㈠ 生完孩子八個月了還是很胖，怎麼樣才能快速減肥
健康減肥方法包括： 1.健康飲食:不能通過強制節食來減肥. 2.健康運動:適當做有氧運動,不能做強度過大的運動,否則容易反彈. 原則1 、主食不一定必須吃； 2 、不必拒絕肉類； 3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果； 4、能運動減肥的不要節食減肥，能節食減肥的不要手術減肥； 5、減肥是為了身材美，但減肥也需要注意健康； 6、多吃紅色食物，少吃高脂食物能幫你少長肉； 7、減肥必須保證人體的日常養分供給和營養均衡，以不影響身體健康為前提； 8、不要輕易選擇手術減肥，盡管相對比較成熟，但是也不能解決根本問題 嘻嘻！！！！堅持不了的話也可以試試美姿蘆薈減肥膠囊，效果很好的
㈡ 產後八個月媽媽狀態，沒來月經怎麼辦，如何減肥
氣血虛就會在哺乳期間不容易來月經，如果既沒有足夠的母乳 又不來月經 就說明氣血很虛，需要及時的補氣血。減肥的話不要吃減肥葯，因為偏肥胖都屬於痰濕體質，也就是體內寒濕太重，脂肪會保護性的堆積在寒的淤的地方，根源就是脾虛。要綜合來食療調理。
㈢ 產後八個月了不母乳，肚子還是那麼大怎麼減肥快呢不想運動不想
第一：保持一個良好的心態 產後媽媽會有很多新的改變，比如肥胖的身材，虛弱的身體等。產後媽媽應該多聽聽較輕快舒緩的音樂，也應該所謂笑一笑，十年少。保持好的心態是產後媽媽最關鍵的一步，作為新媽媽肯定會有很多做自己喜歡做的事，每天保持一個好的心情。 第二：適當控制飲食 我國素有集中於產後進補的風俗，產婦坐...月子，雞鴨魚肉蛋等各種高脂肪、高蛋白食物，像填鴨子似的拚命塞，似乎這樣奶水才足。其實這是一種誤解，產後媽媽只需合理飲食，注意營養全面均衡的搭配即可。 第三：堅持運動 專家建議，產後運動越早越好，沒有特殊情況，順產第二天，剖腹產五天內，就可以下床走走路。不過，不能立即進行劇烈運動減肥，容易導致出血，影響傷口。最好每天堅持做些簡單的運動，不僅能讓身體更好的舒展開來，更有利於身心健康。例如腹部呼吸法(平躺在床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放，兩手放在腹部，閉上眼睛，慢慢地進行深呼吸，肚子有節奏的一鼓一收。注意一定要用腹部呼吸，能夠感覺到氣流從鼻子經過胸腔到腹部。每天堅持，每次10-15分鍾即可)。還有腳踩踏板運動等。 第四：堅持母乳 有的產婦怕胸部下垂影響自己的體型美，不願意用自己的乳汁哺育嬰兒，這種做法是錯誤的。實際上造成胸部下垂的原因並非是哺乳所造成，而是妊娠。因為妊娠刺激乳腺增長，隨之又使乳腺衰退。要防止這種衰退，哺乳是有益的。同時，自己哺乳可以消耗妊娠期內所積聚的2-3公斤的脂肪，減少皮下脂肪貯存，有效防止肥胖。
㈣ 產後八個月媽媽狀態，沒來月經怎麼辦，如何減肥
我孩子都快三歲了。我已經成功減肥了。主要是我們生產過的婦女，身體垃圾毒素太多了，我喝的水果酵素。它是幫助我們排宿便清腸毒，清理身體垃圾毒素，加快新陳代謝，然後達到瘦身效果。
㈤ 產後八個月如何運動減肥合理有效
我可以幫你健康減肥
㈥ 產後8個月如何減肥
我可以幫你喔
㈦ 產後哺乳期八個月了想減肥132斤，想在三個月減掉二十斤有什麼辦法
病情分析： 你好，這種情況考慮屬於體質性 指導意見： 這個問題我建議堅持鍛煉很重要，結合飲食清淡試試吧
㈧ 產後肥胖怎麼減肥八個月了 有什麼好方法快速瘦身
病情分析：你好，減肥方法有多種，其中控制飲食是最主要的。 意見建議：建議您在減肥的過 場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量 ，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持
㈨ 請問產後9個月如何減肥呢
以下這個減肥食譜據有的媽媽們實踐後，證明能在15天內最少瘦下3公斤。具體如下： （1） 每餐食用150克的家禽肉（瘦肉、牛肉為佳）或200克的魚肉，也可以用二至三個雞蛋代替。 （2） 還要吃一斤左右的少放油的蔬菜。 （3） 多喝脫脂牛奶，根據個人胃口的不同，可以選擇性地在上午喝二至四次。 （4） 同時要注意少吃水果。在這段時間里，一天最多隻能吃一個。 由於食譜中不含有碳水化合物，在減肥初期感到十分的飢餓，媽媽們不用擔心，這是一種正常反應。可適當增加人體對蛋白質或者蔬菜的攝入量。 還有，早餐的時候，加上一杯麥片和兩片全麥麵包。 午餐的時候，增加食用150克富含澱粉的物質。如米飯、面條等。 晚餐的時候，下午5點左右，吃一些蛋白質豐富的食物，如一個雞蛋（或一片火腿），配合一個西紅柿（或一瓶酸奶、或一個蘋果）。 這樣堅持十五天後，媽媽們會驚喜的發現，小肚腩和手臂、腿部的贅肉在不知不覺中已經開始消失了。然而，這個食譜雖然可以在短期內收到很好的效果，但是考慮到產後媽媽身體對營養的需求，所以建議使用不要超過2個月。 飲食控制了，再加上適當的運動，減肥的效果就加倍了。運動鍛煉會瘦身同時還能增加自身的免疫力。對產後媽媽們身體體質的增強起到很好的促進作用。