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排骨和什麼燉減肥

發布時間:2021-02-24 10:15:12

減肥可以吃清燉排骨嗎

可以的,但要以瘦肉為主,太油膩的部分要去去掉,減肥期間不是不可以不吃肉,精品瘦肉為主,量也要適當,不能吃多。

Ⅱ 排骨燉什麼好。

你好,排骨和山葯一抄起燉可以補腎。因為山葯,味甘,性平。歸脾、肺、腎經,具有補脾養胃,生津益肺,補腎澀精,多用於脾虛,腎虛,肺虛等。

山葯是一款很好的食補的葯材,你可以用山葯煮粥喝,或者在煮排骨湯時放些山葯。下面是山葯燉排骨的做法。
原料:排骨適量,山葯適量,鹽適量,料酒適量,雞精適量,蔥姜適量,水適量,油適量。
做法:
1. 排骨洗凈後用清水浸泡兩小時。2. 泡出血水後用水再次洗凈。
3. 鍋內放點油,下蔥姜爆香,再放排骨煸炒。
4. 倒點料酒,將排骨煸至變色後移到湯鍋中。
5. 放適量的水,蓋上鍋蓋大火燒沸,轉小火燉60分鍾左右。
6. 湯色濃白,排骨也有8成熟的樣子,就可以關火了。
7. 山葯洗凈、去皮後切成長條,泡在滴了幾滴白醋的水中。
8. 將山葯放進開水鍋中再次煮一會兒,焯去粘液。
9. 撈出後用清水沖洗干凈。
10. 鍋內留了1/3的湯,放進山葯。
11. 放進山葯,蓋上鍋蓋再次燉15分鍾左右。
12. 擱點鹽和雞精調味後即可。
希望能夠幫助你。

Ⅲ 節食減肥期間可以喝排骨湯嗎

可以喝排骨湯的,因為減肥期間也是要有能量補充身體的,而排骨主要成分是蛋白質,並專且每屬100克的熱量僅僅為89.79大卡,吃後不會這么容易變成脂肪。

推薦一道清淡的山葯排骨湯:
材料
排骨500g,山葯半根,枸杞適量,胡蘿卜一根,生薑適量,料酒1茶匙,白醋幾滴,八角一個,鹽適量
步驟
1.排骨500g,山葯半根,枸杞適量,胡蘿卜一根,生薑適量切片,料酒1茶匙,白醋幾滴,八角一個,鹽適量。
2.山葯洗凈,削去外皮,切成滾刀塊備用;胡蘿卜同樣切成滾刀塊。
3.放半鍋清水,放入洗凈的排骨,用大火燒開,此時湯面會出現一層泡沫,這就是被煮出來的血水,關火,把排骨撈出洗凈。
4.砂鍋放適量水燒開(一次放夠,中途不再加水),把排骨和姜、料酒、八角一起放入,用大火燒開後轉小火。
5.這時加入幾滴白醋,不僅可以讓排骨中的鈣溶入湯汁中,還能使湯味更加鮮美。醋不要加多了,否則排骨就該變味了。
6.小火煮一小時後,再放入山葯、胡蘿卜,小火再煮1小時,放枸杞和鹽調味即可。

Ⅳ 燉排骨和燉雞肉哪個熱量高

這兩種食物熱量都很高的,一般情況下,豬肉的熱量會比雞肉高一點,不過這也要看你烹飪的手法

Ⅳ 減肥可以喝排骨湯嗎

可以喝那種淡淡的排骨湯就是一點油都沒有的喝完之後補充營養同時了也不會長胖。

Ⅵ 排骨燉玉米減肥能吃嗎

可以吃的,但是要控制好量,只要你一天運動的卡路里比你身體攝入的卡路里的量大就可以消耗脂肪,然後瘦下來的

Ⅶ 減肥的時候能喝骨頭湯嗎

可以。

骨頭湯含有豐富的鈣質,而高濃度的鈣質環境能夠抑制脂肪細胞的擴大,達到減肥的目的,如果是適量喝是不會引起發胖。即使是不引起發胖的食物也不能天天喝,頓頓喝,一次兩次不會引起發胖,如果是長期喝對人體也會有一定的影響。

如果想要減肥成功就應該從生活中的點點滴滴開始做起,在生活中制定一個合適的減肥計劃,這樣才能減肥成功。另外減肥的大忌是半途而廢,所以用戶不論在使用飲食減肥法還是運動減肥法的時候都要堅持下去。

(7)排骨和什麼燉減肥擴展閱讀:

注意事項:

1、對一些含脂肪過多的食物,如花生、核桃、芝麻以及各種動物油,奶油和油炸的食物也應加以節制。副食品可採用瘦肉、魚、蛋、黃豆製品和含糖分較少的蔬菜、水果等。

2、纖維能阻礙食物的吸收,纖維在胃內吸水膨脹,可形成較大的體積,使人產生飽腹感,有助於減少食量,對控制體重有一定作用。人吃含纖維多的食物就能在一定時間內很好的進行消化吸收而後將廢物排泄。

3、飲水是人們日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西紅柿等解渴。西瓜汁、冬瓜湯且能利尿。過分限制水,能使胖人汗腺分泌紊亂,不利體溫調節,尤其是尿液濃縮、代謝殘渣不易排凈,還可引起煩渴、頭痛、乏力等症狀。

Ⅷ 排骨和什麼一起燉湯營養最高

排骨和冬瓜一起燉
材料:排骨七兩,冬瓜一斤,鹽少許,白醋兩滴,雞精少許
做法
1.排骨切件洗凈焯回去血水,冬瓜帶皮答洗凈切方塊
2.先把排骨加1.5升純凈水、兩滴白醋電高壓鍋燉20分鍾,冷卻能開蓋(一定要放掉氣再開蓋哦,否則很危險的)再倒入冬瓜燉25分鍾(因為冬瓜燉久了容易成羹不成形),喝前加少許鹽、少許雞精再蓋上蓋燜會兒,喝時再打開蓋即可。
特點:此湯味道清淡,利於清熱

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