李小璐如何減肥

A. 大家覺得李小璐的衣品如何

我覺得李小璐的衣品一直都不是很好，身高並不算理想的她總是胡亂搭配衣服，一個穿不好，就變身成為網紅。比如這黑色大外套穿在身上，肩膀處落了下來，臃腫不堪，腳踩黑色過膝長靴，顯得腿很短。

李小璐在新劇里的造型也是有很多看上去是比較中年大媽滄桑、疲憊感覺的，所以這宣傳照估計是迎合了宣傳所需。可是說是新戲造型角色要求如此，也未免有點牽強吧。畢竟劇本是劇本，宣傳是屬於公眾活動，對於以往如此注重形象的小璐姐，這樣的狀態出鏡確實很不同往日啊，最後我要說人品如衣品人好了穿啥出去都會說你好，因為人們看重的必經不是外表。

B. 李小璐怎麼減肥

騎馬減肥的

C. 李小璐產後如何瘦身的

李小璐產後迅速又恢復了女神身材，讓許多人很驚訝，那麼李小璐到底產後是如何瘦身呢。 1.多吃營養豐富的但熱量低的食物。 要改變飲食習慣，產後的媽媽營養要充足，因此不能因為減肥而盲目的少吃東西，一些下奶的食物還是要吃，每天攝入225g-375g的蛋白質類食物，選擇魚類、瘦肉或去皮禽肉等；只是避免吃熱量很高的食物，比如薯條之類的。 2.腹部鍛煉 產婦都有腹部肥胖的煩惱，這個運動就能幫助產婦減去腹部贅肉，恢復苗條腰身。做法：產婦仰卧於床上，雙手放在肩上，深吸一口氣，使腹部膨脹，然後輕輕呼氣，同時用力收縮腹部肌肉，使腹部下陷。從產後第2天就可以開始做，一直堅持做到第4周周末，不僅能幫助減少腹部贅肉，而且還能有利於恢復鬆弛的腹部。 3.每日一顆塑纖果 小小一顆，消耗的熱量可以抵得上節食三天，每日只需晚飯半小時後嚼上一顆，不需要節食和額外的運動，成分也是純天然，沒什麼副作用，還不會讓瘦下來的身材反彈呢。 4.上肢鍛煉 產婦平躺在床上，雙腿稍微放開，雙臂平伸，與身體呈直角，然後慢慢將雙臂抬起來，肘部保持平直。當雙手接觸時，慢慢放下雙臂。同樣從產後第2天就可以開始做，一直堅持做到第4周周末，有助於恢復雙臂及胸部肌肉的力量。 想和李小璐一樣產後依然擁有完美身材，看似少女的話就好好學習啊。

D. 李小璐到底是如何一步步把自己的審美變low的

2018年註定是一個不平凡的一年，剛開年，娛樂圈的花邊新聞充斥了網路，一條接一條，看到停不下啦。

先是陳偉霆戀情曝光，王思聰又結新歡，今天是陳學冬戀情曝光，接著又是陳喬恩酒駕被捕。平日里都是要被大家討論上好一會，但在當下熱度根本比不上2017年底曝出的李小璐出軌事件。上面這些事件基本過了半天，就沒什麼討論度，然而李小璐這件事可以說從2017年說到2018年了，而且熱度持續不降，一直占據這熱門。

紐菲思（newface618）思來想去，這個事件能這么火的原因主要就兩點。一，李小璐賈乃亮一家可以說娛樂圈有名的模範家庭，夫妻恩愛，再加上可愛的甜馨，他們夫妻當初就是靠甜馨事業才反春的，獲得了不少好感度。

二，就是李小璐出軌的對象PGone，可能很多人不認識此人。他是去年大火的綜藝節目《中國有嘻哈》的冠軍，因為這個節目得到了超多迷妹，事業也是如火如荼，但黑歷史卻多到嚇人，吸毒，抄襲，歌詞侮辱逝者。

