什麼果汁排毒減肥法

Ⅰ 果蔬汁減肥排毒瘦身飲有哪些

芹菜哈密抄瓜汁減肥食譜
原料：大芹菜2顆，哈密瓜半個。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗凈切段，將哈密瓜盯芹菜放入果蔬榨汁機中，酌加冷水，攪打後加蜂蜜調勻即可飲用。功效：哈密瓜含有維生素，幫助消化、利尿，排除體內廢物與毒素，潤澤皮膚，淡化斑點，二者配成汁加強了利尿排毒，瘦身養顏。

胡蘿卜西蘭花辣椒汁減肥食譜
原料：大胡蘿卜2根，大西蘭花1個，紅辣椒1個。做法：將所有蔬菜洗凈，去掉辣椒的蒂和籽，將所有蔬菜切成合適大小的塊或片，榨汁，攪拌均勻後即可飲用。功效：甘甜醇美，胡蘿卜和辣椒的甜味剛好可以中和西蘭花的苦味，使其味道非常好。這道蔬菜汁具有很好的排毒減肥效果，能促進身體的健康，另外，還能保持皮膚美白，並起到明目的作用。

蘿卜金橘菠蘿汁減肥食譜
原料：白蘿卜200克，金橘5個，菠蘿300克。做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片後，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助於健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顏的功效。

Ⅱ 喝什麼果汁美白減肥5種排毒減肥美白果汁推薦

1.胡蘿卜蘋果汁
材料：4個胡蘿卜、個大的蘋果
做法：胡蘿卜擦洗干凈，保留其頂部的有機葉子。蘋果洗凈，先將胡蘿卜榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。
功效：這款果汁營養價值高，果汁富含胡蘿卜素、檸檬酸、蘋果酸、鈣、鐵、果膠等營養成分，瘦身減脂同時還能排毒美容。
2.蘿卜金橘菠蘿汁
材料：白蘿卜200克、金橘5個、菠蘿300克
做法：將金橘洗凈留皮切半，將菠蘿、白蘿卜洗凈去皮切片後，連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。
功效：金橘含有豐富的苷類，具有理氣消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者結合，有助於健脾消食，理氣通便，加強了瘦身養顏的功效。
3.番茄蘋果汁
材料：番茄200克、蘋果300克、白砂糖5少量
做法：將番茄洗凈，用開水燙一下後剝皮，用榨汁機或消毒紗布把汁擠出；蘋果洗凈，削皮，放入榨汁機中攪打成汁；蘋果汁兌入番茄汁中；果汁中加入白糖調勻，沖入溫開水，即可直接飲用。
功效：番茄蘋果汁含有豐富的維生素A以及維生素C，減脂抗氧化，美白祛斑。
4.果菜香瓜汁
材料：胡蘿卜半根、香瓜半個、檸檬六分之一、蜂蜜30毫升
做法：將香瓜、胡蘿卜、檸檬洗凈切成小塊，連同其他原料放入果汁機中攪拌均勻即可飲用。
功效：生津開胃，潤腸通便，降脂瘦身。這個蔬菜汁香甜可口，色澤醇厚，高血脂，可以治便秘，通便排毒，起瘦身效果。
5.奇異果鳳梨蘋果汁
喜歡酸甜口感的人，這道果汁絕對會合你的口味，而在夏天沒有啥胃口，也能開胃助消化。我喜歡在周末的時侯喝這道果汁，感覺是全身的體內大掃除，因為含有纖維，所以每次喝了，就能快快排便便，身體也會感到很輕盈。
材料：奇異果2個、鳳梨半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中，加入250cc的開水，打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

Ⅲ 喝哪些果疏汁排毒減肥

減肥，不管什麼時候都是熱門的話題。秋天喝什麼減肥果蔬汁效果好呢?下面，尋醫問葯減肥編輯推薦4款初秋減肥果蔬汁，美味的水果加上新鮮的蔬菜，幫助MM排毒消脂巧妙瘦身，趕快看看吧。

一、番茄蘋果汁

番茄中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助我們加強身體的代謝功能，同時抑制脂肪生成。蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒，二者搭配瘦身效果非常的強大。

1.准備的材料：番茄、蘋果、檸檬。

2.番茄洗凈，然後放入沸水中焯一下，然後剝皮切塊，放入榨汁機中榨汁。

3.蘋果洗凈，切塊榨汁，然後倒入番茄汁中混合。

4.檸檬對半切開，擠入少許的汁液到番茄蘋果汁中調味。

二、芹菜西瓜汁

芹菜中含有大量的纖維素和水分，是清腸排毒的最佳蔬菜，而且熱量極低。西瓜能夠為身體補充水分，消腫利尿，而且能夠綜合芹菜的澀味，二者是非常不錯的搭配。

1.准備材料：芹菜、西瓜、蜂蜜。

2.芹菜洗凈，放入沸水中焯一下，然後切段榨汁。

3.蘋果肉挖出，去籽榨汁，然後將二者混合。

4.可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。

三、香芒聖女果汁

芒果的味道酸甜，纖維豐富，是非常受歡迎的果汁食材。聖女果中含有大量的維生素，可以提高人體的代謝水平，這道瘦身果汁的味道清甜，特別適合大眾飲用。

1.准備材料：芒果、聖女果和冰糖。

2.芒果去皮，把果肉切成小塊。聖女果洗凈，對半切開。

3.把這兩種蔬果一同放入榨汁機中榨汁。

4.放入少許的冰糖調味，可以得到更好的口感和享受。

四、香蕉李子汁

李子是夏季常見的水果之一，它的味道酸甜可口，同時又具有大量的營養素。而香蕉則能提供很強的飽腹感，而且潤腸通便，這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食慾，起到瘦身的作用。

