減肥為什麼體重不減

A. 為什麼明明瘦了體重卻不降

原因有兩種：

1、肌肉增多：相同質量的脂肪體積是肌肉的四倍，如果人在期間出現身材變得非常纖細健美，而體重不降反增，這是一種非常好的現象。這證明人的身體消耗了大量的脂肪，而產生了更多的肌肉。肌肉可以幫助人燃燒更多的熱量，在減肥成功之後，也不容易發胖。

2、鎖水能力變強：減肥可以使人的身體處於一種比較積極的狀態，這就是人的細胞充滿活性，可以鎖住大量的水分，因此也就會出現體重增長的情況。細胞中存在大量水分，也可以增加人的皮膚彈性，使人的皮膚變得細膩有光澤。

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相反，體重降低不顯瘦的原因有：

1、排出宿便：雖然人並沒有意識到身體很沉重，可是在每個人的身體中都存在著大量的宿便，這些宿便甚至有幾公斤之重。在減肥初期的時候，由於大幅度的降低攝入量，導致吃下的東西很少。

但是體內積聚的大量宿便和已經吃下去的食物，會以正常的頻率從人的身體中排除。這也就相當於掏空了身體，體重數以極快的速度下降。可是實際上，這個時候減肥並沒有取得任何成效，只不過是甩掉了體內多餘的廢物而已。

2、大量脫水：市面上流行很多幫助快速降低體重的方式，而其不用通過節食，也不需要做運動。這些方式，有很大一部分都是通過脫水的方式減輕體重的。比如說，汗蒸，浴鹽或是用保鮮膜纏上自己的身體，這些方式都可以加快身體的排汗，使人的身體呈現脫水狀態，從而減輕體重。

這些方式雖然可以幫助減輕體重，可只要大量的飲水，體重很快就會恢復到之前的狀態。如果人不補水的話，身體處於缺水狀態，會對內臟器官產生非常嚴重的傷害。

B. 開始減肥體重不下降，這是為什麼呢

減肥不是短時間內就能見效的，最低一個月以後才會有效果，減肥的最回有效的方法是提升自己的基礎答代謝消耗，男生可以通過增肌來提高自身代謝消耗，再通過有氧運動來消耗脂肪，這樣的減肥效果最佳。你可以有氧運動加力量訓練同時進行，這樣減肥效果最佳，我朋友就是這樣減肥的，從190多斤減到現在的148斤了。

C. 減肥體重不下降是怎麼回事

我只能說減肥有個正常的過程，不可能一下子就掉下來，你這樣的方式算是不激烈的，算是健康的，再堅持一段時間，會掉下來的。
吃的時候長的很快的，減肥的時候很慢的，不要擔心。

D. 這么減肥的為什麼體重還是不減

吃水果啊--首先早餐一定要吃好
第一。中午吃飯的時候呢，首先喝一杯水，然後要細回嚼慢答咽，吃的越慢就越容易飽，
第二。晚飯的時候，不要吃飯，要吃黃瓜，如果感覺黃瓜不飽的話，可以先吃全麥麵包，不過也要細嚼慢咽，8點以後絕對不要進食
第三。選擇一種運動，上午下午2小時運動2個小時，還有啊，吃完飯千萬不要坐著，要在起來走15分鍾左右

E. 為什麼瘦了體重不減 為何看起來人瘦了，但是體重不變

我就得在冬季本來就容易發胖，而且不易出汗。你天天鍛煉，外表挺瘦的，體重長了，那就是你的肌肉很堅實的，看不出來變胖，實際你也比以前長肉了。一般在冬季都會有一點增長體重，變化不太大也屬正常。

F. 運動減肥為何體重不減

你在運動中消耗一部分能量
你在吃又會增加能量
就不減
要和理吃東西