先不說一個已婚女性本不該在婚內出軌這個問題，很多人更不能理解李小璐為什麼會出軌這樣一個顏值底，身材差，黑歷史滿滿的人。

PGone在參加中國有嘻哈的時候，一直都是戴帽子，很多人根本不知道他具體長什麼樣。等到節目播完，他參加各類活動，就露出了真容。

直播里不小心關掉了美顏。

可以說不管是哪方面來看，外貌，身材，甚至學歷方面來看，Pgone是根本沒法和賈乃亮比的。PGONe本人只有小學學歷，賈乃亮北京電影學院畢業的。

雖然現在賈乃亮氣質變得油膩膩，但吊打PGone還是完全沒問題。

就像當初大家沒法理解董潔有了當時號稱民國第一小生的潘粵明當老公，還出軌王大治一樣。當然，李小璐更離譜，Pgone人品實在太差。

要說起來，李小璐審美變差也不是一天兩天了。

好久以前，就有很多網友為李小璐可惜了。因為她的事業起點非常高，17歲就獲得金馬獎最佳女主角，至今為止還是金馬獎年齡最小的影後。之後，更是靠著青春偶像劇《都是天使惹的禍》成名，收割了國民度。相信80，90後的很多小夥伴都看過這部劇。

完美演繹了一個俏皮可愛，清新秀氣的少女了。

再然後，讓她一炮而紅的就是電視劇《奮斗》，當時的李小璐已經開始對自己的臉動手腳了。

她加寬了雙眼皮，墊了鼻子。

說實話，這個階段的李小璐是很美，紐菲思（newface618）必須承認整的很成功，漂亮很多，又很自然。

但是之後的李小璐在整形的路上走偏了，鼻樑越來越高，雙眼皮越來越寬，還去豐了一個很不好看的香腸嘴。

終於把自己從一個金馬影後折騰成了一個網紅。

李小璐在穿衣方面，也是槽點滿滿。

《奮斗》時期的李小璐還是很時尚的，後來不知道怎麼滴想走成熟路線，還隆了一個大胸，成天穿爆乳裝出席活動。

甚至還在好姐妹的董璇的婚禮還一席爆乳伴娘服，搶走了新人的風頭，也是令人訝異。

在女兒甜馨出生，李小璐更是大改路線，開始走起了少女風。然而，並不是楊冪類，劉詩詩那種很時尚，有很氣質的少女風，而是淘寶爆款風格的少女。

這個low版的少女風一直持續到現在，後來《中國有嘻哈》火了，可能就是出軌PGOne後吧，又開始把自己讓嘻哈方面打扮。

她這些嘻哈打扮還提供了不少驗證她出軌的實錘，各種和Pgone情侶裝。

一個金馬影後多年來走到今天這個地步，可以看出她對事業是沒什麼追求。當初讓才出生才一歲多的甜馨參演綜藝大火後，夫妻在事業上才再有所突破。

但是在審美的不斷改變倒是讓人訝異，不管是在外貌還是對愛人的選擇來看，審美的缺失，讓她不斷追求越來越寬的眼皮，越來越高的鼻子，越來越厚的嘴唇，越來越low的穿衣，還出軌一個low到爆的猥瑣男。

