『壹』 水腫型肥胖怎麼減肥
消水腫，多吃水果多喝水
『貳』 水腫型怎樣減肥
水腫的人往抄往不胖看起襲來也有點胖。美容雜志上一般叫水腫型肥胖。所以要減肥就要解決水腫問題。
首先，晚上睡覺前最好少喝水。早晨起來空腹喝一杯咖啡。咖啡巨有排水作用。不加糖的純咖啡效果更好。
第二，加強運動，加快身體的血液循環。
第三，沒事事按摩按摩身體的淋巴和穴位有利於消除水腫。
第四，用一些消除水腫的產品。前段時間我眼睛水腫，用了雅芳的泡泡眼凝露，不貴效果還可以吧。
『叄』 吃什麼減肥最快 6種食物有效消除水腫
你有沒有過這種經驗，明明已經喝了很多水，卻還是感到口渴呢?這時你可能就要注意了，你可能有「水毒症」的情形。
患有水毒症的人，通常都是胃或帶狀器官囤積過多水分，要不然就是副鼻腔或皮下組織囤積過多水分，導致身體內水分偏差，在這種情況下水毒症患者會因為口渴而拚命攝取水分，導致水分持續囤積，就會陷入水毒症的惡性循環，導致虛胖和小腹凸出等症狀。還有些水毒症常見的症狀如拉肚子、嘔吐或容易出汗，都是因為水分過多所導致的結果。
浮腫
下半身肥胖、雙下巴的主要原因
水分攝取過多，也可能會導致浮腫。在體內的水分，因為重力而向下移動，使下半身囤積水分，最後就形成了浮腫。在女性中，有水毒症狀的人通常都會蘿卜腿、下半身肥胖的問題，小腹突出、雙下巴也是由此而來。
水腫
身體水分過多應注意攝取方式
水腫會出現在身體的器官里，因為器官里囤積過多水分之一的漿液，而水腫也是水毒症的一種。
通常引發的原因有身體冰冷，造成排泄不佳、水分過多，或者是兩者都有，一旦發現水腫，要立刻注意水分攝取的方式，是否出現問題。
想要消除水毒症，有六種飲食重點
攝取暖色系食材
紅蘿卜、牛蒡較白菜合適
患有水毒症的人，通常必須避免吃到會冰冷身體的食物，而紅、黑、橙、黃等暖色系食物，則有溫熱身體的效果，像紅色的肉、炒飯都是屬於暖色系的食物，如果想吃蔬菜，也可以選擇根菜類(牛蒡、紅蘿卜)，因為比葉菜類(白菜)顏色來的深。
但用顏色來區分，難免會有意外，因此可以依靠植物生長的模式來區分，通常朝向太陽生展的植物，都是較陰寒的植物。
攝取北方產的食材
蘋果、葡萄皆為北方食材
由於北方通常天氣較寒冷，如果又屬於陰寒性質，幾乎無法生長，因此北方的食物通常都是溫熱性質的食材，例如：蘋果、葡萄、櫻桃等。
吃硬的食物
高麗菜又硬又溫熱
因為通常硬的食材，水分含量較少，較不容易造成身體冰冷，像是高麗菜就是硬又具備溫熱身體的食材。
吃加熱過的食物
加熱牛奶較暖腸
有些食材，經過適當的烹調之後，會改變其冰冷身體的性質為溫熱性質，像是如果牛奶加熱後製成乳酪，它就會具有溫熱性質，這就是為何許多人喝冰牛奶會肚子不舒服，喝溫牛奶就會好一些，吃乳酪則通常不太會有事。
攝取動物性食物
肉類助排除多餘水分
動物性食物，像是肉類、魚類或是蛋，通常會比植物更具溫熱身體、促進血液循環、排出多餘水分的效果。
攝取含有鹽份的食物
鹽類--溫熱身體的最好食物
鹽分是用來溫熱身體最好的食物，且鹽具有讓物質變得更加緊實及排出水分的效果，有助舒緩水毒症所造成的種種症狀。
『肆』 水腫型的人減肥，怎麼瘦的快
所謂水腫型人群來就是「喝水都會胖源」，想要快速減肥，首先要解決的是解決水腫，然後再消耗脂肪。
一、解決水腫
多攝取有排水、利尿作用的天然食物如：冬瓜、西瓜、黃瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、蘋果、綠豆、等食物。不要長期坐著或者站著，不要吃太鹹的東西，當你的體液調解平衡後，就開始進行減脂。
二、減掉多餘體重
