減肥每天吃多少蘋果醋

A. 每天多少次喝蘋果醋才能減肥

蘋果醋是一種酸性口感的鹼性飲料.果酸有防治肥胖的作用.醋使人體內過多的脂肪專轉為體能消耗屬,並促進人體糖和蛋白質的代謝,故有減肥作用。既然是飲料,當然可以直接飲用了.不用在添加其它的東西.添加其它的東西會影響蘋果醋的味道,就不好喝了.您不妨嘗嘗原創蘋果醋,口味比較純正.商超出售的蘋果醋都是加冰塊飲用口味更佳,或者也可以放在冰箱冷藏櫃內冷藏一下可行. 醋酸並不能讓大量脂肪代謝,因此,蘋果醋對減肥的幫助不大,其主要保健功能是有一定的降脂降壓作用。由於其中含有大量的鉀離子,能夠抵消體內過多的鈉鹽,從而降低鈉鹽的含量,同時,蘋果醋的酸性成分能疏通、軟化血管,幫助排出血液中的毒素。因此,血壓高的人不妨喝點蘋果醋,但也不宜過多,一般一天喝250毫升左右就可以了。如果是胃酸過多的人,這個量還要降低,否則胃酸分泌過多,影響胃部的健康。當然,這種作用是長期食用才能見效的,偶爾喝幾次作用不明顯。

B. 喝蘋果醋可以減肥嗎那一天吃多少

喝食醋復能減肥。每天制15-20ML即可。
醋可消化脂肪和糖：適當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促使營養素在體內的燃燒和提高熱能利用率，促進身體健康；醋可減少鹽分的攝取：對於愛吃鹹的人來說，不妨在菜璺加點醋，多一點醋少一點鹽；醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑，延緩衰老；醋有利尿作用，能防止尿瀦留、便秘和各種結石疾病；醋能降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的積累和降低尿糖含量，防止心血管疾病和糖尿病；醋含有豐富的K、Na、Ca、Mg等鹼土金屬元素，人胃後呈鹼性，能調節血液的酸鹼平衡，維持人體內環境的相對平衡，減少因體液酸化誘發的動脈硬化、高血脂、高血糖及高尿酸等多種疾病。

C. 一天喝多少毫升蘋果醋最適合減肥！

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及B族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。 三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。 四是晚餐之後不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或谷類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮呵呵,,希望你是快樂健康de！
滿意請採納

D. 一天喝多少毫升蘋果醋最適合減肥！拜託了各位 謝謝

減肥不是靠快的,減的快胖的也很快.一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅持的方法少吃多運動,不要懶惰,因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.多做做家務,你會發現你在慢慢的變瘦,不知不覺中的你的皮膚也會變好,這些都是我多年減肥的經驗,已經瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥葯,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長久的戰爭,要戰勝自己,要有持之以恆的勇氣!如果你肯運動的話,配合跳繩,會讓你有意想不到的收獲.以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 一是控制高脂類食物 如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強水化合物的食品 在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於谷類(如米、面、雜糧等)。谷類是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及B族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。 三是要減少精糖的攝入 精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。 四是晚餐之後不吃零食 特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或谷類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮呵呵,,希望你是快樂健康de！
記得採納啊

E. 一天要喝多少蘋果醋才可以減肥

效果不怎麼樣，而且有效的人很少，基本上沒什麼效果。不過中葯減肥到是效果不錯。而且沒有副作用。我現在就在用。小中醫家的。

F. 喝「蘋果醋」減肥一天量是多少

2大勺蘋果醋+1小勺蜂蜜+500ml水 ，攪拌在一起，早上喝~~ 再加上適量的運動，效果會更明顯。

G. 什麼時候喝蘋果醋最有效減肥 一天大概能喝多少呢

月經過後減肥是最有效的哦

H. 蘋果醋減肥一天一般喝多少蘋果醋為宜

我是一個愛吃零食的人，不吃零食比什麼都痛苦，但目前我在減肥，大家應該知專道，零食是導致屬肥胖的罪魁禍首，所以最後的結果可想而知，那就是肥胖。我通過朋友的介紹買了1個療程的新婷美減肥膠囊，在服用10天後，我很明顯的感覺自己瘦了，於是我繼續服用，一個月竟然瘦了18斤，真是不可思議。我會繼續服用新婷美減肥膠囊，直到減到標准身材為止。在這里真心的希望其他正為身體肥胖而煩惱的人們，希望你們選擇好正確的減肥產品是減肥的關鍵。