當然，人各有活法，紐菲思（newface618）也只能說旁人不好非議什麼了。只能告誡大家，做整形必須有一個好的審美，不然再好的技術，再高端的醫院也只能完蛋吶！

E. 李小璐的減肥秘訣是什麼

擁有好身材也沒有想像中那麼難，李小璐的成功秘密是「根據自己的實際情況定運動計劃」，這與大S運動減肥有異曲同工之妙。事實上，那些電影明星、超級模特們的好身材並不是生來就有的，有的靠瘋狂節食，有的靠減肥葯，有的靠瘋狂運動，指定一個適合自己的運動計劃，或許對大部分網友有借鑒意義。 家庭運動計劃 1．如果你是上班族，平時都是早出晚歸，那可以在睡前做一些床上運動，比如： 卷腹傳物：枕頭傳遞練習，一人手握枕頭，卷腹，上身抬起，將枕頭傳遞給長跪的同伴，躺下後，再卷腹，從同伴手中接過枕頭，重復8～12次，交換進行。 注意：下腰不要離開墊子，腹肌應有縮短，緊綳的感覺。動作過程保持均勻的呼吸，不要屏息。 2．家務運動計劃。堅持小件衣物手洗，每天擦一次地板，每周至少擦一次玻璃，周末堅持到超市或菜市場買菜，下廚做飯。 上班途中的運動計劃 3．最健康、最環保、最減肥的上班途徑是走路，乍一聽不可思議，但從爬行的猩猩進化成走路的人，不都是走過來的嘛。清晨行走不僅可以讓自己的肺部充滿新鮮的空氣，也可以有助於為一天的工作做好准備。 4．騎自行車上班。有資料統計顯示，騎自行車的郵遞員的壽命比普通人要長幾歲，單車運動，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人。如果方便，每周堅持騎自行車上班4次。 5．坐公交車或開車上班，如果時間允許，早一站地下車或把汽車停在較遠的停車場，步行到公司，這些看似微不足道的運動，長期堅持可以成就健康與好身材。 6．每周爬樓梯3次，可以是家裡的樓梯，也可以是公司的樓梯。絕大部分人堵在快捷的電梯里，樓梯很暢通。 辦公室運動計劃 7．這些動作在你的辦公椅上就可以完成。自己做的時候不會出汗也不會招惹太多注意。比如：坐姿卷腹 坐在椅子前沿，兩臂交叉於胸前，雙手扶肩，保持上背部挺直，不要含胸，將身體慢慢向前傾，感覺腹肌收緊，到最低點保持5秒鍾。重復10次。 俱樂部運動計劃 到健身俱樂部鍛煉是最好不過的了，有氧和力量練習是減肥必不可少的。 8．對於一般人來講，力量訓練是必不可少的。人的衰老過程中，肌肉不斷減少，新陳代謝也隨之降低，脂肪堆積增加。它不但不會讓腿或胳膊變粗，而且會因為脂肪的減少，而使身材變得更苗條。例如：仰卧卷腹 仰卧在墊子上，雙腿彎曲，雙手放於腦後。下腰不要離開墊子，胸口向上向前移動至最高點，再緩慢降低至起始姿態。 9．有氧運動。籠統的講，只要堅持運動超過20分鍾的運動都能稱為有氧運動，在健身俱樂部里，隨處都可以做有氧練習，比如游泳、有氧功率自行車、登山機、跑步機等。有氧運動也是消耗能量和體內多餘脂肪的重要手段之一。 10．熱身之後做拉伸。應該在熱身之後再做拉伸練習，當然在每次健身之後再做一下拉伸，也有助於恢復。一個規律的拉伸計劃不用花多長時間，每次3——5分鍾就可以了。但卻可以顯著地改善你的身體姿勢和減少你的痛。比如：拉伸大腿後部和臀部 仰卧於墊上，左腿屈，右腿伸直，同伴手握腳踝和膝蓋。動作過程中，同伴將右腿向軀干下壓（換另一側重復做）。

F. 想知道李小璐喝的什麼這么瘦嗎 想減肥的過來，我來告訴你！

靠運動吧 減肥打廣告的，死一邊去

G. 李小璐是如何步上馬蓉後塵的

現在這個年頭，科技發展的速度超乎人們的想像，尤其是信息科技，消息的傳播速度似閃電一般，讓人驚嘆！作為公眾人物的明星們，他們的身上發生點什麼事情就更容易被注意到了！2018年剛開年，就發生了一件讓圈內圈外都為之震驚的大事！

有網友爆料李小璐深夜同PGone一同進餐，晚飯結束後李小璐來到了PGone的家中夜宿並且一夜未出門，當晚兩個人在小區內還親密挽臂顯得十分親密，第二天出門兩人全副武裝顯得十分警惕，PGone先是開車送李小璐半路上又叫了專車下車自行回家。

在此之前，賈乃亮的直播間里，有粉絲問到李小璐去哪兒了，賈乃亮則是恩愛的表示："璐璐出去做頭發去了。"然而，當天李小璐正和PGone在一起吃飯。

很多選秀明星經過「一夜爆紅」之後，會突然找不清楚自己未來的路了，所以才會有那麼多曇花一現的人。而且很多選秀明星唱的是別人原封不動的歌，也經過舞台效果包裝，本人不見得真正有才華。在你站都站不穩的時候，爬得越高，摔得越狠。但pg不是，他本來就自帶人氣，是因為他真的有才華。你可以說他「風格固定」，畢竟「走腎」這是他的特點也是殺手鐧，但是你不能黑他「就這點能耐」，過了。

從事發到現在短短的時間內，事件三方人員都進行回應，但吃瓜群眾卻好像並不對回應買賬。李小璐真的出軌了嗎？賈乃亮是為了家庭和孩子做出了犧牲嗎？還是說，事情真的如李小璐的說明所言：只是在討論電影？

王思聰幾個京圈富二代都明朝暗諷了，加上視頻，以及三人口供對不上，證據不可謂不實。而李小璐的微博前言不搭後語的"我可能是魚"對應PGONE王者榮耀號等等，旁證也不少。至於很早就當了小狼狗這件事，消息來源可靠，一直等人爆，結果沒有，先放在這里吧。