大家都知道糖和油脂是維持我們機體代謝的主要元素，可是過多的食用糖和油脂，又會造成脂肪的堆積，HICIBI[油盾][糖盾]在不影響其他微量元素和氨基酸正常獲取下，可阻斷食物中的油脂和糖份，比如：油類、脂類、糖分、碳水化合物、澱粉、甜食。而我們身體裡面有個重要的循環叫做「三羧酸循環」它的主要參與者是蛋白質，脂肪，和碳水化合物（糖），當HICIBI阻斷了食物中的能量後，為了讓身體正常運轉，三羧酸循環的參與者會從我們囤積脂肪里進行調動，當脂肪被調動後，就達到了減掉體重的效果。
三、對於水腫的運動
對於水腫有一個很好的運動叫做，晚飯後散步。這里的散步可不是簡單的走一走，而是雙手大幅度擺開，雙腿盡量抬高些，大步前進。
祝願你早日消腫，以後美美噠
『伍』 如何快速減掉水腫體重
一天一碗或兩碗薏米水，就是那種茶包型的那種，你可以在淘寶上看，或者你找日本代購買DHC的薏仁精華丸吃一天一顆也不貴，我吃那個很排水腫
『陸』 水腫型肥胖怎麼減肥
該加上按摩才會有良好的效果。因為水腫型肥胖者，身上的肉肉都是很松軟 的，只依靠飲食排水，當然也可以減去體重，但可能會讓皮膚更鬆弛。 冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿，還可 使人免生疔瘡。因其利尿，且含鈉極少，所以是慢性腎鹽水腫、營養不良性 水腫、孕婦水腫的消腫佳品。 冬瓜是一種解熱利尿比較理想的日常食物，連皮一起煮湯，效果更明顯。 咖啡有排水功效，喝下十分鍾後就見明顯效果。另外咖啡還有助消化作用， 特別在吃多了肉類的時候，使胃液分泌旺盛，促進消化，減輕胃的負擔。咖 啡還有分解脂肪的功效，所以吃過高熱量的食物後，非常有利於減肥。黑咖 喝烏龍茶可以排除多餘水分，利於消水腫。詳細查看烏龍茶的減肥功效。 白菜中的纖維素不但能起到潤腸，促進排毒的作用，還能促進人體對動物蛋 白質的吸收。中醫認為白菜微寒味甘，有養胃生津、除煩解渴、利尿通便、 清熱解毒之功。 每天晚飯後生吃白菜心500克或飲用300毫升大白菜汁對治療便秘有立竿見影 的療效。另外每天飯後服300毫升白菜汁，還能緩解痛風並有效防治高血壓 、高血脂、高膽固醇，並能讓虛胖者減肥不反彈。 紅豆雜糧粥(紅豆+薏仁+黑米+白芸豆+赤紅米+小米仁+紅棗)，紅豆，薏仁 都是排水上品，利水利尿、改善水腫型肥胖 歡能夠堅持下去基本就可以啦。本站的運動減肥欄收集了很多最有效的減肥 運動，總有一樣適合你吧。
『柒』 如何快速消除水腫 7種最有效的減肥利尿食物
1、蘋果復醋
蘋果醋中的果膠質能制夠促進腸道蠕動並且有酸化作用，鹼性的體質很容易發生水腫的現象，用蘋果醋還平衡身體的酸鹼度，不僅能夠消腫利尿還能達到很好的減肥功效哦。
2、花椰菜
花椰菜中的維生素C能夠有利於毛細血管的健康，減輕水腫的現象，還能幫之防止便秘，與蛋類或者肉類食品搭在一起食用，能夠增強去水腫的效果哦。
3、燕麥粥
燕麥中豐富的纖維素能夠增加飽腹感降低血脂，消除水腫的效果非常好，將其煮成燕麥粥，既營養豐富又有減肥的效果哦。
4、薏米
薏米能夠促進身體的新陳代謝和血液循環，具有很好的消除水腫效果，還能幫助排除身體的多餘水分，因此適量的使用薏米不僅能夠減肥，還能利尿養生。
5、香蕉
香蕉是一種非常好的減肥食物，含有豐富的鉀，能夠幫助身體排除多餘的水分，並且具有潤膚的效果。還能促進消化，防止肚子水腫。
6、柚子茶
柚子茶是一種很好的減肥飲品，熱量低又能幫助消除水腫，排除多餘水分，根據自己的需要還可以加入適量的蜂蜜，加強了排毒潤腸的功效。
7、冬瓜
相信很多人都聽過吃冬瓜減肥的方法，它具有很好的利尿消腫、清熱消渴的功效，其中含有大量的纖維素，幫助身體排除毒素和廢物哦，並以此達到減肥的效果。