1. 准備材料：香蕉、李子、蜂蜜。

2.香蕉去皮，放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。

3.李子洗凈，核取出榨汁。

4.把香蕉汁倒入杯中，然後上面倒上李子汁，可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。

Ⅳ 早晨喝什麼果汁即排毒又減肥

我麻麻在喝沙棘西梅果汁她便秘有小肚子現在減了一些排便也好多了

Ⅳ 5種鮮榨果蔬汁排毒瘦身法是什麼

胡蘿卜汁提高食慾和對病菌感染的抵抗力。還能幫助提高哺乳期母親分泌奶汁的質量內。另外有緩解容結膜炎以及保養整個視覺系統的作用。
黃瓜汁利尿功效名列前茅。還能調節血壓，預防心肌緊張和動脈硬化。對牙齦損壞及對牙周病防治也有一定功效。黃瓜汁還有助美容，能預防頭發脫落和指甲劈裂；含脂肪和糖較少，是理想的減肥飲料。
芹菜汁可以作為利尿劑以及降壓良葯。由於芹菜的根葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C和維生素P，所以尤其適合維生素缺乏者飲用。
番茄汁促進胃液，加強對油膩食物的消化。2-3個番茄，可以滿足一天維生素C的需求；喝幾杯番茄汁，可以得到一天所需要維生素A的一半。番茄汁所含維生素P還能保護血管、防治高血壓。兌上蘋果汁、南瓜汁和檸檬汁，還可起到減肥的作用。
捲心菜汁防止血清膽固醇沉積。圓白菜汁中的維生素A，可以促進幼兒發育成長和預防夜盲症。所含硒有助於防治弱視，增強殺菌力和抵抗重金屬毒害。當牙齦感染引起牙周病時，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁，還可以清潔口腔。

Ⅵ 排毒減肥喝什麼果蔬汁

1.蘋果汁：調理腸胃、美膚瘦身。
2.葡萄柚汁：降低膽固醇、預防感冒、舒緩回牙齦出血、答美膚瘦身。
3.奇異果汁：清熱生津、增進身心活力。
4.芒果汁：幫助消化、防止嘔吐、美化肌膚。
5.鳳梨汁：幫助消化、舒緩喉嚨疼痛、加強免疫力、預防呼吸道感染。
6.木瓜汁：潤肺、滋潤肌膚、排毒、美膚。
7.西瓜汁：消暑利尿、降血壓、養顏美膚。
8.胡蘿卜汁：幫助消化、中和膽固醇、美膚、安撫神經。
9.芹菜汁：補充身心活力、舒緩焦慮、壓力、美膚。
10.香蕉汁：增加活力、滋潤肺腸、暢通血脈、幫助消化。
11.葡萄汁：補血、幫助消化、美膚抗老。
12.檸檬汁：止咳化痰、美白排毒、美膚瘦身。
13.柳橙汁：滋潤健胃、強化血管、增進免疫力、預防呼吸道感染。
14.哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。
15.草莓汁：利尿止瀉、安定神經、美化肌膚。
16.鳳梨汁：美白排毒、助消化、增進免疫力、預防呼吸道感染

Ⅶ 喝什麼果汁排毒減肥

來1、效果最好的排毒果汁：青自蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。2、最好喝的排毒果汁：胡蘿卜1個、菠蘿半個、生薑適量。
3、口感和色澤都很好的排毒果汁：梨1個、菠蘿1/4個、小黃瓜半根。
4、纖維素最豐富的排毒果汁：芹菜1根、葡萄150克、胡蘿卜2根。
5、最排毒減肥的排毒果汁：青檸檬1/4個、菠蘿半個、生紅薯1個。
6、口感最清新的排毒果汁：菠蘿半個、青檸檬1/4個、生紅薯1個。
7、最佳抗衰老排毒果汁：蘋果1個、帶皮紫葡萄10顆、胡蘿卜1根。
8、最強勁骨骼的果汁：胡蘿卜1根、生紅薯1個、蜂蜜適量。
9、喝了不生病的果汁：蘋果1個、菠蘿半個、生紅薯1個。
10、最潤肺的果汁：蘋果1個、梨1個、生紅薯1個

Ⅷ 什麼是凈食排毒減肥法

凈食排毒減肥法又叫斷食排毒減肥法。這是現在十分熱的健康減肥法，不但內讓長時間大吃大喝的超負容荷的內臟得到休息，還能讓體內的垃圾與毒素排出體外，因此而達到減肥排毒的效果。

換句話說，在進行斷食期間，只要方法正確，就不至於出現挨餓及營養不足的現象。當一個人停止將食物送進體內時，等於給身體一個自我清潔的機會，通過持續的斷食，身體各個器官就會繼續消化體內累積、過剩的廢物，然後再將之排泄出去，最後自然會達到凈身的目的。

(8)什麼果汁排毒減肥法擴展閱讀：

凈食排毒減肥法注意事項：

1、嚴禁食用煙、酒、茶、咖啡、零食、大蒜、辣椒等。

2、保持身心平靜，避免思考太復雜的問題。

3、要做適度的運動，但避免劇烈運動，避免性生活。

4、適量曬太陽，但避免長時間曝曬。

5、注意通風，維持供氧充足。

6、要多喝水，最好每日喝2500～3000毫升水。

7、每兩次正式斷食之間至少要間隔二周至一個月。

8、斷食不是越久越好。一般建議完全斷食最好在2～3天之間，而且每兩次斷食間隔的時間不要太短，一個月進行一次就足夠。不完全斷食每周一天足矣。