⑴ 晚上不吃飯一月能瘦多少斤
晚上不吃抄飯，也不見得能瘦多少斤襲。可能會瘦個幾斤而已。人是一日三餐的動物，必須要吃夠三餐，長期少一餐的營養會讓人體變的營養不良，營養不良有兩種原因：一是變得消瘦，渾身無力，二是變得很胖，這個胖和其他的胖不一樣，身上的脂肪是硬硬的而不是像其他胖者脂肪是軟軟的，那是因為身體因為缺乏一餐的營養而導致身體的垃圾毒素排不出去滯留在體內所致。要想減肥，營養必須充足，作息必須規律，給身體系統一個良好的運作環境，這樣身體內的多餘的脂肪一些人體認為沒有用的物質才能夠慢慢的排出去。飲食上一定要選擇低熱量低脂肪高纖維高維生素的食物，這樣才容易減肥。還有就是運動必不可少，因為運動能使脂肪加速燃燒加速代謝。
⑵ 2個月節食減肥可以瘦多少斤
小s說過，不吃飯就是減肥的王道，但是節食減肥在最初一個月會有明顯效果，當體重達到一定值的時候 在節食已經就多大用了，這個時候就可以適當的加以運動
⑶ 如果兩個月的晚上不吃飯或少吃，能減多少斤、、
兩個月不吃晚飯一般能瘦10-12斤，但是基本上不能減掉脂肪，掉的都是身體中的水，這樣通過不吃飯來減肥就達不到你想要的效果。
據營養專家調查發現，不吃晚飯只對很少的一部分人有效，一般來說是弊大於利的。能量是由蛋白質、脂肪、碳水化合物這三大營養素產生的。1克脂肪可以產生9千卡路里的能量，而一克蛋白質和碳水化合物可以產生4千卡路里的能量，如果不吃飯或吃得少的話會減少碳水化合物的攝入量，但對菜餚攝入量的增加會使人攝入更多的脂肪，從而產生更高的能量，這樣的話還會造成營養素的攝入不平衡，有害身體健康。
正確的減肥方法：
一、合理的飲食結構
晚餐要清淡，少油少肉，多吃蔬菜，控制食物中熱量的攝入，合理安排蛋白質、脂肪、碳水化合物的攝入，注意維生素和無機鹽的供給。蛋白質可以選擇瘦肉、魚類、豆製品和蛋類，不吃肥肉和堅果、油脂之類脂肪含量較高的食物，少吃富含碳水化合物的谷類和糖，多吃蔬菜水果。
二、良好的飲食習慣
1.細嚼慢咽
實驗表明，限制肥胖者的進食速度19周後，女性可以減重4500克，男性減重4000克。所以，細嚼慢咽對減肥有著積極意義；
2.多做運動
很多人肥胖的原因是因為運動量的缺乏，致使食物中的熱量積存下來轉化成了脂肪；
3.少吃零食、甜食和飲料；
甜食中含有高熱量，例如每克巧克力就可以產生500卡路里的熱量，相當於150克主食所含有的熱量，所以應該少吃這類食物；
4.控制三餐的攝入量
一般青年人一天的進食量大約是：牛奶200克、植物油25克、糧食500克、蛋類一個、瘦肉100克、魚150克、豆類200克、蔬菜500克；
⑷ 兩個月不吃晚飯能瘦多少斤
我兩個星期晚上不吃瘦了6斤，早上中午食量正常，不運動，不喝飲料不吃零食。這個減肥吧還是要看個人體質吧！急不得
⑸ 晚上不吃飯能減肥嗎一個月能瘦多少斤
晚上不吃飯確實可以減肥，但是這種方法不可取，時間久了，會引發胃病。
⑹ 兩個月不吃晚飯能減肥嗎能減幾斤
樓上明顯是廣告。。。。
我跟你說我舍友的親身經歷吧
她原來110左右，身高155
她也是兩版個月不權吃晚飯，早飯午飯照吃不誤，兩個月後，現在93斤，原來還是小胖子，現在跟我一樣了，嫉妒啊，我也想減肥，但是不吃東西，做不到~~憋得慌啊，她是那種不愛吃零食的，但是她晚上會吃一個蘋果。
不吃東西好痛苦的說~樓主要是有毅力有超強的抵抗誘惑能力，建議你就不吃晚飯，反正不是晚飯沒什麼大礙，我看我舍友也沒什麼異常。而且可以少去運動之苦，話說我也是超級懶的人，就寄希望於吃瘦了
告訴你一個我的方法，吃燕麥也很有效啊，過年那陣子胖了，我吃了一星期燕麥就瘦了，哈哈~
我是早上吃，然後有時候中午不想吃也吃燕麥，然後晚上也偶爾吃，反正我是必須吃的，管不了俺滴嘴~~不過還是瘦了，嘿嘿
可能個人體制不同吧，不知道你有沒有效果
o(）＾）)o 唉 減肥減肥 女人一生的事業
天哪，俺竟然打了這么多字 汗~
⑺ 如果兩個月的晚上不吃飯或少吃，能減多少斤
晚上不吃飯短期內來確實可以達到快速源的瘦身功效，但是晚上不吃飯減肥的方法並不科學。因為通過這種節食的方式減少身體攝入熱量來達到暫時減少體重，長此以往會對腸胃造成損傷，還容易反彈，而且一旦反彈會使人更加胖，而且更難減下去。晚飯可以吃得清淡些，少吃肥甘厚味的東西，可以在睡前三四個小時吃，吃五六分飽，飯後半小時後適量運動。