的快
紅薯是粗糧有很多纖維素，吃了能潤腸通便有瘦身作用，而且紅薯熱量低又飽腹，版適合做權主食吃。每天早晚餐吃紅薯，早餐一個紅薯加一個水煮蛋，晚飯一個紅薯，午飯半個紅薯半碗米飯，搭配一碗蔬菜幾塊瘦肉，或者直接用紅薯熬粥吃也行，也可以吃痩立美代餐，目前沒有比美美瘦身更快的，一天減一斤非常經典，除了吃紅薯外，還可以多吃些其他雜糧，每天還要多喝水多吃水果，對瘦身和美容皮膚都有好處。
D. 用紅薯減肥吃多少克合適
你問的是用紅薯減肥吃多少克合適？
並不是吃紅薯就可以減肥，應該是多吃蔬菜水果
E. 一天吃多少克紅薯對減肥最有幫助
你好，紅薯屬於粗纖維食物，但他的含糖量也比較高的，少量吃可以的，但不要回大量的吃答。體內的糖過多了會轉變成脂肪的。
減肥的最好方法就是需要多運動，多吃些蔬菜水果，可以適當的做一些體操 像（瑾紅的輕松shou）里說的也不錯
F. 減肥一頓紅薯吃多少合適
建議：一天吃不超過500克合適。
紅薯減肥，可替代日常主食來吃，一般一次吃200克左右為宜，一天的食用量不超過1000克，若是一天吃1000克以上的紅薯，不僅脹腹難受，還會產生990大卡以上的熱量，這對於很多女生來說，熱量相對較高，不適合減肥食用。
紅薯一天減肥的吃法以及食譜推薦
1、早餐
水煮紅薯100克，雞蛋一個，牛奶250毫升。
2、午餐
水煮紅薯100克，水煮青菜200克，水果200克。青菜推薦：菠菜、生菜、包菜、小白菜、蘑菇、韭菜等；水果推薦：聖女果、橙子、柚子、菠蘿、香蕉、獼猴桃、蘋果等。
3、晚餐
水煮紅薯100克，黃瓜或西紅柿200克。
附：水煮紅薯的做法
1.紅薯生長在土地裡面，都會有一些泥巴，要先用水洗干凈表皮的泥。
2.電飯煲的內膽放入少量的水。
3.再放入紅薯，電飯煲插上電源，按下加熱鍵，煮三十分鍾左右就可以了。
4.如果是放在鐵鍋里煮，大約煮15—20分鍾即可，有條件的可以用蒸鍋蒸，這樣紅薯更香甜美味。
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紅薯減肥不能太極端
很多人用紅薯減肥，就只吃少量的紅薯，這樣自身營養過於單一，很容易出現營養不良、面黃肌瘦的現象，還容易致使女性月經不調，建議食用紅薯減肥的過程中，還要多吃一些雞蛋、蘋果、黃瓜等富含蛋白質、富含維生素C營養較高同時熱量也較低的食物，這樣減肥才能健康有效果，不至於一下子掉了體重但復胖也非常快，還傷害了身體健康。
G. 紅薯可以減肥嗎每天吃幾個可以減多少斤呢
可以的,紅薯含熱量低，且頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一專種良好的減肥食品屬。朋友們，不要認為紅薯甜甜的，就認定它含糖量高哦！讓我們來看看紅薯的營養表吧。每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成分。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動能起到良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由於纖維結構在腸道內無法被吸收，有阻擾糖類變成脂肪的特殊功能。故而，營養學家稱紅薯為營養最平衡的保健食品，也是最理想又花費不大的減肥食品。100克紅薯含水分72.8克，蛋白質1.7克，脂肪0.2克，碳水化合物24.3克，纖維素3.0克，維生素C22.7毫克，維生素A20063國際單位，維生素E0.3毫克，熱量105千卡，鈣22毫克，鉀204毫克，磷28毫克
H. 紅薯有減肥的功效，可是以吃多少量為好呢
我認為紅抄薯是可以減肥的，因為它還有粗纖維，有利於排便。但是紅薯同時又是營養成分很豐富很高的食品，而且含糖量和澱粉量很高，所以，多吃就會長小肚子上的肉了。所以我認為，紅薯可以當早餐（紅薯湯）。
另外我認為紅薯干是很好的零食，但是要買綠色農家曬乾的紅薯干，不要買加工過的，含有防腐劑的。吃多少的話，我認為就當磨牙牙，吃點就好了。
I. 一天吃多少紅薯能減肥
不要天天吃 這樣營養會不均衡的啊 你知道 湖南網路全說 推薦的」 左璇內肉堿 「這種減肥產品嗎容？？ 我可以分享一下自己的減肥經驗 ， 我減肥有段歷史了， 減肥葯是接觸了解了不少，以前吃的都是副作用很大，沒減下來還不說，錢花了也不說，身體還搞得受不了了。後來也是在看了「 湖南衛視網路全說 」推薦的 「 左璇肉堿」 ： 詳見： goo.gl/Y98S . 當時也沒敢嘗試，因為我對減肥葯是非常敏感了，最後還是看到身邊的一個朋友用了，效果不錯. 所以自己試了一下，效果還不錯， 關鍵是沒有副作用！
J. 一天吃多少紅薯好
先說故事：大家現在對健康飲食的確是更注意了，去吃自助餐，很多人都內會少盛點米飯，多加點紅容薯、玉米甚至是栗子，覺得它們都屬於粗糧，吃起來更健康。而且路上也會隨處見到賣玉米或者是紅薯的攤位，餓了的時候買一根，充飢效果也很好。但問題是，很多人吃這些食物都沒有「量」的概念，往往拿來當零食，能吃多少就吃多少。其實，雖然它們都是低脂肪高纖維的食物，但如果吃多了，同樣會讓身體發胖。
再講道理：這類主食都屬於碳水化合物，很容易被人體吸收，熱量還真不低。有一個很容易記憶的標准，一根普通個頭的10厘米的紅薯或者是一根玉米，其熱量相當於半碗米飯。栗子的熱量要更高些，2兩栗子就相當於1碗米飯的熱量。所以您吃的時候千萬要悠著點，特別是那些把它們當零食吃的人。
總的說來，玉米和紅薯更適合做主食，飽腹感也更強。應注意，如果當正餐進食的話，還要避免再吃其他澱粉類食物，以免導致肥胖。