I. 蘋果醋什麼時候喝對於減肥最佳，喝多少最佳

喝蘋果醋的時間，選擇在每頓飯前半個小時和睡覺之前的一個小時。

如果是處於飢餓狀態的人最好是不要喝，那樣蘋果醋中的酸類物質會損壞胃壁的。

一般的成年人每次飲用蘋果醋的量在五毫升左右，將這些蘋果醋加入到一百毫升熱水中，就可以飲用了。

當然有的朋友喜愛甜的味道，可以往裡面加入適量的蜂蜜，這樣口感會更好。而且蜂蜜具備潤腸通便的作用，能夠排除身體中的脂肪，減肥的效果也會更好。

蘋果醋的做法：

蘋果醋

主料：蘋果500克。

輔料：米醋500克，冰糖100克。

製作過程：

1、米醋、冰糖，准備好。

健康功效：補中益氣，健脾益胃，潤肺，化痰，生津止渴、潤腸、除煩，止瀉、解暑、醒酒，消食、下氣，養心、養肝、強筋暖骨。

蘋果醋的營養價值：

1、蘋果味甘、酸，性平。歸脾、肺經。具有生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、潤腸、止瀉、解暑、醒酒之功效。主治中氣不足，消化不良，輕度腹瀉，便秘，煩熱口渴，飲酒過度等。一般人群均可食用。適宜減肥、胃炎、腹瀉、高血壓、結腸炎患者。禁忌胃寒、脾胃虛弱患者慎食。

蘋果性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。有科學家和醫師把蘋果稱為「全方位的健康水果」或稱為「全科醫生」。

2、醋性溫，味酸，苦。歸肝，胃經。具有開胃養肝、強筋暖骨、醒酒消食、下氣之功效。適宜慢性萎縮性胃炎、呼吸道感染、泌尿系統結石、癌症、高血壓、魚蟹過敏、醉酒。禁忌脾胃濕盛、泛酸水。

3、冰糖味甘，性平。歸脾、肺經。具有補中益氣，和胃潤肺，止渴化痰之功效。

4、蜂蜜味甘，性平。歸經脾、肺、大腸。具有補中潤燥，止痛，解毒之功效。適宜體虛、肺燥咳嗽、便秘、胃脘疼痛、神經衰弱、肥胖、高血壓、心臟病、胃及12指腸潰瘍、口瘡、湯火燙傷。禁忌糖尿病。特點補佳品。①保護心腦血管：蜂蜜能改善血液的成分，促進心腦和血管功能，因此經常服用，對於心血管病人很有好處；②保護肝臟：蜂蜜對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，對脂肪肝的形成有一定的抑製作用；③增強免疫力：食用蜂蜜能迅速補充體力，消除疲勞，增強對疾病的抵抗力；④殺菌解毒：蜂蜜還有殺菌的作用，經常食用蜜糖，不僅對牙齒無妨礙，還能在口腔內起到殺菌消毒的作用；⑤治療燙傷：蜂蜜能治療中度的皮膚傷害，特別是燙傷，將蜂蜜當做皮膚傷口敷料時，細菌無法生長；⑥失眠：失眠的人在每天睡覺前口服1湯匙蜜糖(加入1杯溫開水內)，可以幫助盡快進入夢鄉；⑦通便：蜂蜜還可以潤腸通便。

J. 怎樣使用蘋果醋可以減肥一次喝多少

一般還是喝一杯就好了
不管什麼
多量沒什麼好處
減肥的話
是運動後專喝一杯
他有助於肌肉美
蘋果屬醋加速胃酸的分泌,促進人體的消化。如果你本身胃不太健康
胃酸多
請注意節制咯
如果是飲料型的就可以直接飲用,如果是實用型的就應象醋一樣使用
你可以果醋對水喝1：4的比例稀釋,每日一杯.
不過也不能當水喝呀
水是水
果醋是果醋
還有一般看成分
如果有一點加入一些化學劑的東西
千萬不能選那個喝
那個也不是正宗果醋。兩餐之間喝,切記不空腹喝或直接喝（實用型）實用型可以拌黃瓜與海帶之類。所以飲料型一天一瓶就ok
實用行要對水喝（一杯）。
再喜歡也不能多拉
否則對身體是不好的
應該說是對胃不行。