優秀的說唱歌詞應該根植於對生活的思考與情感。所以腦殘粉也別天天嚷嚷著讓人出diss回擊了，以為罵來罵去的歌很高級么？想想看，黃旭這樣的嘻哈詩人卻被罵成打感情牌，gai意韻深遠、獨樹一幟的中國風卻被罵成山歌，你們這鑒賞水平，也就配聽聽"韓流來襲"。

賈乃亮一家經常和PGone在一起聚會，在賈乃亮不在家的時候，李小璐還公然把PGone帶回自己家。有網友猜測，這李小璐難道是要走馬蓉的老路？現在PGone和李小璐都處在風口浪尖之上，事情的真假暫時也無法斷定。小編只想說，大家還是不要胡亂猜測，靜觀其變吧！

H. 李小璐18歲照片曝光，現在的她真的是整過容嗎

李小璐算得上高開低走，超好的資源被自己生生作沒。李小璐和PGOne事件占據娛樂圈頭條很久，一時間吸引無數吃瓜群眾。在觀看李小璐的成名史中，很多觀眾發現，過去的她與如今的她外表大不同，所以她是整容了嗎？

下巴的變化

李小璐下巴的變化就是下巴曲線更加流暢、精緻，甚至“尖”。毫不誇張地說李小璐現在的下巴尖到能戳人，和當代網紅過度美顏後的效果一模一樣。瓜子臉尖下巴確實符合一類人的審美，但太過了的話就接近蛇精了。

整體氣質差異

18歲的李小璐是很清純、干凈的美。但是現在的她不一樣，五官分開來都沒有太大的毛病，組合在一起就是一股網紅風格了，美則美矣，沒有特點。

寫在最後

個人認為李小璐確實整容過，無論她無論是五官還是氣質都有非常明顯的差別。不能否認女生的愛美之心，但把自己糟蹋成這樣，還是挺浪費先天條件的。並且人品不好的浪盪女子，已經不值得被粉絲喜歡了。

I. 李小璐在微博上介紹過減肥產品

減肥產品建議少用，對身體造成一定的傷害，健康科學的減肥才重要。
1、減肥葯是不能吃的，不管是哪一種減肥葯都有副作用，但是現在的商家都避重就輕，誇大減肥葯的減肥效果，卻從不說其副作用，一般的減肥葯對心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥葯。
2、起床後先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因為它含8卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個雞蛋。 中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個雞蛋或是一個蘋果或是黃瓜代替晚餐。
以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過甜、過鹹的食物，因為這些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯後半個小時不能坐。
3、一定要多喝水，每天至少6大杯。開水可幫助你減少飢餓感，沖掉體內的多餘脂肪，保持新陳代謝的暢通。
4、一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進步。 若你已節食很久，就應注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬別病倒了。
5、每天要適當的做些運動以配合飲食，適度的運動會減低食慾，增加脂肪燃燒的速度。 運動呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運動時間在30分鍾左右，但也要因人而異，一定要採取循序漸近的方式，不要太急於求成。記著，跑完後要做一下伸展運動，或是找一個及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放鬆，不會成塊狀，而是條狀，看起來會很瘦的哦！完了後再側身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。
6、提供一些我經常吃的減肥蔬菜：全麥麵包，玉米，米飯（一定要少，一頓1-2兩）、雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（要脫脂的），蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚、蝦、雞肉（要吃雞胸脯肉），一切的蔬菜。

J. 李小璐的豐胸方法告訴大家如何豐胸

豐胸要選擇健康的方式，首先坐姿很重要。正確的坐姿（上身自然挺直，腰回部距椅背一手掌的距離答）可以讓胸部正常伸展，加速胸部的血液及淋巴循環。
不要小看文胸的重要，選擇罩杯大1碼而胸圍小1碼的內衣，穿好後左右旋轉一下上半身，如果胸罩最下圍鋼托沒有絲毫移位則可表示剛好合適。
按摩豐胸，每天沐浴或者是睡覺前都是最佳時機。雙手放在乳房外側，雙手虎口向上壓。雙手從內到外，用虎口托著乳房。雙手從胸部外沿一直抬到乳房外側然後鬆手。重復練習這個動作15-25次。
補充營養。胸部的大小與遺傳和後天的營養有關。還是要再搭配服用波力挺營養素豐胸更佳，堅持一個月就能看見胸部的變化。